多吃新鮮食物背后的奧秘是什么？怎樣吃才確實防病防癌？多吃肉真的能讓人更有力氣嗎？飯吃的多，又為什么往往反而長不壯？能延長人體壽命的伸展運動，怎樣做才更有效？都知道氧氣對人身體好，你真的知道如何呼吸才能充分吸納氧氣嗎？“心平氣和保健康”這句忠告的科學原理是什么？為什么高血壓、糖尿病等慢性病康復率極低？康復的真正訣竅又是什么？熬夜、暴飲暴食、愛發脾氣這些健康壞習慣是靠下決心就能改的嗎？還是另有科學秘訣？“現代病”要用現代人的智慧來應對。當你知道“植化素”“螺旋動力學”“量子諧振”“療愈定律”這些前沿科學研究，并且回歸自己的內心，建立起身心平衡、整合的大健康理念時，你其實已經掌握了絕大多數的保健方式背后的真諦。讓本書強大的醫學成果和生命智慧，陪你徹底參透人體健康的核心奧秘。當你知其然、更知其所以然，并以開放的心態去踐行時，你和家人的健康才是真的堅不可摧。