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不在乎的勇氣吧
不在乎的勇氣吧
書中結合心理學理論與東方哲學，提出“過度在意他人評價”是現代人焦慮的根源，并給出具體方法培養“鈍感力”，建立心理邊界。本書是“心理減負”的實用手冊，尤其適合那些因過度在意他人而疲憊的人。它并非教人冷漠，而是通過“選擇性不在乎”來守護內心能量。書中方法雖簡單，但堅持實踐能顯著改善情緒消耗。