大腦整理術

(美)約翰·B.雅頓著

更新時間：2019-01-05 09:59:03

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作者從腦科學和神經科學的角度出發，獨樹一幟提出了“FEED”法，即集中注意力、改變消極的思維方式、讓好的行為習慣成自然和積極堅持。它可以重塑你的大腦，讓你擁有健康的生活習慣，提高你的注意力和記憶力，幫你擺脫負面情緒的影響。書中還提到許多具體的行動法則，包括：強化好習慣，摒棄壞習慣；學習能讓你身心放松的呼吸方式；改善心理狀況從改變飲食習慣開始；經常鍛煉有助于工作效率的提高；關愛他與被他人關愛缺一不可；社交讓你更年輕，更健康；冥想練習助你活在當下；練就超級記憶力的“魔法”；走出消極心理的5個思考方法等。

因版權原因待上架

品牌：中信出版社

譯者：黃延峰

上架時間：2017-10-23 12:19:42

出版社：中信出版社

本書數字版權由中信出版社提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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