比如令人萬分痛苦的減肥，無數人有無數次的在開始減肥——堅持——減肥失敗的怪圈里打滾。也有不少人充滿希望的在減肥訓練營里揮汗如雨且要忍耐教練的苛待，但她們也知道這只是減肥必不可少的一環……數月后，有人數值達標，人們生活恢復正常了。好景不長，肥膘又回來了！到你再也忍不下去的時候，第二輪的減肥就又開始了……雖然大家都知道肥胖對身體健康有很多不好影響，但若是到了喝水都胖的地步又當奈何？所以本書的作者用自己的例子告訴大家自己是怎么成功的！這也就是說，當你不再拘泥于一件事兒的時候，也許反而會收到奇效。多去關注一些其他方面的研究或興趣，也許就會達到自己期望的樣子。

第一眼就被名字吸引了，因為我想放棄減肥，也想瘦60斤T﹏T，我不管，加書架了就等于已經瘦了╯^╰

雖然是一本減肥書籍，但是看完之后，我焦慮消除了，且對于我愛的人，即使不能在一起，我也會祝福他。我只是純粹地活著，今天上午十點，本來要打語音給他，但是我突然間不想打了，如果女兒沒有睡醒，我就給他發一個信息告知，祝福他。

感觸很大，因為最近在減肥，所以有緣翻開了這本書。我曾經反反復復減肥，但是都失敗了，其實我從小都是別人口中的瘦子，但是因為自己的情緒不穩定，學業壓力大，浮躁的內心導致我長胖了十多斤。很多人都說172的個子，55kg，壓根不需要減肥，但是我覺得現在的自己太浮腫了，而且我一點也不自信，我真的很想看看自己瘦下去是什么樣子，我想看看過去瘦瘦的自己是什么樣子的。看完這本書，大腦中有很多想法，或許我真的需要和內心的自己來一場對話，我一直覺得我所遇到的每一件事都會它的意義，既然現在輪到我減肥了，或許是老天想通過減肥這件事來磨磨我浮躁的性子，也許只有我徹底的與自己和解，不焦慮，不浮躁，不給自己太大壓力，安然自若的面對生活學習中的問題，每天開開心心，學會和食物相處，一步一步慢慢來不急不躁才能真正的減肥成功吧！！！

我也做過類似的探索哈哈，挺好的書，萬事萬物的道理都是相通的。道法自然，正念當下，放下執念，水到渠成。

如老友般促膝長談，是談減肥，也是談如何生活。

看完了不錯不錯不錯 2023年3月22打卡

感謝您能讓我在迷茫中學會如何面對生活，還好一切都不算晚，感謝曾經的自己走過了彎路，現在才能更好的感受生活

很不錯的書，準備試試，已經打印好每天要記錄的內容，挑戰一下三百天，這必須是我最后一次減肥

吃多了，就吃多了，原諒自己，這是本能，也不要說下頓控制少吃的話。

獨特的有點意思的觀點，很不錯的一本書。別介意，花點點時間就看完了。

雖然是本減肥的書,但我還是被作者最后對人生的豁達而感動，突然想到了那句我們本來什么都沒有，我們只有當下，好好生活不是個空話，就只需要感受現在，感受自己。就夠了

正如老子所說：少則得，多則惑。減肥也可以運用這個原理，我真正能做到嗎？

在今后的生活中很值得深思，不僅僅是減肥，讓生活慢下來，去感受生活。

帶來了新的啟發，接地氣。

隨便翻翻