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還行吧，講的東西很多，要慢慢消化

果斷拋開這些事，絕不輕易讓其占用你的時間。不因別人開口要求，或接到一通電話就去做某事。該說“不”時就說“不”。你的時間應由你來做主，只有學會做自己時間的主人，你的生命才能變得更加豐富多彩。
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1、設身處地地為他人著想，就是你人際關系的潤滑劑，將沖突消滅于無形。
2、一個人的心能容納，就能承擔，就有能量。擴展心量的著力點首先在于寬容，包容和容忍，最后是忍辱。
3、當呼吸不穩定時，人的思想也會游離不定；當呼吸穩定時，人的意識也會堅定。
4、流淚是釋放老的能量簡單的方式，敞開心扉地去哭出心中所有感覺，讓身心因眼淚的清洗而恢復光彩。
5、樂觀是一種生活態度，是做事主動的基礎。
6、最寶貴的東西不是你擁有的物質，而是陪伴在你身邊的人 。
7、面對別人的中傷，越是熱烈回應，越是沒完沒了，不如一無所動，油鹽不進。
8、多去理解尊重別人，常懷寬容感激之心，寬容是一種美德，是一種智慧，海納百川多么寬廣。
9、不要急著下結論，尤其當生氣時，不要做判斷，要學會換位思考，大事化小，小事化了，把復雜的事情盡量簡單處理。
10、把握好每天的生活，照顧好獨一無二的身體，就是最好的珍惜。