積極的陷阱：如何活出真實(shí)的自我
本書(shū)認(rèn)為，積極性固然好，但是過(guò)度濫用反而會(huì)造成否定消極情緒的現(xiàn)象，形成有毒的積極性。有毒的積極性是我們可能最終想要實(shí)施，但目前無(wú)法落實(shí)的建議。它通常讓我們感到被評(píng)判和被誤解。有毒的積極性否認(rèn)我們的消極情緒，并迫使我們壓抑它。當(dāng)我們使用有毒的積極性時(shí)，我們?cè)诟嬖V自己和他人消極情緒不應(yīng)該存在，是錯(cuò)誤的，如果我們?cè)倥σ稽c(diǎn)，就可以完全消除它。但事實(shí)上，我們的負(fù)面情緒可能是我們身體和心理做出的行為調(diào)節(jié)，是有利于我們的身心健康的，如果過(guò)度壓抑反而會(huì)適得其反。為此，作者認(rèn)為，我們應(yīng)該理性看待積極性中有毒的部分，恰當(dāng)運(yùn)用積極性。作者從不同角度教我們?nèi)绾伪苊庥卸镜姆e極性，比如停止羞辱自己，如何支持他人，等等。作者在運(yùn)用大量案例的同時(shí)，詳細(xì)分析了我們?nèi)绾伪苊鉃E用積極性的具體操作。
·10.6萬(wàn)字
