有效學習一書里面提到元認知重要概念，講述由兩部分組成，一部分是探尋學習，不斷拓展；一部分是及時反思，總結歸納。

這兩部分也是學習的核心操作，前者讓人不斷學習，突破自己，后者規避一些問題的存在，并及時調整方向。

前半部分闡述的是學習的意義與規劃的原因是什么？為什么要對學習有所意義？意義能夠給學習帶來什么？

無論是人生還是學習都是需要意義都存在，而這意義也是我們所需要去尋找的或者說賦予的。

為什么一定要追求意義？答案涉及我們作為人類這一物種的本質特征。從很多方面看，我們對意義的追求來源于我們渴望不斷探索與發現。

通俗來講就是學習知識與技能就是為了能夠看懂我們的自身經歷，并解釋我們所處的世界。

我們很多時候擁有學習的動力，是因為我們想要學習。人們尋找價值，是因為人類進化到今天，就會想要尋找價值。

這本書的也想表達的是，無論是讀書學習還是學習某種技能，缺乏內心的喜好，沒有一定的意義是很難以把知識學習好的。

如果學習有某種意義的時候，就會不斷的尋根問底，去思考背后的原因是什么？從各個角度去分析，不會淺嘗即止，思考的也會更加深入。

如果人們不使用某種語言，那么很可能會失去使用這種語言的能力。一個人如果長期不進行思考能力，也同樣會失去深度思考的能力，變得人云亦云，倒推的話可想而知學習有意義是多么重要的一件事。

當然光是翻閱書籍及做筆記是根本對自己的學習幫助不大，這些方面也是比較被動，沒有運用自己的思考去歸納和總結，沒有很好的領悟知識的內涵，那么哪怕當時記住了，也離遺忘不遠了。

人們對學習活動應保持一種探索的心態，學習活動是一個漸進的過程，技能要在演進中日益提高，對專業內涵的領會也會在每個階段理解的基礎上不斷深化。

我們通常是從已知的事物角度來理解新事物的，學習任何新知識都是建立在我們已有知識的基礎上。

學習如同積木或者金字塔層層遞進，缺乏下層地基，建設上層建筑，無異于是空中樓閣，學習也是同理。

學習活動通常也就是知識管理的活動，其主要內容包括設定學習目標、制訂學習計劃、掌握基本技巧并最終掌握專業技能。

為什么我們需要在學習活動中聚焦學習目標？

為了掌握專業技能，我們需要把它們分解成我們大腦能夠消化吸收的片段，然后把我們的注意力集中在這些分散的信息片段上面。

換句話說，我們需要把專業知識分解，使之可以通過短時記憶的狹窄通道，并存儲在長期記憶的大腦空間里。

我們必須清醒地認識到，專業技能和記憶都不是線性事物，它們更像一張逐漸蔓延的網絡，里面有各種連接和匯聚的節點。

通過聯想記憶把所有的知識進行一個鏈接，知識不是一個孤島，而是連起來的大陸，這樣的知識也不容易被遺忘。

其實最好的學習狀態并不是一個人孤軍奮戰，而是在社交中共同學習，社交聯系對學習活動也是一種激勵因素。

如果人們缺乏社會歸屬感，通常也會缺乏學習動力，學習效果也會差一些。

情緒也有不利的一面，強烈的情感會讓我們無法投入學習活動，那么如何進行調整呢？

根據自我的想法及書中的方法，我給出的建議是調整一下自己，這個調整可以完全放松，也可以找人傾訴，要知道學習并不是生活的唯一方式，并且長時間高效學習未必有很好的效果。

最后一章也提到了不要過度自信，盲目的自信自會給自己帶來許多負面的東西，讓人不會再去學習與反饋了，更多的是困在舒適區里自以為是，這恐怕也是一個人被摧毀的原因之一。

如果一個觀念過于得心應手、習以為常，人們就有可能認為自己對這個觀念理解深刻，即使事實未必如此。

為了真正達到學習的目的，我們需要理解自己為什么會犯錯、錯在哪里，需要獲得針對自己思考過程的反饋意見。

哪怕經常對自我進行反思的人，也會因為自己的局限性或者當局者很難看明白究竟是怎么一回事，這種情況下最好去尋求別人的建議，要知道人是無法直接看到自己后腦勺，必須借助兩個鏡子，人的問題同樣如此。

我們也常常對學習能力超前的人產生一定的誤解，認為他們不會犯錯，但其實人人都會犯錯，哪怕他們學習能力強，而我們要注意的是正確面對錯誤，從錯誤中提取對自己有意思的價值來。

當然也不要歸因錯誤，一遇到問題就懷疑自己或者責怪外在因素，但其實這些都是不絕對的，最好的方法還是對自己進行一個深刻的認識，在不斷追問自己失敗的原因，摒棄一些主觀臆斷。

如果說專心學習是一種專注思維，那么無疑回顧總結就是一種發散性思維，前者讓你更好的集中注意力去學習眼前的事情，后者讓你的思維模式更加全面從各個角度看透學習問題。

總體來說這本有效學習還是比較良心，沒有那么多繁雜的案例，但同樣讓人詬病的是，一個章節多個觀點，當然提到的這些觀點在后文又另起一章，如此反復，很難想象這不是為了湊字數而湊字數。

這本書提到的堅持、專注、自律、實踐等學習的基礎，我也不在闡述了，如果感興趣可以自己去看看這本書。