本書原名《幸福散論》。共收入阿蘭的九十余篇隨筆，長不過兩千字，短的僅數百字，從不同角度講述凡人如何才能幸福。人生的煩惱、七情六欲，多半是自造的。既是自造，便有可能自滅。作者認為，人們的情緒沖動既然表現為相應的形體動作和生理反應，那么如果說，我們不能控制生理反應，而用理智控制形體動作，也就達到了克服情緒沖動的目的。其次，有些煩惱，例如后悔和對不可知的未來的恐懼，純屬想象力的作用，皆為虛妄，想通了這個道理，煩惱不攻自破。再次，一個人無所事事時想象力特別活躍，如果我們總在追求、逼近某一切實的目標，我們就不會把精力消耗在無謂的想象上。每個人只要愿意，稍加訓練都能身體力行。“幸福”既用不著宗教上的“悟性”，也不要求多高的理想，而應該是人人有份的。