夏小偉找工作也是高不成，低不就，他只能在家待業(yè)。王美回老家沒(méi)了人商量，他形影孤單，悶悶不樂(lè)。

夏小偉父親是筑路工人，不幸遇工傷，傷筋動(dòng)骨在家養(yǎng)傷。他在床上躺了二天，第三天再也躺不住了，起床后拄著雙拐一瘸一拐走了出去。來(lái)到外面，忍著傷痛堅(jiān)持鍛煉走路，可走了一段實(shí)在支持不住，一個(gè)踉蹌跌倒在地，要想爬起來(lái)可實(shí)在痛……

夏小偉在外找工作回來(lái)，見(jiàn)后忙把父親扶起，背進(jìn)屋放在廳堂沙發(fā)上。夏小偉去把雙拐拿了回來(lái)后嘮叨：爸，俗話(huà)說(shuō)，傷筋動(dòng)骨一百天；傷是要靠養(yǎng)的，不是靠鍛煉的；欲速則不達(dá)；臨時(shí)（傷）抱佛腳，越抱越蹩腳。只能靜養(yǎng)。

父親吹胡子瞪眼睛吼：這還要你教，可筑路工地任務(wù)重，工時(shí)緊，工友們加班加點(diǎn)干得熱火朝天，我在家躺著心急如火，心中比刀割還難受。說(shuō)著他掏出了三百元錢(qián)說(shuō)：小偉，快去買(mǎi)十斤肉骨頭，還有壯骨粉、三七粉、五包紅南京香煙。

夏小偉嘀咕，家中還有，吃掉了再去買(mǎi)吧。父親怒氣沖沖，歇斯底里大吼：你羽毛干了，翅膀硬了，我說(shuō)的話(huà)你也不聽(tīng)了。說(shuō)罷嘆了口氣，無(wú)力地垂下了頭。病人容易發(fā)火，病人的意愿不能違背，夏小偉只得接過(guò)錢(qián)悻悻地走了出去。

夏小偉買(mǎi)好回來(lái)，就往臺(tái)子上一放。他想，父親要買(mǎi)這許多東西是進(jìn)入了養(yǎng)傷的誤區(qū)，要幫助他端正養(yǎng)傷的心態(tài)，于是他去自己房間中忙著上網(wǎng)查看。

小偉父親抽著煙忍著傷痛，拄著雙拐站了出來(lái)，把雙拐夾在胳膊下，身體靠住臺(tái)子邊，左手拿著杯子右手倒開(kāi)水，他一不小心，手一抖，開(kāi)水竟?jié)娫谧笫稚希姨潩姷貌欢啵瑳](méi)有傷及皮，只是皮膚上發(fā)紅，他忍著劇痛，拄著雙拐來(lái)到廚房，用些食油涂在傷處，然后又拄著雙拐從廚房返回客廳，他每走一步都很艱難，直冒汗，氣喘吁吁，可他盡力堅(jiān)持著。來(lái)到客廳服了壯骨粉及三七粉，再拄著雙拐帶著肉骨頭來(lái)到廚房，把一半肉骨頭洗凈，然后裝進(jìn)高壓鍋，加上水姜酒鹽后蓋上蓋，放在燃?xì)庠钌现罅似饋?lái)。煮了一段時(shí)間后，他覺(jué)著差不多了，就關(guān)掉了天然氣，又拄著雙拐來(lái)到廳堂在沙發(fā)上坐下，打開(kāi)電視機(jī)邊抽煙邊看電視。

約莫過(guò)了一個(gè)半鐘頭，夏小偉母親下班后回來(lái)了。夏小偉父親忙說(shuō)：快去幫我盛肉骨頭湯。夏小偉母親想，反正冰箱中還有肉骨頭湯，只要熱熱就可以了。忙進(jìn)廚間，一看燃?xì)庠钌嫌懈邏哄仯幻€滾燙，忙打開(kāi)，一股肉香味撲鼻而來(lái)，她用筷子夾起一塊肉骨頭，一試肉骨頭上的肉已在往下掉，酥酥的已爛，湯也已發(fā)白，糊糊的稠濃的，就連骨頭帶湯盛了一碗，撒了點(diǎn)蔥花，端了出去。小偉父親接過(guò)就狼吞虎咽吃了起來(lái)，把骨頭上的肉啃光，把骨汁吸盡，把能嚼碎的骨頭全部咽進(jìn)肚中，把湯也喝了個(gè)精光，還把碗底舔了又舔。

小偉母親已去燒晚飯，小偉父親忙喊：小偉他媽?zhuān)煸賻臀沂⒁煌耄疫€要喝。小偉母親走出來(lái)，接過(guò)碗后瞪眼說(shuō)：這是葷湯不是茶，不能再喝了，多喝也不吸收，反而不消化而吃壞肚子。小偉父親像個(gè)童養(yǎng)媳，拘束說(shuō)：不勞動(dòng)了連吃食也有人管束了。

對(duì)病人不能講大道理，反會(huì)引起病人反感。小偉母親忙返回廚房，盛了半碗，然后沖上開(kāi)水在炒鍋上煮沸，攪了攪就端了過(guò)來(lái)。小偉父親接過(guò)就喝，他的舌頭已經(jīng)麻木了，也沒(méi)吃出啥味道。喝完后嚷著還要盛。這要吃壞肚子，可又不能違背病人的意愿，小偉母親靈機(jī)一動(dòng)，上廚房把吃過(guò)的肉骨頭放上一塊沒(méi)吃過(guò)的骨頭，放上白開(kāi)水重新煮了一下，然后端了過(guò)來(lái)。小偉媽不露聲色呆呆瞅著丈夫喝。小偉爸喝后大發(fā)雷霆，把碗向妻子的身上砸去，湯潑了夏小偉媽一身，并流到她腳上，“咣當(dāng)！”碗摔得粉碎。小偉母親一個(gè)彈跳，捋起褲管一看腳上已發(fā)紅。她沖過(guò)去抱住丈夫，倆人一起哭。

