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傳統功法康復學（全國中醫藥行業高等教育“十四五”創新教材）
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參考文獻
本教材分為基礎篇、功法篇、康復篇等部分。基礎篇主要介紹傳統功法康復學概念、傳統功法源流、功法與推拿和針灸以及中醫藥各學科間的密切關系、傳統功法的基礎理論、現代研究。功法篇主要介紹站樁、靜坐、少林內功、易筋經、六字訣、八段錦、五禽戲、太極拳、形意拳、八卦掌、回春功、內養功等傳統功法的功法特點、訓練方法及訓練內容，讓中醫專業、針灸推拿專業、康復醫學專業的學生了解傳統功法的內涵。康復篇，首先介紹康復功法處方的原則，包括時間、地點、康復處方的內容等。并選擇各系統常見疾病，如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、慢性阻塞性肺疾病、骨質疏松等，使醫學生能夠運用傳統功法針對這些疾病及患者設計和實施個體化的康復訓練。
- 參考文獻 更新時間：2023-09-06 10:33:31
- 瑜伽術
- 彭祖導引法
- 天竺國按摩法
- 老子按摩法
- 《諸病源候論》
- 《針灸大成》
- 《靜坐要訣》
- 【附錄】
- 三、傳統功法康復處方
- 二、康復評定
- 一、概述
- 第十五節 慢性疲勞綜合征康復
- 三、傳統功法康復處方
- 二、康復評定
- 一、概述
- 第十四節 失眠康復
- 三、傳統功法康復處方
- 二、康復評定
- 一、概述
- 第十三節 小兒哮喘康復
- 三、傳統功法康復處方
- 二、康復評定
- 一、概述
- 第十二節 更年期綜合征康復
- 三、傳統功法康復處方
- 二、康復評定
- 一、概述
- 第十一節 痛經康復
- 三、傳統功法康復處方
- 二、康復評定
- 一、概述
- 第十節 膝骨關節病康復
- 三、傳統功法康復處方
- 二、康復評定
- 一、概述
- 第九節 腰痛病康復
- 三、傳統功法康復處方
- 二、康復評定
- 一、概述
- 第八節 頸椎病康復
- 三、傳統功法康復處方
- 二、康復評定
- 一、概述
- 第七節 骨質疏松康復
- 三、傳統功法康復處方
- 二、康復評定
- 一、概述
- 第六節 糖尿病康復
- 三、傳統功法康復處方
- 二、康復評定
- 一、概述
- 第五節 陽痿康復
- 三、傳統功法康復處方
- 二、康復評定
- 一、概述
- 第四節 胃、十二指腸潰瘍康復
- 三、傳統功法康復處方
- 二、康復評定
- 一、概述
- 第三節 腦卒中康復
- 二、傳統功法康復處方
- 二、康復評定
- 一、概述
- 第二節 冠心病康復
- 三、傳統功法康復處方
- 二、康復評定
- 一、概述
- 第一節 慢性阻塞性肺疾病康復
- 第十六章 常見疾病傳統功法康復應用
- 二、傳統功法康復處方的注意事項
- 一、傳統功法康復處方的原則
- 第三節 傳統功法康復處方設計思路
- 四、中醫辨病評定
- 三、中醫臨床證候評定
- 二、中醫體質評定
- 一、中醫辨證評定
- 第二節 傳統功法的中醫康復評定
- 二、康復評定的主要內容
- 一、康復評定概述
- 第一節 現代康復評定
- 第十五章 傳統功法康復評定與設計思路
- 康復篇
- 二、注意事項
- 一、功法操作
- 第十節 放松功
- 二、注意事項
- 一、功法操作
- 第九節 內養功
- 二、注意事項
- 一、功法操作
- 第八節 鐵襠功
- 二、注意事項
- 一、功法操作
- 第七節 回春功
- 二、注意事項
- 一、功法操作
- 第六節 保健功
- 三、注意事項
- 二、功法操作
- 一、功法特點
- 第五節 華山十二睡功訣
- 二、二十四節氣練功時間選擇的內涵
- 一、習練方法
- 第四節 二十四節氣導引法
- 二、注意事項
- 一、功法操作
