官术网_书友最值得收藏!

大腦修復術
會員

無法長時間集中注意力;感覺無緣由地坐立不安;以前最喜歡的事現(xiàn)在提不起興趣;記憶力越來越差;明知道該出門社交,卻找各種借口宅在家里;長時間玩游戲或刷手機;外出期間總擔心家門沒鎖、爐火未關;凌晨兩點,卻輾轉反側,毫無睡意;……缺乏專注力、焦慮、抑郁、記性變差、社交恐懼、成癮、強迫癥、失眠……現(xiàn)代社會中幾乎每個人都會受到各種各樣心理和精神問題的困擾。如何識別自己的心理和精神問題,如何應對快節(jié)奏生活帶來的壓力和成長中必經的心理困境,如何在適應社會的過程中保持心理健康,并擁有滿意的學習和工作表現(xiàn),本書作者——耶魯大學精神醫(yī)學博士后姚乃琳——給出了答案。這本書將幫助你了解焦慮、抑郁、強迫癥、拖延、社交恐懼、失眠等困擾你的精神癥狀,頁將讓你了解專注力、記憶力、創(chuàng)造力等大腦認知功能的底層規(guī)律。通過深度閱讀本書,你將知道如何正確應對生活中的壓力、情緒和認知方面的困擾,如何通過掌握正確的思維和生活習慣來提升學習和工作表現(xiàn)。這本書可以讓你學會如何隨時地修復大腦,從而擁有更具“免疫力”的強壯大腦,游刃有余地應對人生中層出不窮的挑戰(zhàn)。

姚乃琳 ·研究方法 ·18.2萬字

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板: 磐安县| 包头市| 宜春市| 铜川市| 玛沁县| 应用必备| 沧州市| 晋州市| 唐山市| 喀什市| 澄江县| 南宁市| 德安县| 如东县| 温泉县| 平江县| 新昌县| 玉树县| 辽源市| 唐山市| 万安县| 普安县| 彰武县| 清新县| 阿图什市| 来安县| 广水市| 聂拉木县| 鹤峰县| 濮阳市| 德庆县| 宜城市| 上饶市| 文成县| 五寨县| 福海县| 舒城县| 榆中县| 高台县| 汶川县| 光泽县|