本書是一本讓你迅速擺脫負面情緒、實現個人成長的必讀書！我們的軟肋，是看不透、舍不得、輸不起、放不下。因此，常常迷失在找不到出口的迷宮，不斷糾結。然而，真正有活力、健康的人，他們和自己的情緒充分融合在一起，從來不會擔心一旦情緒失控會影響到生活。因為，他們懂得協調、駕馭和管理自己的情緒，讓情緒為自己服務。先處理心情，再處理事情！適時整理心情，就是遺棄對我們處理事情不利的壞情緒。繁雜的社會常常會使我們每個人煩躁、不安、甚至抑郁，適當的時候找個安靜的地方坐下來，整理一下被散落了一地的零亂情緒，把不必要的丟掉，你會發現當處理好了心情，再去處理事情，往往會達到事半功倍的效果。