- 第三節 延年九轉法
- 第二節 形意拳
- 二、第二掌：雙換掌
- 一、第一掌：單換掌
- 第一節 八卦掌
- 第十四章 其他功法
- 三、呼吸法
- 二、意守
- 一、姿勢
- 第二節 太極內功的鍛煉方法
- 二、太極拳、太極內功的特點
- 一、太極拳、太極內功的源流與功效
- 第一節 概述
- 第十三章 太極拳與太極內功
- 二、坐式八段錦
- 一、八段錦（文八段錦）
- 第二節 八段錦的鍛煉方法
- 二、八段錦的特點
- 一、八段錦的源流與功效
- 第一節 概述
- 第十二章 八段錦
- 五、鳥戲
- 四、猿戲
- 三、熊戲
- 二、鹿戲
- 一、虎戲
- 第二節 五禽戲的鍛煉方法
- 二、五禽戲的特點
- 一、五禽戲的源流與功效
- 第一節 概述
- 第十一章 五禽戲
- 八、收功
- 七、嘻字訣
- 六、吹字訣
- 五、呬字訣
- 四、呼字訣
- 三、呵字訣
- 二、噓字訣
- 一、預備式
- 第二節 六字訣的鍛煉方法
- 二、六字訣的特點
- 一、六字訣的源流與功效
- 第一節 概述
- 第十章 六字訣
- 附《易筋洗髓內功圖說》采精華法
- 十二、掉尾勢
- 十一、打躬勢
- 十、臥虎撲食勢
- 九、青龍探爪勢
- 八、三盤落地勢
- 七、九鬼拔馬刀勢
- 六、出爪亮翅勢
- 五、倒拽九牛尾勢
- 四、摘星換斗勢
- 三、韋馱獻杵第三勢
- 二、韋馱獻杵第二勢
- 一、韋馱獻杵第一勢
- 第二節 易筋經的鍛煉方法
- 二、易筋經的特點
- 一、易筋經的源流與功效
- 第一節 概述
- 第九章 易筋經
- 第四節 少林內功雙人鍛煉法
- 第三節 少林內功姿勢鍛煉法
- 第二節 少林內功常用襠式
- 二、少林內功的特點
- 一、少林內功的源流與功效
- 第一節 概述
- 第八章 少林內功
- 三、靜坐的幾點注意事項
- 二、靜坐的方法
- 一、靜坐的功用
- 第二節 靜坐
- 三、功效應用
- 二、動作要領
- 一、基本動作
- 第一節 站樁
- 第七章 站樁與靜坐
- 六、練功期間的注意事項
- 五、練功結束后的注意事項
- 四、練功過程中的注意事項
- 三、練功前的準備工作
- 二、練功方向
- 一、練功時間
- 第五節 傳統功法鍛煉的注意事項
- 五、養生益智，延年益壽
- 四、培蓄內勁，強身健體
- 三、疏通經絡，調和氣血
- 二、調節臟腑，平衡陰陽
- 一、扶正祛邪，身心合一
- 第四節 傳統功法的作用
- 三、調心
- 二、調息
- 一、調身
- 第三節 三調的基本要求
- 四、功后放松
- 三、功前準備運動
- 二、個人練功準備
- 一、功前場地設施準備
- 第二節 功前準備和功后放松
- 四、按練功的內外分類
- 三、按練功的動靜分類
- 二、按練功的方法分類
- 一、按練功的姿勢分類
- 第一節 傳統功法的分類
- 第六章 功法概論
- 功法篇
- 二、血糖代謝
- 一、代謝率
- 第九節 傳統功法對內分泌系統的影響
- 第八節 傳統功法對生殖系統的影響
- 第七節 傳統功法對泌尿系統的影響
- 二、對適應性免疫的影響
- 一、對固有免疫的影響
- 第六節 傳統功法對免疫系統的影響
- 三、對膈肌活動的影響
- 二、對胃腸運動的影響
- 一、對消化液的影響
- 第五節 傳統功法對消化系統的影響
- 四、對大腦高級功能的調節
- 三、對感覺和運動神經的調節
- 二、對自主神經的調節
- 一、對神經遞質的影響
- 第四節 傳統功法對神經系統的影響
- 四、對人體素質的影響
- 三、對骨骼肌的影響
- 二、對骨連接的影響
- 一、對骨骼的影響
- 第三節 傳統功法對運動系統的影響
- 一、對肺功能的影響
- 第二節 傳統功法對呼吸系統的影響
- 二、對肺循環和體循環的影響
- 一、對心血管功能的影響
- 第一節 傳統功法對循環系統的影響
- 第五章 傳統功法對人體的生物學效應研究
- 二、傳統功法利于小兒疾病的防治
- 一、傳統功法促進小兒生長發育
