本書將分別從自我認(rèn)知、思維和行動(dòng)這三個(gè)層面去闡釋你該如何通過(guò)構(gòu)建個(gè)人的自洽力來(lái)創(chuàng)造人生穩(wěn)態(tài)。自我認(rèn)知篇介紹的是對(duì)人生中重要問(wèn)題的理解、什么是真實(shí)的自己，以及你該如何認(rèn)識(shí)自己、了解自己，繪制只屬于自己的人生藍(lán)圖。這一篇是自洽力構(gòu)建過(guò)程中很重要的部分，是你構(gòu)建自洽力的前提，因?yàn)槿绻銓?duì)自己不了解，那么如何自洽呢？思維篇介紹的是想要內(nèi)心自洽，你應(yīng)該在思維上有什么樣的認(rèn)知變化，比如如何與你的大腦合作，如何看待世界、看待時(shí)間等。這些思維方式的認(rèn)知提升，是你與外界和解的重要籌碼。行動(dòng)篇介紹的是如何知行合一，讓你不僅知道，還能做到。很多人的問(wèn)題不是知道得太少，而是行動(dòng)得太少。一個(gè)內(nèi)心極度自洽的人，有動(dòng)力、有能力做那些對(duì)自己而言重要的事情。算法篇從人生算法的角度，將前面的知識(shí)點(diǎn)落實(shí)到生活實(shí)踐中，給你提供一種基于自洽力的人生策略。無(wú)論你是焦慮迷茫，還是內(nèi)耗嚴(yán)重，無(wú)論你面對(duì)的是生活的動(dòng)蕩，還是職場(chǎng)的“內(nèi)卷”，都可以從這些人生策略中找到一股來(lái)源于內(nèi)心自洽的力量，勇敢地面對(duì)生活的無(wú)常。