青少年居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)
《青少年居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所青少年健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合青少年居家進(jìn)行的熱身、拉伸活動(dòng)，介紹了青少年居家鍛煉的科學(xué)知識(shí)，還提供了72個(gè)針對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)量身定制的居家動(dòng)作練習(xí)，以及12個(gè)設(shè)計(jì)科學(xué)的青少年居家健身方案，能夠全面提升青少年的力量素質(zhì)、心肺耐力、柔韌素質(zhì)和靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)，幫助他們擁有挺拔的身姿，告別肥胖。對(duì)于青少年和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，本書是一本方便實(shí)用的居家健身工具；對(duì)于學(xué)校體育教師、從事青少年身體訓(xùn)練與健康促進(jìn)相關(guān)工作的教練和研究人員來(lái)說(shuō)，本書也具有一定的參考價(jià)值。
·1.9萬(wàn)字