- 第八節 傳統功法與中醫兒科學
- 二、傳統功法在防治男科疾病方面具有重要的作用
- 一、傳統功法是房中術不可或缺的部分
- 第七節 傳統功法與中醫男科學
- 二、傳統功法促進了婦科養生學的發展
- 一、傳統功法用于婦科疾病的防治
- 第六節 傳統功法與中醫婦科學
- 二、傳統功法豐富了傷損治療的方法
- 一、傳統功法加深了傷損機制的認識
- 第五節 傳統功法與中醫骨傷科學
- 三、傳統功法促進內科學術的發展
- 二、內科方藥作為傳統功法的輔助
- 一、傳統功法用于內科疾病的治療
- 第四節 傳統功法與中醫內科學
- 二、針灸醫生練習傳統功法可無痛進針
- 一、針灸醫生通過傳統功法提高自身體質，增強療效
- 第三節 傳統功法與針灸學
- 三、提高推拿醫生的體質
- 二、延伸鞏固推拿療效
- 一、增強手法效應
- 第二節 傳統功法與推拿學
- 二、對養生之道的追求進一步促進傳統功法的發展和成熟
- 一、傳統功法是養生的重要內容
- 第一節 傳統功法與養生學
- 第四章 傳統功法與中醫各科的關系
- 十七、赤龍
- 十六、握固
- 十五、八觸
- 十四、意守
- 十三、上下鵲橋
- 十二、筑基
- 十一、入靜
- 十、踵息
- 九、胎息
- 八、河車搬運
- 七、三關
- 六、內觀
- 五、大周天
- 四、小周天
- 三、內丹（爐鼎、藥物、火候）
- 二、玄牝
- 一、丹田
- 第三章 傳統功法常用術語
- 三、八卦學說在功法康復中的應用
- 二、八卦學說的主要內容
- 一、八卦的概念
- 第五節 八卦學說
- 三、精氣神學說在功法康復中的應用
- 二、精氣神學說的內容
- 一、精氣神的概念
- 第四節 精氣神學說
- 三、性命學說在功法康復中的應用
- 二、性命學說的儒釋道論述
- 一、性命的概念
- 第三節 性命學說
- 二、經絡學說
- 一、臟腑學說
- 第二節 臟腑學說和經絡學說
- 二、五行學說
- 一、陰陽學說
- 第一節 陰陽五行學說
- 第二章 傳統功法的理論基礎
- 八、近現代
- 七、明清時期
- 六、宋金元時期
- 五、隋唐五代時期
- 四、魏晉南北朝時期
- 三、秦漢三國時期
- 二、春秋戰國時期
- 一、傳統功法的萌芽
- 第二節 傳統功法發展簡史
- 三、傳統功法康復學
- 二、康復學
- 一、傳統功法
- 第一節 傳統功法康復學概述
- 第一章 傳統功法康復學總論
- 基礎篇
- 編寫說明
- 陳序
- 嚴序
- 《傳統功法康復學》編委會
- 版權信息
- 封面
- 封面
- 版權信息
- 《傳統功法康復學》編委會
- 嚴序
- 陳序
- 編寫說明
- 基礎篇
- 第一章 傳統功法康復學總論
- 第一節 傳統功法康復學概述
- 一、傳統功法
- 二、康復學
- 三、傳統功法康復學
- 第二節 傳統功法發展簡史
- 一、傳統功法的萌芽
- 二、春秋戰國時期
- 三、秦漢三國時期
- 四、魏晉南北朝時期
- 五、隋唐五代時期
- 六、宋金元時期
- 七、明清時期
- 八、近現代
- 第二章 傳統功法的理論基礎
- 第一節 陰陽五行學說
- 一、陰陽學說
- 二、五行學說
- 第二節 臟腑學說和經絡學說
- 一、臟腑學說
- 二、經絡學說
- 第三節 性命學說
- 一、性命的概念
- 二、性命學說的儒釋道論述
- 三、性命學說在功法康復中的應用
- 第四節 精氣神學說
- 一、精氣神的概念
- 二、精氣神學說的內容
- 三、精氣神學說在功法康復中的應用
- 第五節 八卦學說
- 一、八卦的概念
- 二、八卦學說的主要內容
- 三、八卦學說在功法康復中的應用
- 第三章 傳統功法常用術語
- 一、丹田
- 二、玄牝
- 三、內丹（爐鼎、藥物、火候）
- 四、小周天
- 五、大周天
- 六、內觀
- 七、三關
- 八、河車搬運
- 九、胎息
- 十、踵息
- 十一、入靜
- 十二、筑基
- 十三、上下鵲橋
- 十四、意守
