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書友2021030176501595148
2018-08-11 14:57:41
個人理解
我認為輕斷食的重點不在于一周斷食兩次,根本目的還是通過斷食改變飲食習慣的意識,作者嘴說,非斷食日隨便吃,實際上通過付出了饑餓感的代價,沒有多少人會在非斷食日猛吃!作者實際上運用了心理學結合斷食日這么個方法,達到永久節(jié)食的目的!所以效果必然是有的!

全部回復

  • .....
    贊同?? 對于像我這種吃出來的胖子,應該是有效果滴,我準備試一試
    2樓 2018-09-13 21:12:41
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