主要內容：四季變換會導致氣候、疾病易感性、飲食、居處環境、生活習慣、運動方式等的變化，這些變化均可對情緒產生不利影響，本書融合中醫學、心理學等多學科知識，以通俗易懂的語言介紹了四季不良情緒、產生原因及易發疾病，并從居處、飲食、運動調攝、中醫調節方法、心理調節等方面介紹了應對不良情緒的策略及具體調節方法。特色：①綜合中醫學、心理學、養生學等多學科知識，將情緒與四季變化結合闡述，體現"天人相應"觀，切合臨床實際，內容詳實。②理論與實踐并舉，語言通俗易懂、方法具體且操作簡便易行，圖文并茂，對大眾四季情緒調攝具有較強的指導作用，普適性強。