- 十五、八觸
- 十六、握固
- 十七、赤龍
- 第四章 傳統功法與中醫各科的關系
- 第一節 傳統功法與養生學
- 一、傳統功法是養生的重要內容
- 二、對養生之道的追求進一步促進傳統功法的發展和成熟
- 第二節 傳統功法與推拿學
- 一、增強手法效應
- 二、延伸鞏固推拿療效
- 三、提高推拿醫生的體質
- 第三節 傳統功法與針灸學
- 一、針灸醫生通過傳統功法提高自身體質，增強療效
- 二、針灸醫生練習傳統功法可無痛進針
- 第四節 傳統功法與中醫內科學
- 一、傳統功法用于內科疾病的治療
- 二、內科方藥作為傳統功法的輔助
- 三、傳統功法促進內科學術的發展
- 第五節 傳統功法與中醫骨傷科學
- 一、傳統功法加深了傷損機制的認識
- 二、傳統功法豐富了傷損治療的方法
- 第六節 傳統功法與中醫婦科學
- 一、傳統功法用于婦科疾病的防治
- 二、傳統功法促進了婦科養生學的發展
- 第七節 傳統功法與中醫男科學
- 一、傳統功法是房中術不可或缺的部分
- 二、傳統功法在防治男科疾病方面具有重要的作用
- 第八節 傳統功法與中醫兒科學
- 一、傳統功法促進小兒生長發育
- 二、傳統功法利于小兒疾病的防治
- 第五章 傳統功法對人體的生物學效應研究
- 第一節 傳統功法對循環系統的影響
- 一、對心血管功能的影響
- 二、對肺循環和體循環的影響
- 第二節 傳統功法對呼吸系統的影響
- 一、對肺功能的影響
- 第三節 傳統功法對運動系統的影響
- 一、對骨骼的影響
- 二、對骨連接的影響
- 三、對骨骼肌的影響
- 四、對人體素質的影響
- 第四節 傳統功法對神經系統的影響
- 一、對神經遞質的影響
- 二、對自主神經的調節
- 三、對感覺和運動神經的調節
- 四、對大腦高級功能的調節
- 第五節 傳統功法對消化系統的影響
- 一、對消化液的影響
- 二、對胃腸運動的影響
- 三、對膈肌活動的影響
- 第六節 傳統功法對免疫系統的影響
- 一、對固有免疫的影響
- 二、對適應性免疫的影響
- 第七節 傳統功法對泌尿系統的影響
- 第八節 傳統功法對生殖系統的影響
- 第九節 傳統功法對內分泌系統的影響
- 一、代謝率
- 二、血糖代謝
- 功法篇
- 第六章 功法概論
- 第一節 傳統功法的分類
- 一、按練功的姿勢分類
- 二、按練功的方法分類
- 三、按練功的動靜分類
- 四、按練功的內外分類
- 第二節 功前準備和功后放松
- 一、功前場地設施準備
- 二、個人練功準備
- 三、功前準備運動
- 四、功后放松
- 第三節 三調的基本要求
- 一、調身
- 二、調息
- 三、調心
- 第四節 傳統功法的作用
- 一、扶正祛邪，身心合一
- 二、調節臟腑，平衡陰陽
- 三、疏通經絡，調和氣血
- 四、培蓄內勁，強身健體
- 五、養生益智，延年益壽
- 第五節 傳統功法鍛煉的注意事項
- 一、練功時間
- 二、練功方向
- 三、練功前的準備工作
- 四、練功過程中的注意事項
- 五、練功結束后的注意事項
- 六、練功期間的注意事項
- 第七章 站樁與靜坐
- 第一節 站樁
- 一、基本動作
- 二、動作要領
- 三、功效應用
- 第二節 靜坐
- 一、靜坐的功用
- 二、靜坐的方法
- 三、靜坐的幾點注意事項
- 第八章 少林內功
- 第一節 概述
- 一、少林內功的源流與功效
- 二、少林內功的特點
- 第二節 少林內功常用襠式
- 第三節 少林內功姿勢鍛煉法
- 第四節 少林內功雙人鍛煉法
- 第九章 易筋經
- 第一節 概述
- 一、易筋經的源流與功效
- 二、易筋經的特點
- 第二節 易筋經的鍛煉方法
- 一、韋馱獻杵第一勢
- 二、韋馱獻杵第二勢
- 三、韋馱獻杵第三勢
- 四、摘星換斗勢
- 五、倒拽九牛尾勢
- 六、出爪亮翅勢
- 七、九鬼拔馬刀勢
- 八、三盤落地勢
- 九、青龍探爪勢
- 十、臥虎撲食勢
- 十一、打躬勢
- 十二、掉尾勢
