本書是已有、未有便秘者——“秘友”、“準秘友”們“尋秘”、“探秘”、“揭秘”與“解秘”必備的養生寶典。內容包括：開篇——從便秘談養生；尋秘篇——科學認識便秘（1.便秘就在我身邊；2.便秘要治更要防）；探秘篇——便秘原因探析（1.大便形成的主配角；2.引起便秘的N因素）；揭秘篇——便秘自我診斷一二三（一看表現；二看檢查；三看分型）；解秘篇——便秘養生保健四五六（便秘養生保健“四個原則”；便秘養生保健“五個大法”；便秘養生保健“六項注意”）主要特色：數據、資料豐富、權威，有說服力；診療、保健方法詳實、易行，有操作性；語言表述平實、圖片選擇恰當，有可讀性；中醫、西醫知識收錄恰當、表述簡潔，有醫學知識普及價值。另外，本書，既有系統性，而各篇章相關內容又相對獨立，有口袋書的作用，方便讀者隨時閱讀、使用。