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久坐急救運動
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久坐急救運動

(加)克里斯·克勞利等 著
更新時間：2023-05-19 18:42:51
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背痛是久坐人士最常遇到的問題，當它發作時，往往讓人苦不堪言。患者不惜一切代價想要找到緩解的方法，但是大多數治療要么效果欠佳，要么無法持久，甚至完全無效。本書提供的方案是一種無創、安全的背痛自救辦法，它來自臨床經驗豐富的脊骨神經醫師杰里米和文筆幽默、酷愛運動的暢銷書作家克里斯，既嚴謹可靠又通俗易懂。僅僅通過每日半小時的鍛煉和適當的行為改變，你就能輕松找回脊柱中立位、強化核心、喚醒臀部，讓背痛得到顯著緩解，還能養成良好的體態和正確的姿勢。當你的脊柱始終處在健康的中立位時，疼痛自然會消失得無影無蹤。

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品牌：后浪出版
譯者：王盈
上架時間：2023-05-19 18:31:28
出版社：貴州人民出版社
本書數字版權由后浪出版提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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