- 附《易筋洗髓內功圖說》采精華法
- 第十章 六字訣
- 第一節 概述
- 一、六字訣的源流與功效
- 二、六字訣的特點
- 第二節 六字訣的鍛煉方法
- 一、預備式
- 二、噓字訣
- 三、呵字訣
- 四、呼字訣
- 五、呬字訣
- 六、吹字訣
- 七、嘻字訣
- 八、收功
- 第十一章 五禽戲
- 第一節 概述
- 一、五禽戲的源流與功效
- 二、五禽戲的特點
- 第二節 五禽戲的鍛煉方法
- 一、虎戲
- 二、鹿戲
- 三、熊戲
- 四、猿戲
- 五、鳥戲
- 第十二章 八段錦
- 第一節 概述
- 一、八段錦的源流與功效
- 二、八段錦的特點
- 第二節 八段錦的鍛煉方法
- 一、八段錦（文八段錦）
- 二、坐式八段錦
- 第十三章 太極拳與太極內功
- 第一節 概述
- 一、太極拳、太極內功的源流與功效
- 二、太極拳、太極內功的特點
- 第二節 太極內功的鍛煉方法
- 一、姿勢
- 二、意守
- 三、呼吸法
- 第十四章 其他功法
- 第一節 八卦掌
- 一、第一掌：單換掌
- 二、第二掌：雙換掌
- 第二節 形意拳
- 第三節 延年九轉法
- 一、功法操作
- 二、注意事項
- 第四節 二十四節氣導引法
- 一、習練方法
- 二、二十四節氣練功時間選擇的內涵
- 第五節 華山十二睡功訣
- 一、功法特點
- 二、功法操作
- 三、注意事項
- 第六節 保健功
- 一、功法操作
- 二、注意事項
- 第七節 回春功
- 一、功法操作
- 二、注意事項
- 第八節 鐵襠功
- 一、功法操作
- 二、注意事項
- 第九節 內養功
- 一、功法操作
- 二、注意事項
- 第十節 放松功
- 一、功法操作
- 二、注意事項
- 康復篇
- 第十五章 傳統功法康復評定與設計思路
- 第一節 現代康復評定
- 一、康復評定概述
- 二、康復評定的主要內容
- 第二節 傳統功法的中醫康復評定
- 一、中醫辨證評定
- 二、中醫體質評定
- 三、中醫臨床證候評定
- 四、中醫辨病評定
- 第三節 傳統功法康復處方設計思路
- 一、傳統功法康復處方的原則
- 二、傳統功法康復處方的注意事項
- 第十六章 常見疾病傳統功法康復應用
- 第一節 慢性阻塞性肺疾病康復
- 一、概述
- 二、康復評定
- 三、傳統功法康復處方
- 第二節 冠心病康復
- 一、概述
- 二、康復評定
- 二、傳統功法康復處方
- 第三節 腦卒中康復
- 一、概述
- 二、康復評定
- 三、傳統功法康復處方
- 第四節 胃、十二指腸潰瘍康復
- 一、概述
- 二、康復評定
- 三、傳統功法康復處方
- 第五節 陽痿康復
- 一、概述
- 二、康復評定
- 三、傳統功法康復處方
- 第六節 糖尿病康復
- 一、概述
- 二、康復評定
- 三、傳統功法康復處方
- 第七節 骨質疏松康復
- 一、概述
- 二、康復評定
- 三、傳統功法康復處方
- 第八節 頸椎病康復
- 一、概述
- 二、康復評定
- 三、傳統功法康復處方
- 第九節 腰痛病康復
- 一、概述
- 二、康復評定
- 三、傳統功法康復處方
- 第十節 膝骨關節病康復
- 一、概述
- 二、康復評定
- 三、傳統功法康復處方
- 第十一節 痛經康復
- 一、概述
- 二、康復評定
- 三、傳統功法康復處方
- 第十二節 更年期綜合征康復
- 一、概述
- 二、康復評定
- 三、傳統功法康復處方
- 第十三節 小兒哮喘康復
- 一、概述
- 二、康復評定
- 三、傳統功法康復處方
- 第十四節 失眠康復
- 一、概述
- 二、康復評定
- 三、傳統功法康復處方
- 第十五節 慢性疲勞綜合征康復
- 一、概述
- 二、康復評定
- 三、傳統功法康復處方
- 【附錄】
- 《靜坐要訣》
- 《針灸大成》
- 《諸病源候論》
- 老子按摩法
- 天竺國按摩法
- 彭祖導引法
- 瑜伽術
- 參考文獻 更新時間：2023-09-06 10:33:31
