國術(shù)健身：大舞
從“什么是大舞”“為什么練大舞”和“怎么練大舞”三個角度出發(fā)，對大舞的起源、特點(diǎn)和習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行了介紹，對大舞的健身作用進(jìn)行了解析，對大舞的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，不僅通過真人連拍圖對動作步驟進(jìn)行了展示，還對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進(jìn)行了講解。無論是大舞的學(xué)習(xí)者，還是教授者，皆可從中受益。
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