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掌控你的心理與情緒：高情商者如何自我控制
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【心理調節】擺脫消極情緒的6種習慣
人們每天都在體驗各種各樣的情緒，有積極的情緒，也有消極的情緒。遭受一些情緒的困擾時，人們可能會感到低落、焦慮、孤獨或是無助等，常常希望自己能輕松克服這些困擾，更加自如地應對人生。撰寫本書，正是為了幫助人們更好地應對情緒問題，做更好的自己。本書包含大量心理咨詢中的真實案例，并由心理咨詢師循序漸進地解讀，貼近生活，通俗易懂，引導大家從各個角度去認識情緒和控制情緒。書中的每一章還附上了自我評估、自我調節的各種小方法、小技巧。希望本書的讀者都能像高情商者一樣，從容掌控情緒，擁積極情緒的力量，開拓更美好的人生之路。
