本書內容包括了有你的心我懂：秘密轟炸：陽光男孩的青春期煩惱、心靈咖啡：你的心理適應能力怎么樣、幸福人生：快樂男孩的健康心態、酸澀青蘋果：情感迷霧：掀開青春情感的蓋頭來、青春解鎖：你是否患有青春期綜合征、悄悄話兒：青春期男孩應知道的事兒、心靈直擊：你敢于嘗試新鮮事物嗎、友誼對對碰：青春學分：誰的青春不需要友誼、成長導航：簡單交友其實不簡單、誰知我心：有你在我不會孤單、溝通彩虹橋：明媚陽光：與社交恐懼說bye-bye、社交考場：你的社交能力怎么樣、人情冷暖：人際交往要講究技巧、智慧在線：身處窘境時怎么辦、一起去沖浪：動感青春：做個時髦的玩家、青春達人：校園最酷流行語、哈哈測試：你屬于哪種卡通明星等內容。