民以食為天，這個“天”大的問題，最密切地與我們的健康相關。但僅僅重視它并不夠，要做好飲食養生這件事，就要為我們千差萬別的身體狀況，找到它合適的食物。《養生食譜精選2288例》針對四季變化、臟腑調理需求，區分不同人群、不同亞健康狀態、各種疾病，介紹了其相應的飲食原則，并推薦了大量極具療效性的對癥食譜。《養生食譜精選2288例》具體包括六大方面的內容：春、夏、秋、冬，不同季節怎樣吃、吃什么，最養生？心、肺、肝、腎、胃、腸，這些和生命息息相關的臟腑，應怎樣養護？兒童、青少年、男性、老年人、女性妊娠和產后恢復，這種處于不同年齡階段的人，應該怎樣補充營養，才能保證健康？減肥瘦身、排毒祛痘、潤膚養顏、豐胸美胸……怎樣吃才能養出水靈靈的容顏？頭暈、眼睛干澀、失眠、心悸氣短、上火、健忘等亞健康狀況，飲食上該怎樣調養呢？高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、骨質疏松、關節炎等常見疾病，又有哪些食療方呢？