你是否常常陷入人際關系的泥淖？是否常常和家人、朋友、同事沖突不斷？是否總是憤憤不平，覺得身邊的人都很難相處？如果你的回答是肯定的，那么本書將幫助你打開心結，穿過屏障直抵問題的根源：別人怎么對你，都是你教的。這是心理學中的一句至理名言，適用于任何關系！比如說，男人怎樣對你，是你從一開始就慣的、教他的；孩子不聽話、軟弱不敢承擔責任，是你教育失當，從小寵的；朋友無視你、忽略你，也許是沒有主見的你讓人習慣性地忽視你；同事不夠尊重你，拿你當軟柿子捏，也許是你畏首畏尾的樣子給了別人得寸進尺的機會……我們每個人都在無意識中教會了別人如何對待自己，有的人教會別人尊重自己，有的人教會別人如何愛自己，有的人則教會別人如何傷害自己。生活中的每個人都是你我的一面鏡子，透過別人，我們看到的其實是真實的自己。這本書旨在幫助大家看清錯綜復雜的情感和情緒背后的真相，讓大家跟自己和解、跟關系和解，然后走出心靈的困境，活出生命的美好。