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林敏生活瑜伽（修訂版）

林敏生活瑜伽（修訂版）

林敏 周濤攝影 著
更新時間：2021-12-17 20:36:02
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最新章節： 注釋
本書主要面向追求生活品質，關注身體健康的女性群體。隨著當下不斷加速的生活節奏，生活瑜伽提倡一種“放慢腳步，享受當下”的生活方式。不僅為讀者提供瑜伽相關理論知識，引導讀者找到適合自己習練的瑜伽體系，還系統介紹了基礎瑜伽體式和四季瑜伽修習計劃，在圖文并茂的基礎上，每個瑜伽動作輔以視頻指導，方便讀者靈活進入習練狀態。此外，書中談及瑜伽精神減壓，包括呼吸、冥想等重要減壓策略，助力讀者身、心、靈的全面放松。

因版權原因待上架

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上架時間：2021-12-17 18:10:26
出版社：化學工業出版社
上海閱文信息技術有限公司已經獲得合法授權，并進行制作發行

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