聲音驚動(dòng)了夏小偉，他忙從房間中走出來(lái)，一見(jiàn)目瞪口呆，買(mǎi)來(lái)的三七粉及壯骨粉已吃掉了很多，地上的煙頭已足有十幾個(gè)。他怒火沖天指責(zé)：爸，這壯骨粉及三七粉藥店藥師說(shuō)要吃半個(gè)月，這肉骨頭也要吃十天，你卻二天就要吃光，你想二天吃好；你平時(shí)一天只吸半包煙，如今一天卻要吸三包煙，你犯渾！

父親侃：我是勞碌命，一天不勞動(dòng)就閑得慌，當(dāng)然得靠吸煙來(lái)打發(fā)時(shí)間，當(dāng)然恨不得一口就吃好傷后去上班。

夏小偉啞然失笑。母親指責(zé)：你父親心中難受你卻還笑。夏小偉說(shuō)：剛才我在網(wǎng)上查閱了很多資料后才得知吃骨補(bǔ)骨辦法不科學(xué)。民間有句俗話(huà)，吃啥補(bǔ)啥。受傷了要多喝骨頭湯，認(rèn)為這樣可以加快人體對(duì)鈣的吸收，加速骨骼的愈合。但事實(shí)上這是多數(shù)人認(rèn)識(shí)上的一個(gè)誤區(qū)，傷筋動(dòng)骨不是骨質(zhì)疏松，骨折病人并不缺鈣，當(dāng)然，即使是骨質(zhì)疏松也不能亂補(bǔ)鈣。并且，增加鈣的攝入量并不能加速愈合，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)。盲目補(bǔ)鈣反而有害。很多人認(rèn)為喝骨頭湯能補(bǔ)鈣，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)。用骨頭熬湯，真正溶解到湯里的鈣含量非常少，人體吸收也差，反倒是脂肪溶解到湯里多一些；還有人把骨頭熬爛、連骨髓一起吃，但由于骨頭結(jié)構(gòu)致密，人體鈣吸收消化率也不高。但是，新鮮的排骨及肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲的作用，因而傷筋動(dòng)骨病人可適當(dāng)吃一些。

父母異口同聲問(wèn)：那養(yǎng)傷吃什么好呢？

夏小偉對(duì)答如流：下面咱就具體說(shuō)說(shuō)傷筋動(dòng)骨吃什么最好——

受傷后1~2周，受傷部位淤血腫脹，如果急于補(bǔ)鈣，大量的鈣質(zhì)沉積于受傷部位，可導(dǎo)致骨骼愈合畸形。此時(shí)應(yīng)選擇蛋類(lèi)、水果、蔬菜等營(yíng)養(yǎng)易消化食物；烹飪方式上，以軟食為主，不管什么食物切小一點(diǎn)、烹調(diào)軟一點(diǎn)，少煎炸；同時(shí)，避免雞湯、肉湯等油膩、避免辛辣食物，以免導(dǎo)致淤血積滯。

經(jīng)過(guò)兩周治療，受傷部位血淤漸散，就可以補(bǔ)鈣了。中醫(yī)講“腎生骨”，吃一些補(bǔ)益肝腎的中藥，如枸杞、骨碎補(bǔ)等燉湯，也能生骨養(yǎng)骨。如果想喝骨頭湯，可以放一點(diǎn)醋，更利于鈣質(zhì)溶解。骨折患者多選擇雞蛋、牛奶、酸奶和豆制品等含鈣豐富且吸收率高的食物，這樣更有利于補(bǔ)鈣。

補(bǔ)鈣的同時(shí)還要補(bǔ)維生素D，多曬太陽(yáng)，多吃富含維生素D的香菇，必要時(shí)補(bǔ)充維生素D制劑。多吃高蛋白、多維生素食物。增加肉類(lèi)、水產(chǎn)品等。

傷筋動(dòng)骨后，B族維生素、維生素C等消耗也大。小米、麥胚芽、肉類(lèi)含B族維生素比較多，綠葉蔬菜、水果含維生素C豐富。

每周吃1～2次動(dòng)物肝臟，可以補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅，也有助于身體恢復(fù)。科學(xué)的飲食同樣可促進(jìn)骨傷的愈合。營(yíng)養(yǎng)調(diào)配上，適當(dāng)多吃一些辣椒、西紅柿、青菜、蘿卜等維生

素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合。

夏小偉說(shuō)時(shí)母親記著。她說(shuō)：今后我一定會(huì)在飲食上注意改進(jìn)，父親卻不屑一顧。夏小偉話(huà)鋒一轉(zhuǎn)又說(shuō)：

傷筋動(dòng)骨病人最好不要吸煙。華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員表示：煙草中的許多有毒物質(zhì)會(huì)影響骨傷和韌帶損傷后的修復(fù)；吸煙者髖骨骨傷的發(fā)病率較高，骨傷愈合困難，易發(fā)生骨感染，吸煙還會(huì)影響軟組織損傷的愈合。也就是說(shuō)，吸煙可影響骨傷愈合，并可損害皮膚傷口的愈合能力。

夏小偉父親聽(tīng)得不耐煩了說(shuō)：你嚕哩嚕蘇，這是急病碰上了慢郎中，照此辦理，這傷要養(yǎng)到何時(shí)才能好啊？我要的是速戰(zhàn)速?zèng)Q。夏小偉忙不迭地說(shuō)：有快速辦法。

父母不約而同催促：快說(shuō)。