本書闡述一個我比較關注的觀點：
人們可能會對自己產生的應激激素——腎上腺素和皮質醇上癮。這樣的人渴望處在有壓力的情況下，而會逃避那些沒有壓力的情況。
《基層女性》作者王慧玲姐姐也說過：如果你習慣了被人吸食，就會求著別人吸食你。
對于這種情況，上海大學李晨老師以自主、多次尋求刺激來達到脫敏的目的，來走出“舒適區”。
凱凱??提到了相當實用的方案，也是大多數心理咨詢師想要表達的核心，就是找到一個健康的區間里，待在里面，習慣這種生活。
這本書主要從醫學角度上分析：
壓力（主指：情緒壓力）—激素—健康
三者的關系
養生的盡頭是修身養性
本書信息量很大
非常值得看??
身體會替你說不：內心隱藏的壓力如何損害健康吧
身體會替你說不：內心隱藏的壓力如何損害健康吧
人們可能會對自己產生的應激激素——腎上腺素和皮質醇上癮。這樣的人渴望處在有壓力的情況下，而會逃避那些沒有壓力的情況。
《基層女性》作者王慧玲姐姐也說過：如果你習慣了被人吸食，就會求著別人吸食你。
對于這種情況，上海大學李晨老師以自主、多次尋求刺激來達到脫敏的目的，來走出“舒適區”。
凱凱??提到了相當實用的方案，也是大多數心理咨詢師想要表達的核心，就是找到一個健康的區間里，待在里面，習慣這種生活。
這本書主要從醫學角度上分析：
壓力（主指：情緒壓力）—激素—健康
三者的關系
養生的盡頭是修身養性
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