“只要這么簡單，宇宙大人就會原諒我們，然后賜予我們幸福嗎？”嘉南德忍不住插嘴一句。

夢精靈寵愛地摸摸他的頭，回答道：“傻孩子，這四句話不是對別人說的，而是說給內在的自己聽。”

如果我們不愿意，真的沒有誰，沒有什么事會傷害到我們。所以，傷痛的感覺是我們強迫內在的自我承受的。為什么孩子摔跤擦破了皮哭得好傷心，但是看到心愛的糖果馬上又能破涕為笑？因為他們純粹天真，所以不會因為恐懼和欲望而過于為難自己糾纏在已經過去和還未發生的事情上，這就是“當下”的含義。假如痛苦遲遲不能散去，那僅僅是因為我們將它的存在自我擴大了。

對自己說“對不起”，因為是我讓自己選擇了痛苦。

對自己說“請原諒”，表示我準備揮別那些傷痛。

對自己說“謝謝你”，因為我自己，整個世界，其實都充滿了可愛和值得感恩的驚喜。

對自己說“我愛你”，因為愛是最偉大最有力的能量，讓我們變得強大。

不斷重復這四句話，直到一股平靜的喜悅降臨到內心，就是這個清理魔法真正開始奏效了。

……

夢精靈的這段話像是一陣清爽的風，吹走了人們眼前和心中的陰霾。雖然最重要是幫助蘿拉梳理記憶，可是清理魔法對于所有人來說，都是讓自己的生活變得更好的簡單的小咒語。當蘿拉閉上眼睛，雙手捧住水晶球在胸前，輕輕地念出這四句話的時候，一股安靜恬淡的氣息感染了在她身邊的人，大家都慢慢地坐在她的周圍，合十雙手，一起默默地祈禱著——

對不起。犯錯不是什么可怕的事情，連最偉大的神靈都不會萬無一失。當我們發現了錯誤，先學會接受這種過錯，因為無視過錯既改變不了已經發生的事實，也無法在今后積極努力將可能發生的傷害降到最低。誠懇地面對它，祈求自己內心的寬恕，才不會讓以往的過錯延續成永久的痛苦。

請原諒。我們為什么會害怕犯錯？因為它造成的傷害可能會很嚴重，無法被原諒，而成為始作俑者承擔的心理壓力如此巨大，甚至會在當事人都已經不再記得那樣的傷痛之后，還讓人內心感到歉疚，無論我們是否承認。假如這種負罪感深深地被埋藏起來的話，負面的記憶將永遠影響我們將來的生活。因而，必須先求得自己內心的寬恕。

謝謝你。幸福也好，憂傷也罷，我們都是在選擇自己的感受，在創造自己的生活。在向上天和宇宙祈求自己的夢想同時，不要忘記你自己才是造就了這一切的關鍵。感恩自己，始終是一個重要的功課。

我愛你。愛，是清除痛苦，回歸最純粹的快樂的最簡單的方式。只不過我們常常在愛他人的時候很慷慨，或是總是努力要求自己將愛的能量散發出去，很少問過自己，有沒有感覺到被愛。其實，學習真實的、具有能量和感染力的愛的最好的方式，就是先把滿滿的愛給到自己，讓自己成為一顆愛的磁鐵，才能源源不斷地為身邊的人提供溫暖與幸福。