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與焦慮和解

與焦慮和解

(美)愛麗絲·博伊斯 著
更新時間：2020-09-07 17:31:03
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最新章節： 致謝
摒除一般自救書要人積極、開心或是放輕松，卻無法解決問題的套路，作者愛麗絲·博伊斯博士直擊構成不同類型焦慮的根源，將臨床治療中相當有效且有研究根據的療法，轉化為日常生活中隨時能使用的技巧和竅門，并幫助我們應五大焦慮陷阱：過度猶豫不決、反芻思考與擔憂、因完美主義而停滯、害怕建議與批評，以及逃避（包含拖延）。雖然焦慮指數無法降低為零，但我們可以跟著本書重新認識焦慮，善用焦慮，進而成功駕馭焦慮，從自我檢測中找回生活平衡。

因版權原因待上架

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品牌：博集天卷
譯者：劉佳沄
上架時間：2020-09-07 17:29:43
出版社：湖南文藝出版社
本書數字版權由博集天卷提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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