哪款捕鱼游戏门槛低又能赚钱

吃素一定比吃肉更健康嗎？吃素會(huì)不會(huì)讓人沒(méi)力氣？吃素會(huì)不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良？吃素是不是餓得快？….可見(jiàn)吃素并不是不吃肉那么簡(jiǎn)單，事實(shí)上吃素需要“智慧”，如果盲目吃素，極易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，引發(fā)各種問(wèn)題，反而危害身心健康。本書從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)出發(fā)，解決素食者的各種困惑，教會(huì)大家如何吃素才養(yǎng)生。健康素食不在于不吃什么，而在于知道該吃什么、怎樣吃，客觀地分析素食的利整，以倡導(dǎo)科學(xué)的素食觀。中醫(yī)學(xué)家楊力老師打造私家營(yíng)養(yǎng)素食，為不同人群、不同疾病患者提供最恰當(dāng)?shù)乃厥硨?duì)策。

·5.7萬(wàn)字

會(huì)員

30分鐘讀懂《預(yù)防心臟病就要這樣吃》

飲食習(xí)慣對(duì)心臟病的預(yù)防作用可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的想象，科學(xué)調(diào)整你的飲食生活方式不僅會(huì)降低心臟病、中風(fēng)、高血壓、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，還可能對(duì)輕中度病患的病情有極大改善。為了自身和家人的健康，立刻開(kāi)始改變吧！本書是《TheEndofHeartDisease:TheEattoLivePlantoPreventandReverseHeartDisease》的摘要，帶你30分鐘讀懂醫(yī)學(xué)博士JoelFuhrman這本飲食指南，在2013年，他的另一本著作《EattoLive》曾連續(xù)90周占據(jù)紐約時(shí)報(bào)暢銷書榜。

·1.7萬(wàn)字

會(huì)員

舌尖上的元素

保健品廣告中對(duì)各類微量元素的療效，有哪些不實(shí)宣傳？在日常生活環(huán)境中，存在哪些潛在的有毒、有害元素？人體必需元素?cái)z入不足或過(guò)量，會(huì)產(chǎn)生怎樣嚴(yán)重的健康后果？如何從化學(xué)角度，看待吃的歷史，科學(xué)規(guī)劃日常飲食結(jié)構(gòu)？本書以研究結(jié)果為依據(jù)，以循證醫(yī)學(xué)為準(zhǔn)則，展現(xiàn)108種元素在人體中的作用和毒性。

·18萬(wàn)字

會(huì)員

愛(ài)上泡茶　靜待花開(kāi)

茶無(wú)定味，適口為佳，且泡茶且享受。一杯好茶用心去泡就是最美。《愛(ài)上泡茶靜待花開(kāi)》收錄了17種有代表性且知名的茶葉，茶藝師以每一種茶為一個(gè)章節(jié)，從識(shí)茶、茶典、泡茶、品茶、茶健和存茶幾個(gè)方面進(jìn)行講解，將茶葉全方位展現(xiàn)在每位茶人面前。每種茶葉的特性以及泡茶時(shí)的細(xì)節(jié)都有不同，本書帶您走進(jìn)泡茶品茶的茶香世界。

·2.8萬(wàn)字

會(huì)員

學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐100例

兒童青少年是國(guó)民營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃重點(diǎn)關(guān)注的人群。目前，監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明，中小學(xué)校學(xué)生午餐營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量存在瑕疵。而學(xué)校從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)健康的專業(yè)人員匱乏，對(duì)如何設(shè)計(jì)、制作營(yíng)養(yǎng)健康的學(xué)生午餐缺乏好的抓手。為破解營(yíng)養(yǎng)健康工作這一專業(yè)與群眾需求脫節(jié)的問(wèn)題，杭州市疾病預(yù)防控制中心組織營(yíng)養(yǎng)工作團(tuán)隊(duì)編制了100套營(yíng)養(yǎng)午餐示例，以含有明細(xì)配料的帶量食譜的形式編印，同時(shí)附上烹飪后的實(shí)物圖，供學(xué)校供餐人員、家長(zhǎng)參考。期望由此將科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)信息準(zhǔn)確有效地傳達(dá)給廣大師生，直接有效的提升學(xué)生人群的營(yíng)養(yǎng)健康水平。

·1.8萬(wàn)字

會(huì)員

中老年常見(jiàn)病飲食調(diào)養(yǎng)指南

本書共介紹了58種中老年常見(jiàn)疾病，每病按常見(jiàn)臨床表現(xiàn)及常用治療藥物、飲食宜進(jìn)、食療搭配、食療方、藥膳方、飲食不宜進(jìn)行詳細(xì)介紹。該書內(nèi)容全面，通俗易懂，科學(xué)實(shí)用，適合臨床醫(yī)護(hù)人員使用，亦是家庭飲食調(diào)養(yǎng)的科普用書。

