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疫路心防:用溫暖照亮前方
會(huì)員

當(dāng)突如其來(lái)的疫情打亂我們的生活,感到恐懼、憤怒、焦慮、悲傷都是合理的,這是我們?cè)噲D為眼前的混亂尋找邏輯和意義。與疫情斗爭(zhēng)的過(guò)程,也展現(xiàn)了人們的復(fù)雜心理與掙扎的歷程。讓人們心力交瘁的不僅僅是應(yīng)對(duì)疫情本身,還包括在變化的環(huán)境中如何自處。越是面對(duì)壓力,越要理性應(yīng)對(duì),守望相助。疫情下我們可以有所選擇,以更積極的態(tài)度去行動(dòng),更好地發(fā)現(xiàn)生活的意義。2020年以一個(gè)未曾想到的方式開啟,新型冠狀病毒肺炎疫情肆虐,巨大壓力下,人們不同程度地陷入焦慮和恐慌。本書從心理學(xué)的角度解讀人們?cè)谝咔橹械牡湫头磻?yīng),為抗疫提供心理學(xué)的援助與支持。內(nèi)容包含:如何理性感知疾病,更好應(yīng)對(duì)疫情;恐慌為何“傳染”,如何應(yīng)對(duì)恐慌;疫情帶來(lái)的角色轉(zhuǎn)換與應(yīng)對(duì);克服恐懼和焦慮的建議;如何和孩子解釋這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的病毒大戰(zhàn);危機(jī)的相互守望,等等。書中的手繪插畫配以簡(jiǎn)潔文字,向大眾普及面對(duì)疫情時(shí)簡(jiǎn)單可行的心理調(diào)節(jié)方法,幫助人們積極應(yīng)對(duì)疫情,保持健康心理。也啟迪人們思考疫情給人生帶來(lái)的挑戰(zhàn),理性地感知和看待疾病帶來(lái)的威脅,采取積極的行動(dòng)去預(yù)防和治療;在壓力中更加了解自己,以更積極的態(tài)度對(duì)待生活。

華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院本書編寫組 ·理論研究 ·7.2萬(wàn)字

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