不管是否愿意，今天的人們都必須承認這個事實：社會的進步，實際是一柄雙刃劍。人們在享用現代社會帶來的一切便利的同時，又不得不接受它強行派發的種種煩惱，而其中最無處不在、最龐雜繁復和最蠻不講理的，無疑就是“壓力”這位老兄了。

“壓力”是無處不在的。工作壓力、生活壓力、學習壓力、經濟壓力、情感壓力、健康壓力、社交壓力、輿論壓力……試問各位有誰從未受到過“壓力”的困擾？“世外桃源”那種無憂無慮的日子，早就隨著自耕自織、自給自足的生活方式一去不復返了。毫不夸張地說，生活在今天這個快節奏、強力度、高效率的社會里，無論貧富、不管貴賤，沒有人可以躲避“壓力”的騷擾。

“壓力”的種類繁多、來源蕪雜、表現多樣。有精神層面的，有物質層面的，還有精神兼物質、物質兼精神的；有來自家庭親人的，有來自單位同事的，甚至還有來自從未謀面的陌生人的。它可能是對現實的憂慮，可能是對未來的畏怯，也可能是對以往錯誤的追悔。我們甚至可以斷言：有多少種生活方式，就會有多少種壓力試圖干預你的生活，讓你活得不舒服、不痛快、不滋潤！

“壓力”是蠻不講理的。它不僅侵擾人們的心理，讓人因不堪重負而抑郁，而癲狂，而精神崩潰，而且也影響人們的生理機能，導致脫發、失眠、血壓升高、腸胃失調、便秘、腹瀉，甚至使男人患性無能、女人得婦科病。更有甚者，還會有人因“壓力”而失去理智地結束自己寶貴的生命。有的時候“壓力”還會誘發犯罪，比如殺人、放火、吸毒……

那么，人類就這樣在壓力面前束手無策嗎？當然不。我們不能無視壓力，但卻可以藐視壓力；我們不能消滅壓力，但卻可以左右壓力。能夠左右壓力的人，雖不說必然事事如意，但肯定能夠處變不驚、左右逢源，一旦命運之神眷顧，他就能夠飛黃騰達，反之則只有處處碰壁、舉步維艱了。

怎樣才能得心應手、游刃有余地左右我們的壓力呢？既要有泰山壓頂不彎腰的硬漢做派和亂云飛渡仍從容的忍者胸懷，又要有知難而退的智者眼光和順水推舟的太極功夫。我們須閱盡壓力種類，剖析壓力本質，摒棄消極壓力，利用積極壓力。誰能化壓力為助力，誰就能掌握命運；誰能變壓力為動力，誰就能笑面人生。通過一系列的手段、方法、技巧，達到左右壓力的目的，讓壓力不再折磨你，這正是我們這本書的主要目的。