·10.7萬(wàn)字

會(huì)員

還能喝牛奶嗎：安全喝奶66問(wèn)

《還能喝牛奶嗎:安全喝奶66問(wèn)》介紹了安全喝牛奶的知識(shí)。三鹿問(wèn)題奶粉事件，讓整個(gè)中國(guó)再次關(guān)注奶粉、牛奶等乳制品的安全問(wèn)題，恐慌和危機(jī)讓人們對(duì)未來(lái)的乳制品市場(chǎng)心存憂慮，家長(zhǎng)們甚至談“奶”色變……

·2.1萬(wàn)字

會(huì)員

巧吃肉食更健康

本書是“巧吃”系列中的一本，主要從“怎樣吃肉食更健康”的角度介紹了我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)吃到的豬肉、羊肉、牛肉、雞肉和魚(yú)肉的巧吃方法。對(duì)每種肉食分部位進(jìn)行介紹，包括“食用宜忌”“巧吃食譜”和“營(yíng)養(yǎng)師推薦”等內(nèi)容，幫助大家在輕松閱讀之余，獲得更多巧吃肉食的常識(shí)，吃得營(yíng)養(yǎng)又健康！

·7.5萬(wàn)字

會(huì)員

喝對(duì)蔬果汁瘦身百分百

自制瘦身蔬果汁有很多好處，不僅可以依個(gè)人愛(ài)好調(diào)味，增減濃度，養(yǎng)成活用手邊蔬果材料的習(xí)慣，最大的好處是衛(wèi)生可靠、新鮮自然、營(yíng)養(yǎng)不流失，且不含任何色素、香料、防腐劑及糖精等化學(xué)原料，因此具有百分之百的安全性，可以完全放心地飲用。本書選取的瘦身蔬果汁是通過(guò)營(yíng)養(yǎng)師的推薦而精心選擇的，通過(guò)飲用瘦身蔬果汁，不僅能清理你體內(nèi)的“毒素”，讓你健健康康瘦下來(lái)，而且還能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，逐步改善體質(zhì)，提高免疫力，在飲品升級(jí)的同時(shí)，讓健康瘦身升級(jí)。

·4.9萬(wàn)字

會(huì)員

吃對(duì)食物，輕松調(diào)護(hù)眼睛

本書內(nèi)含41種養(yǎng)護(hù)眼睛的常見(jiàn)食物，82種養(yǎng)護(hù)眼睛的食譜推薦，18種常見(jiàn)眼部疾病食療及日常保健方法，日常眼部護(hù)理，只需動(dòng)動(dòng)手指就能做到，易懂易學(xué)的護(hù)眼養(yǎng)眼中醫(yī)療法。

·7.7萬(wàn)字

會(huì)員

五谷秘方

五谷秘方含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，具有提高免疫力、延緩衰老、排毒潤(rùn)膚等功效。天然食材，符合現(xiàn)代人的健康飲食追求。書中簡(jiǎn)單的家常便飯，就能帶給你好身體與靚容顏。

·9.4萬(wàn)字

會(huì)員

小食材大健康：給全家人的科學(xué)飲食指南1

本書共分為3章，每章都是一個(gè)食材主題。分別是五谷雜糧、新鮮蔬菜和五彩水果。全書共有291個(gè)小標(biāo)題，10個(gè)網(wǎng)友互動(dòng)問(wèn)答。每個(gè)標(biāo)題對(duì)應(yīng)1個(gè)具體的食材內(nèi)容，從食材種類、食材儲(chǔ)存、食材烹飪、食材搭配、食材營(yíng)養(yǎng)到適合人群，將生活中使用到的食材碎片化，與營(yíng)養(yǎng)話題相結(jié)合，用精練的文字展示出更為豐富的內(nèi)容。雖然很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都講解過(guò)食材的營(yíng)養(yǎng)和搭配，但是還有很多常見(jiàn)食材的使用會(huì)給讀者造成困擾。比如，蒸谷米是糙米嗎，適合減肥和控糖嗎？全麥和全谷是一個(gè)意思嗎？鮮香菇用小蘇打浸泡會(huì)破壞維生素嗎？等等，本書解決了讀者關(guān)于食材的困惑，指導(dǎo)讀者科學(xué)飲食，獲得優(yōu)質(zhì)健康營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，本書還引用了2022版《中國(guó)居民膳食指南》的數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)新，內(nèi)容全，更實(shí)用。

