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擁抱好心情：抑郁心理自我調節
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擁抱好心情：抑郁心理自我調節

劉炳倫主編 著
更新時間：2025-03-15 08:44:43
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這是一本注重實操的心靈康復指導書，作者結合30多年臨床實踐經驗，在具體的案例中講述每一種類型抑郁癥的表現、應對策略，幫助患者正確評價自己，消除自卑。全書以通俗易懂的語言，介紹了哪些人容易得抑郁癥，抑郁癥的自我診斷，得了抑郁癥怎么辦，以及情緒自我調節，如自我控制自殺沖動、體育鍛煉提高情緒、樂觀主義戰勝抑郁、休閑活動提高情緒、增加社交提高情緒，應對逆境、緩解壓力的策略。本書幫你戰勝抑郁，為你過上和諧、健康的生活而努力！

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品牌：人衛社
上架時間：2025-03-14 17:06:39
出版社：人民衛生出版社
本書數字版權由人衛社提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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