官术网_书友最值得收藏!

儽神
2020-12-14 11:37:53
新章節《第一百二十九章 阿姨好》新鮮出爐,歡迎圍觀~
這兩張和訓練無關,完全是過度情節。訓練上,練力主要是體能訓練,換勁主要是基礎訓練,涉及板塊比較多。明勁部分換勁主要是核心力量訓練。暗勁部分主要是拉伸訓練。化勁部分主要涉及技法訓練最多。這是整本書訓練思想的概括,如果有其他好的訓練方法的書友可以提出來,以便于更好的豐富本書內涵
暫無回復,趕快搶沙發吧
更多書評
儽神
2021-01-14 08:00:27
新章節《第一百三十六章 重返校園》新鮮出爐,歡迎圍觀~
“平原大學,我又回來了!”
  李冰洋看著眼前闊別了兩年之久的校園,略有些感嘆,當初剛進校園的時候,他還是一個什么都不懂的孩子,而現在他的功夫在社會上也有說得到。
  他回學校不只是為了畢業證,同...
儽神
2021-01-18 12:08:58
新章節《第一百四十一章 陰差陽錯》新鮮出爐,歡迎圍觀~
第一百四十一章陰差陽錯
  暫且不論這七個人功夫究竟怎么樣,不過整日里手把手的練習套路動作,手上的動作定是要比其他人熟悉太多的。
  惱羞成怒之下,幾個人格斗式剛剛架好,剩下兩三個人或掄拳頭或者踢...
儽神
2020-12-01 07:44:43
新章節《第一百二十六章 下山》新鮮出爐,歡迎圍觀~
在動作完成的瞬間,李冰洋似乎感受到了自己力量微弱的一絲提升。
  他的修為在邁入明勁后已經滯留了許久,他想不到只是微微改變,竟然就有這么直接的影響!
  更重要的是,他本來就是一個聰明的孩子,要不...
儽神
2021-01-21 12:06:47
新章節《第一百四十四章 輪回倉促》新鮮出爐,歡迎圍觀~
第一百四十四章輪回倉促
  “爺爺您多吃點!”李冰洋和楊晶提菜過來,三個人其樂融融。
  “哈哈,老了,吃不了太多了,你們今天能一起來看看我,我就已經很滿足了,到頭來也算是又了了一個心愿了。”
...
儽神
2020-12-24 17:30:46
新章節《第一百三十一章 走壁術(二合一)》新鮮出爐,歡迎圍觀~
在該鍛煉中,可以加入挺橋鍛煉,即躺下去,兩腿收縮,把腰挺起來,頭部和頸部不要沾地,挺橋如果能練到鐵板橋是最好的

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