我想睡個好覺：改善睡眠的科學指南

(西)何塞·哈巴-盧比奧 (瑞士)拉斐爾·海因策著

更新時間：2020-10-26 14:51:33

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最新章節：注釋

睡眠占我們生活1/3的時間：80歲時，我們將花費超過25年的時間睡覺。然而，和睡眠相關的諸多知識對很多人來說依然是個謎。睡眠的真正用途是什么？我們為什么做夢？我們應該小睡一下嗎？什么是呼吸暫停？睡眠的不同階段是什么？如何在不規律的時間下睡覺？如何對抗失眠？孩子應該什么時候睡覺？我們能喚醒夢游者嗎？如何恢復時差？為了回答這些問題和許多其他問題，作為資深睡眠專家，作者結合多年豐富經驗以及領域最新科學發現，通過有趣或令人驚訝的軼事以及真實的臨床病例，用通俗的語言描述了主要的睡眠障礙以及治療它們的最佳方案。

因版權原因待上架

品牌：藍獅子

譯者：王宇宗徐淳

上架時間：2020-10-26 14:48:37

出版社：中國友誼出版公司

本書數字版權由藍獅子提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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