這是一本改變了二百萬紐約人生活的“都市零焦慮”生活方式指南。作者向在生活在都市中的每一個人發出了警告：多年來，媒體過度宣傳的“有毒”價值觀才是給我們帶來焦慮的元兇！如果你覺得自己一事無成、碌碌無為，如果你過分在意“朋友圈”、活在別人的眼光里，如果你感覺孤獨、在都市中找不到立足之地，那么，你可能已經面臨著已經困擾無數都市人的焦慮危機，擁有的越多，感覺越不快樂，生活越迷茫，幸福就越遙遠。明星人生導師馬克·曼森，環游世界7年歸來之作，告訴你人生的真正意義，永恒安全感和力量的來源和讓愛情、友情和親情永葆長青的秘密；告訴我們什么是我們生命中真正重要、值得在乎的，而什么是只會讓我們困擾的無聊瑣事。他教給我們如何對壓力、煩惱和世俗的眼光說不，勇敢重塑屬于自己的幸福。曼森就像你的老朋友，直視你的心靈與頭腦，告訴你那些被都市噪音掩埋了的生活的真諦，講給你一個又一個妙趣橫生的故事，帶領你清醒、腳踏實地的過真正幸福與快樂的人生。