懶惰、恐懼、焦慮、拖延癥等阻礙著我們的行動。把潛意識的無力感提升到意識的層面來探究，驅逐內心的煩躁，才能達到內在的平和。內心平靜，才能快速行動。心靜不是“控制情緒，提高意志力，因為意志力有限；心靜也不是放任自流，因為事情不會自己好起來。作者將自己應用多年的思維訓練方法介紹給大家，通過幾個簡單的小動作，你可以在3步內成為精力充沛的行動派，從此告別失控人生。認知神經科學專家現身說法，緊扣當下職場中折磨著我們的諸多困惑和難題，認識大腦的行為模式，發掘自己的巨大潛力，幫你重塑美好職場。通過11個思維的小練習，鍛煉一種適應環境的行為模式，幫助你勇于做出改變，提高情商，在工作中左右逢源，從此告別失控人生。