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健康飲食小百科
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健康飲食小百科

本書結(jié)合生活實(shí)際，從健康飲食出發(fā)，對(duì)如何健康飲食、如何注意食品安全、如何挑選食材、烹飪的小竅門等生活細(xì)節(jié)進(jìn)行了詳細(xì)的解讀，希望您可以從中受益。

何榮顯 ·飲食健康 ·17.5萬字

正常吃飯也會(huì)瘦
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正常吃飯也會(huì)瘦

根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病調(diào)查報(bào)2015》，中國目前成年人中超重率約30%，肥胖率10%，肥胖已經(jīng)成為全民的公共衛(wèi)生問題。本書從專業(yè)營養(yǎng)師的角度，詳細(xì)為讀者介紹什么是肥胖，人為什么要減肥，幫助大家排除減肥路上的各種誤區(qū)，并且也著重分析目前風(fēng)靡的各種減肥方法，最后結(jié)合作者多年的專業(yè)減脂經(jīng)驗(yàn)，提出沉浸式減肥法這種顛覆常識(shí)的減肥法，從營養(yǎng)學(xué)角度讓大家重新認(rèn)識(shí)減肥，讓每個(gè)人都能擁有自己的“科學(xué)瘦身法”。

沈夏冰 ·飲食健康 ·8.8萬字

邊吃邊算管理血糖
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邊吃邊算管理血糖

目前越來越多的人存在高血糖的隱患，大家已經(jīng)意識(shí)到糖尿病對(duì)人體健康的危害。因此應(yīng)該預(yù)防在先，在生活中學(xué)會(huì)并掌握控糖的飲食方法，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，幫助糖尿病高危人群、糖尿病前期人群，甚至是糖尿病患者，有效控制血糖，遠(yuǎn)離血糖異常。

王興國 姜丹 ·飲食健康 ·6.9萬字

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