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肌肉與力量：精準鍛煉每一條肌纖維

肌肉與力量：精準鍛煉每一條肌纖維

(美)吉姆·斯托帕尼 著
更新時間：2021-02-07 09:41:19
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最新章節： 作者簡介
這是一本以器械健身為主的健身百科，融入了現代運動生理學知識、解剖知識和健身器械知識，講解和制訂了分別適用于肌肉、力量和減脂訓練的訓練方案和營養計劃，是一本適用于現代健身房器械訓練的經典之作。作者通過540幅照片，講解了11組肌群、381種練習和大量訓練方法，另有116套詳細的訓練計劃模板，無論你的目的為何、處在健身的何種階段，無論你遇到了什么樣的瓶頸，你都能在書中找到答案。

因版權原因待上架

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品牌：北京科技社
譯者：尚書
上架時間：2020-05-08 18:35:39
出版社：北京科學技術出版社
本書數字版權由北京科技社提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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