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跑步，該怎么跑？
最新章節(jié)： 附錄B 跑步常見的錯(cuò)誤
《跑步，該怎么跑？》是羅曼諾夫博士多年來(lái)智慧與教學(xué)的精華，用花了25年時(shí)間，完善了這套體系完備的姿勢(shì)跑步法。在這本書里，羅曼諾夫博士先從理論的角度出發(fā)，解釋了姿勢(shì)跑步法的科學(xué)依據(jù)，然后重點(diǎn)講述了姿勢(shì)跑步法中“關(guān)鍵姿勢(shì)”的要點(diǎn)與訓(xùn)練方法。為了確保鍛煉者能正確掌握姿勢(shì)跑步法，本書特別花了很大的篇幅講了身體柔韌性和肌肉強(qiáng)度的訓(xùn)練。從中可以看出，《跑步，該怎么跑？》并非一本追求短期效益的書，跑者的更持久健康的運(yùn)動(dòng)生涯才是關(guān)注的重點(diǎn)。
因版權(quán)原因待上架
品牌：新星出版社
譯者：徐國(guó)峰
上架時(shí)間：2017-04-24 14:41:16
出版社：新星出版社
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