人體運(yùn)動彩色解剖圖譜：彈力帶減脂塑形訓(xùn)練
對于想要利用簡單工具進(jìn)行減脂塑形的健身新手來說，本書是一本詳細(xì)的健身指南。本書提供了80個(gè)針對全身各部位的彈力帶訓(xùn)練動作，國家隊(duì)體能教練設(shè)計(jì)的新手健身方案，以及基礎(chǔ)健身知識。書中的每一個(gè)動作配有專業(yè)健身教練示范的動作圖解，高清3D肌肉解剖圖及健身建議，指出該訓(xùn)練動作的鍛煉步驟、主要鍛煉的肌肉、正確的呼吸方法和新手常見的錯(cuò)誤。所有這一切是為了讓健身新手更快地?fù)碛辛钊诵膭拥纳聿?。本書大部分?xùn)練動作不受場地限制，適合健身新手、居家健身的人群閱讀，對于健身教練、體能教練也具有一定的參考價(jià)值。
·2.5萬字
