演武場內，凌虎深吸口氣，左腿緩緩踏出……

隨著動作幅度加大，軀干四肢或扭曲，或彎折，或繃直，呈現種種怪異之姿，其中一些動作，甚至超出人體骨骼的承受極限。

雷鳴訣共三套動作，前一套他一氣呵成，頗為輕松，第二套做得也算有模有樣，但顯然不如第一套動作到位。

至于第三套動作，他已是捉襟見肘，勉強做到最后一個動作時，已是汗出如漿，平衡盡失，頹然坐倒。

演武場內鴉雀無聲，所有人的目光都盯著凌虎，或贊許，或妒忌，或不屑，或兼而有之。

而凌天，此刻卻是眉頭皺緊，若有所思。

“這套功法的確有一定的鍛體效果，只是，看似可以鍛煉到全身，實際上卻只著重鍛煉某些部位而已，長此以往，只能造成肌肉、力量分布不均，且易形成暗傷。”

經過“觀察”，再結合前世的中醫經驗，他一眼便發現雷鳴訣的弊端所在。

同時，他心里還有著一絲疑問。

“演練時，凌虎并沒有特意控制呼吸，一般來說，但凡功法，都要配合相應的吐納之法，呼吸與動作和諧統一，這樣才會事半功倍，難道這里的人不知道這一點？”

“不錯，只要照這樣修煉下去，很快便能邁入煉體三層，迎來武道生涯的第一道壁障。”將凌虎扶起，凌宏雷贊許地拍了拍他肩膀，示意其歸隊。

“小天，看清楚了嗎？”他回頭問凌天。

“看清楚了，不過……這些動作好難啊，嘿嘿！”凌天撓了撓頭，他自然不會暴露內心想法。

“確實很難，不過只要堅持不綴，很快便會出效果。”

接下來，凌宏雷為凌天講解雷鳴訣的相關事項。

“雷鳴訣三套動作，分別對應煉體境一到三層，每突破一層，骨骼便會發出響聲，一層一響，二層二響，三層三響，聲如悶雷，雷鳴訣因此而得名。”

“一層最為簡單，一個月便可達到，最多不超過兩個月；從一層到二層則要三個月以上，天賦一般的大概要半年；而從二層到三層，則要難上數倍，即便天賦高，至少也要一年半方可突破。”

“從三層突破到四層，則是一道坎，能否突破就要看天賦了，但只要天賦不是太差，支持以恒，打破這道壁障還是有很大機會的。”

“而一旦突破到第四層，雷鳴訣便沒用了，必須到武閣另挑選一門品級高些的功法繼續修煉。”

最后，凌宏雷正色道：“切記，武道需循序漸進，腳踏實地，不可急功近利。”

凌天自然明白，習武就跟蓋房子一樣，最重要是打牢根基，根基不牢，則困難重重。

“雷叔，修煉功法，是否要配合相應的呼吸之法？”沉吟了一下，他提出了疑問。

“呼吸之法？”凌宏雷一愣，笑道：“修煉乃自然之道，一切合乎自然便可，沒必要特意配合呼吸。”

果然，他的回答證實了凌天此前猜測。

“嗯，我知道了。”

他故意打了個哈欠，臉上掛出一副倦容，笑道：“雷叔，我有點困，就先回去了。”

…

吃過中飯后，凌天回到房間，盤膝坐在床鋪上，陷入沉思。

之前在演武場，他發現雷鳴訣存在著不小弊端，經過一番盤算，他心里已然有了想法。

那就是，通過神魂之力，再結合自己前世的中醫經驗，將這些弊端一一消除、改進，再配合相應的吐納之法，令雷鳴訣的修煉效果最大化。

此前，他連續三次吞服啟陽果，過程雖然慘烈，但效果卻是一級棒。

他體內雜質已基本被排凈，五臟蠕動有力，骨骼更為堅硬，干涸的經脈也得到滋養，整個人如脫胎換骨一般，力量已達到正常人的范疇，甚至略有超出。

也就是說，他現在的這副身體，完全能夠承受得住煉體帶來的壓迫。

說做便做。

凌天雙腿一挺，已是站在了房間中央，深吸口氣，開始演練雷鳴訣第一套動作。

同時，他通過內視監控自己體內的各種變化。

他能夠清晰的看到，隨著這些動作，自己的肌肉、骨骼正緩慢的震動著，血液流速、心臟跳動、脈搏收縮等等生理指標，也比平時略微加快了些。

“停！”

凌天忽然停了下來，身體維持在一個相當高難的姿勢上。

此刻，他的軀干呈向后彎曲姿態，如同倒彎弓一般，四肢內曲，雙手雙腳同時撐住地面。

維持著這一動作，大約兩三秒鐘，他腦門上便已冒出豆大的汗珠，有種胸悶的感覺，呼吸很是不暢。

但他仍舊維持著這一姿勢，神魂之力不斷地在體內掃描，最終，定格在腰椎第三和第四塊骨節上。

他可以清晰的感知到，這兩塊骨節呈咬合狀，緊緊貼在一起，周圍的毛細血管，正有著絲絲鮮血滲出。

很顯然，如果長期重復這一動作，兩塊骨節相互摩擦，將導致骨質破損，雖然能增加身體柔韌性，但久而久之會形成暗傷，得不償失。

要想根治，只能用中醫里的推拿、針灸或是艾灸。

思索了片刻，凌天將這一姿勢略微調整，立刻，他便感覺呼吸再無滯礙，身體也輕松了不少。

通過內視，他發現那兩塊骨節已然分開，再不會產生摩擦，毛細血管滲血也止住。

“嗯，就這么改。”他直起身，滿意地點點頭。

接下來，他將雷鳴訣第一套動作拆解開來，一個動作一個動作的仔細演練、感受和推敲。

如此反反復復、做做停停，整整一個下午，他始終心無旁騖，沉浸其中。

轉眼已是傍晚。

凌天終于停止了修煉，擦了擦臉上汗水，臉上浮出一抹笑容。

通過一下午的琢磨和嘗試，他在雷鳴訣第一套動作中，共找出幾十處不合乎人體工程學的地方，并一一做出改進。

同時，他還為這套動作配上了適合的吐納之法。

前世，凌天讀過不少有關內家拳的書籍，知道修習功法，必須配合特殊的呼吸方法，也就是吐納。

人在行、走、坐、臥、跑、跳時，都有呼吸跟隨，但那只是正常呼吸。

所謂“吐納”，便是去感受修煉過程中，肌肉、骨骼、內臟、經脈、血液以及腺體運動時，所產生的律動，并有意識的用呼吸去配合、引導。

時間久了，各種律動便會越來越協調，最終趨于一致，形成共振，這樣修煉起來才會事半功倍。

當然，也并非沒有遺憾。

這第一套動作經過凌天的改進后，明顯流暢、圓融了許多，幾乎對身體的每處肌肉、筋絡跟骨骼，都能起到鍛煉效果。

可惜，最后一個動作無論他如何改進，卻總是帶有一絲生澀感，始終無法真正做到圓通。

“第一套動作也只能暫時完善到這個程度了，今天到此為止吧。”凌天有些無奈地搖搖頭。