·6.8萬(wàn)字

會(huì)員

上班族每天養(yǎng)生法：飲出好體質(zhì)

UBS瑞銀最新一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，香港人平均每周工作超過(guò)50小時(shí)，工時(shí)冠絕全球。白領(lǐng)經(jīng)常處于久坐、壓力等狀態(tài)中；而藍(lán)領(lǐng)的朋友，多從事體力勞動(dòng)的工作，體力虛耗、勞損等等，從事兩種不同的工種朋友，如保健養(yǎng)生不足，會(huì)容易引起多方面的身體不適、體形改變、膚色不佳，身體處于亞健康。想擁有健康的體魄，那么我們就應(yīng)該一點(diǎn)一滴的改善都不要放過(guò)，首先從飲食開(kāi)始吧！

·0字

會(huì)員

吃得明白，活得健康：不可不吃的200種家常食物

本書既是一本普及實(shí)用的家庭讀物，又是一本廣大醫(yī)護(hù)人員的臨床參考書。《吃得明白，活得健康——不可不吃的200種家常食物》由兩部分組成，第一部分為概述，主要介紹食物的性能、作用、配伍禁忌等。第二部分介紹常用食物的功效，每種食物均按異名、營(yíng)養(yǎng)成分、功效、適用人群、適用量、食用注意等進(jìn)行介紹。另附常用食物所含熱量表及熱量相關(guān)知識(shí)，供參考使用。

·11.4萬(wàn)字

會(huì)員

全民營(yíng)養(yǎng)公開(kāi)課：健康細(xì)節(jié)飲食術(shù)

本書由營(yíng)養(yǎng)科普專家、注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師通過(guò)簡(jiǎn)單通俗的語(yǔ)言為大家講解營(yíng)養(yǎng)的基本常識(shí)，讓老百姓也能學(xué)到健康飲食的諸多細(xì)節(jié)，并通過(guò)這些知識(shí)來(lái)指導(dǎo)自己的日常生活飲食，旨在讓更多的老百姓懂得營(yíng)養(yǎng)，享受健康，讓生活變得更有品質(zhì)。

·11萬(wàn)字

會(huì)員

家庭營(yíng)養(yǎng)膳食與保健

在居家養(yǎng)老、社區(qū)養(yǎng)老等多種養(yǎng)老形式中，養(yǎng)老需求成為家政服務(wù)行業(yè)重點(diǎn)關(guān)注的領(lǐng)域之一，養(yǎng)老照護(hù)服務(wù)也成為現(xiàn)代家政服務(wù)的重要內(nèi)容。本書稿《家庭營(yíng)養(yǎng)膳食與保健》重點(diǎn)圍繞膳食營(yíng)養(yǎng)與安全展開(kāi)，主要包括八個(gè)部分：緒論，人是鐵飯是鋼，餐桌食材豐盛起來(lái)，家庭食品安全與營(yíng)養(yǎng)，家庭中特殊生理人群的膳食營(yíng)養(yǎng)，慢性疾病與膳食營(yíng)養(yǎng)，家庭四季食補(bǔ)養(yǎng)生膳，家庭營(yíng)養(yǎng)管理和健康教育。

·8.7萬(wàn)字

會(huì)員

邊吃邊算管理血糖

目前越來(lái)越多的人存在高血糖的隱患，大家已經(jīng)意識(shí)到糖尿病對(duì)人體健康的危害。因此應(yīng)該預(yù)防在先，在生活中學(xué)會(huì)并掌握控糖的飲食方法，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，幫助糖尿病高危人群、糖尿病前期人群，甚至是糖尿病患者，有效控制血糖，遠(yuǎn)離血糖異常。

·6.9萬(wàn)字

會(huì)員

喝出來(lái)的健康：你真的會(huì)喝水嗎？

健康、瘦身、變美，從會(huì)飲水開(kāi)始！你還在等口渴了才喝水嗎？科學(xué)飲水是否能養(yǎng)出健康身體？重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師為您解答飲水的奧秘。從水的作用機(jī)理到適合不同體質(zhì)人群的科學(xué)飲水方式；從九大類常見(jiàn)的水飲起源、成分、功效到飲用注意事項(xiàng)；讀者還會(huì)看到兩周斷糖挑戰(zhàn)打卡表和11款健康簡(jiǎn)單又好喝的飲品制作方法；知識(shí)簡(jiǎn)單易懂，插圖風(fēng)趣幽默，讓您在生活中輕松實(shí)踐，重塑良好飲水習(xí)慣。

