舉報 
會員
10分鐘極簡健身：打造優美下半身
最新章節：
[后記]越過“人生折返點”，跑出年輕健康的身體
想要阻止身體衰老嗎？想要重拾青春嗎？最有效的方法就是鍛煉下半身肌肉。日本王牌健身教練、福原愛私教帶你每天10分鐘，練好下半身！書中包括了運動方法、不可不知的健身知識、飲食方面的建議等，教你如何對抗衰老！從全方位的角度引發讀者對運動的興趣，絕對不是三分鐘熱度。改良習慣，改善身體，改變你的生活方式，讓你變瘦、變美、變年輕！想要顧及全身上下的整體健康，鍛煉上半身肌肉也是非常重要的一環。若你對上半身鍛煉有興趣，可閱讀本書的姊妹篇《10分鐘極簡健身：打造輕盈上半身》。
最新章節
- [后記]越過“人生折返點”，跑出年輕健康的身體
- 運用“高低主義”，打造持續力
- 依照個性類型，找出持續運動的方法
- 確立目標是為了累積成功
- 偷懶十次也能堅持到底的“三分鐘熱度應對法”
- PART 5 極簡健身該如何堅持
品牌：水木雙清
譯者：劉愛凌
上架時間：2018-03-23 16:11:34
出版社：江西科學技術出版社
本書數字版權由水木雙清提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行
