美國國家體能協(xié)會陸軍戰(zhàn)斗體能測試與訓(xùn)練指南
陸軍戰(zhàn)斗體能測試與訓(xùn)練指南由美國國家體能協(xié)會（NSCA）組織編寫，對當(dāng)前在美國陸軍中應(yīng)用的陸軍戰(zhàn)斗體能測試與備戰(zhàn)測試的針對性體能訓(xùn)練方法進(jìn)行了詳細(xì)介紹。全書共分為4個部分。第一部分介紹了陸軍戰(zhàn)斗體能測試的各個項目，包括測試步驟、目標(biāo)和評分標(biāo)準(zhǔn)。第2部分闡釋了針對性體能訓(xùn)練的基本原理。第3部分概述了體能評估與訓(xùn)練的注意事項，并提供了備戰(zhàn)陸軍戰(zhàn)斗體能測試的12周、8周和4周訓(xùn)練計劃。第4部分講解了有助于提升肌肉力量與耐力、有氧與無氧耐力、爆發(fā)力、速度與敏捷性等多種素質(zhì)的練習(xí)。本書非常適合軍警教官、體能教練、專項教練、體能測試與訓(xùn)練領(lǐng)域的科研工作者及體育院校師生閱讀。
·7.8萬字