·8.5萬(wàn)字

會(huì)員

何裕民精準(zhǔn)飲食抗癌智慧：生了鼻咽癌，怎么吃

我們根據(jù)何裕民教授40余年看診5萬(wàn)余癌癥患者的飲食抗癌經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合自己20余年從事腫瘤與飲食營(yíng)養(yǎng)研究的成果，在暢銷書《生了癌，怎么吃：何裕民教授飲食抗癌新視點(diǎn)》的基礎(chǔ)上，專門針對(duì)鼻咽癌患者的放療、化療、康復(fù)等不同階段，因人、因時(shí)、因地，提出科學(xué)、有效、實(shí)用、易行、價(jià)廉的個(gè)性化全方面飲食治療方案，幫助患者早日康復(fù)！本書從鼻咽癌為何被稱為“廣東癌”說(shuō)起，詳細(xì)分析了鼻咽癌的發(fā)病因素；從食能致癌，也可抗癌的角度，分別闡述了有益于鼻咽癌的膳食因素和增加鼻咽癌風(fēng)險(xiǎn)的膳食因素，指出防控鼻咽癌，合理飲食是關(guān)鍵；針對(duì)不同人群、鼻咽癌高發(fā)地區(qū)、不同季節(jié)，提出了三因制宜調(diào)飲食的觀點(diǎn)；對(duì)于鼻咽癌患者出現(xiàn)的不同癥狀，分別給出了具體的食療建議和食療方，可操作性強(qiáng)；本書重點(diǎn)介紹了鼻咽癌患者在放療期的精準(zhǔn)飲食方案，并指出中醫(yī)藥在鼻咽癌治療和康復(fù)過(guò)程中發(fā)揮的積極作用；最后針對(duì)民間傳聞進(jìn)行一一甄別。

·7.6萬(wàn)字

會(huì)員

小食材大健康：給全家人的科學(xué)飲食指南3

本書共分為4個(gè)章節(jié)，分別是油鹽、糖、堅(jiān)果零食和大豆及其制品。全書共有188個(gè)小標(biāo)題，11個(gè)網(wǎng)友互動(dòng)問(wèn)答。1個(gè)標(biāo)題1個(gè)內(nèi)容，言簡(jiǎn)意賅，知識(shí)內(nèi)容豐富。將與我們生活息息相關(guān)的食材種類、食材儲(chǔ)存、食材烹飪、食材搭配等內(nèi)容都做了詳細(xì)說(shuō)明。其中家常調(diào)味料的食品安全有很多盲區(qū)，怎么選和怎么吃讀者疑惑較多。醬油為什么要添加防腐劑？“零添加”醬油值得購(gòu)買嗎？“低糖”和“零糖”是什么意思？等等。本書旨在解決讀者的選購(gòu)困惑，指導(dǎo)讀者科學(xué)飲食，獲得優(yōu)質(zhì)健康營(yíng)養(yǎng)。本書數(shù)據(jù)新、內(nèi)容全，滿足不同人群的營(yíng)養(yǎng)需求，貼心指導(dǎo)讀者的每一餐，是一本適合中國(guó)家庭的膳食指南。

·4.9萬(wàn)字

跳轉(zhuǎn)至頁(yè)

官术网_书友最值得收藏!

飲食健康

分類

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間

健康素食，看這本就夠了

30分鐘讀懂《預(yù)防心臟病就要這樣吃》

舌尖上的元素

愛(ài)上泡茶 靜待花開(kāi)

學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐100例

中老年常見(jiàn)病飲食調(diào)養(yǎng)指南

還能喝牛奶嗎：安全喝奶66問(wèn)

巧吃肉食更健康

喝對(duì)蔬果汁瘦身百分百

吃對(duì)食物，輕松調(diào)護(hù)眼睛

五谷秘方

小食材大健康：給全家人的科學(xué)飲食指南1

上班族每天養(yǎng)生法：飲出好體質(zhì)

吃得明白，活得健康：不可不吃的200種家常食物

全民營(yíng)養(yǎng)公開(kāi)課：健康細(xì)節(jié)飲食術(shù)

家庭營(yíng)養(yǎng)膳食與保健

邊吃邊算管理血糖

喝出來(lái)的健康：你真的會(huì)喝水嗎？

何裕民精準(zhǔn)飲食抗癌智慧：生了鼻咽癌，怎么吃

小食材大健康：給全家人的科學(xué)飲食指南3

愛(ài)上泡茶　靜待花開(kāi)