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1、無論做人還是做事，總結很重要。用心陪伴，比所謂的長久更重要。
2、隨和，需要有良好的自身修養，淡泊名利的心境，與人為善的品質。
3、不夠親密的人，聊的多是外在的事情；而親密的人，聊的更多是內心的感受。
4、拿得起是生存，放的下是生活；拿得起是能力，放的下是智慧。
5、最高的情商不是心機，而是替別人 著想的善意。你的努力無需別人看到，你只需在恰當的時刻，悄悄綻放你的獨一無二。
6、目中有人，才會走路可走；心中有愛，方能有所為。
7、對所有人來說，最幸福的事過于被人理解；而最痛苦的事莫過于這種理解不常出現。
8、一個真正的有修養的人，能夠用慈悲和包容心 去成就別人，其實也是在成就自己。
9、中年的最大痛處，不是有多慘，而是再慘，也要笑著活下去。
10、現在就是最好的時光，對于一個真正有所追求的人來說，生命的每個時期都是年輕的，及時的。

宿便通常指3～5日不被人體排出而停留在腸管內的大便。因為人體腸道上有很多綿長的褶皺，其向外發生袋狀膨脹時即形成腸內廢棄物的棲息室而使這些物質不易被排出體外，最終使得這些物質變得非常頑固，這也就是宿便難...

營養代謝的一個分支