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一日簡易快樂養(yǎng)生法（第2版）

書中核心養(yǎng)生理念：一，要養(yǎng)生，先養(yǎng)心。二，養(yǎng)生從30歲開始。根據(jù)簡易、快樂、有效的原則，作者提煉出快樂養(yǎng)生法20字精髓：寧神定志、生活簡樸、起居有常、合理飲食、適當運動。本書上篇介紹快樂養(yǎng)生法的精髓：手指養(yǎng)心操、意念運動法、萬全飲食調(diào)控法。中篇按每日時間順序講解每日各時段，切實可行的養(yǎng)生法。下篇按季節(jié)順序介紹四季養(yǎng)生精要，如：精神調(diào)適、體質(zhì)養(yǎng)生等內(nèi)容。

·9.3萬字

蘄艾灸（第二版）

艾灸是祖國傳統(tǒng)醫(yī)藥學寶庫中的一顆璀璨明珠，是中華民族歷經(jīng)三千多年在長期的生產(chǎn)、生活、生存中逐漸積累、慢慢形成的一門獨特應(yīng)用技術(shù)，在歷史的積淀中逐漸分離和結(jié)晶，已成為中國中醫(yī)藥學中的一枝奇葩，為中華民族健康事業(yè)作出了無與倫比的貢獻。在我國民間更有流傳極廣的民間諺語：“家有三年艾，郎中不用來”。蘄艾是李時珍故鄉(xiāng)的一種珍貴地道艾草，較之普通的艾草，其藥力更強，作用更佳。李時珍和其父李言聞對蘄艾進行了大量的實踐研究，并將其成果收錄與其編撰的《本草綱目》和其父編撰的《蘄艾傳》之中。本書作者歷時三年，依據(jù)《本草綱目》中的對蘄艾的相關(guān)內(nèi)容，并收集大量富有神奇功效和深厚底蘊的“蘄艾灸”在民間應(yīng)用中的經(jīng)驗，整理成冊，供醫(yī)藥者學習參考，供病患者對癥選用，供養(yǎng)生者益壽延年。

·10.8萬字

祛濕除內(nèi)熱，無病到天年

本書直觀生動地介紹了適合大眾讀者的祛濕除熱方法。從認識濕熱，到濕熱的預(yù)警信號，濕熱發(fā)生的誘因，辨清體質(zhì)除濕熱，再到濕熱侵襲身體各個部位時的不同表現(xiàn)、祛除方法都做了詳細的介紹，既包括經(jīng)絡(luò)療法、飲食療法、按摩療法，也包括精神的調(diào)節(jié)，內(nèi)容詳盡而具體，讓你清楚地認識自己出現(xiàn)的濕熱是哪個部位、哪種類型、何種原因?qū)е碌模嗅槍π缘仂畛w內(nèi)的濕熱。書中所用方法操作簡便，實用有效，避免了復(fù)雜的食譜，避免了昂貴的食材和藥材，避免了有創(chuàng)傷性的方法。它會幫你輕松祛濕除熱，讓身體清爽健康，繼而達到防病治病、養(yǎng)生保健的目的。

·13.3萬字

痰濕一去百病消

一部關(guān)于痰濕及痰濕治療的百科全書?！短禎褚蝗グ俨∠纷屇懔私獾健：芏鄟喗】祮栴}、常見病，都是痰濕造成的。只要祛除痰濕，亞健康問題就能解決，常見病就能治好?！短禎褚蝗グ俨∠纺軌驇椭懔私庖鹛禎竦沫h(huán)境、情緒、飲食等因素，讓你深刻認知痰濕的致病原理，痰濕在不同臟腑的表現(xiàn)和危害，并讓你遠離造成身體痰濕的因素。

·16.6萬字

虛胖

你是不是肉晃、背厚、精神差，膚色暗沉、臉部浮腫、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖……其實你不是胖，是“虛胖”！擺脫虛胖，再臃腫的身材也能自然而然地瘦下來——想減肥先補虛！首屆“國醫(yī)大師”程莘農(nóng)院士第四代傳承人，中國中醫(yī)科學院副主任醫(yī)師翟煦博士，從根本上區(qū)分肥胖者的體質(zhì)，依據(jù)不同體質(zhì)類型給出針對性的方法和建議，告訴你四季減肥的誤區(qū)和方法，從食物養(yǎng)生、穴位按摩著手，同時運用各種健脾胃、補氣血、不失眠的小妙招，以最快的速度找準減肥關(guān)鍵點，讓你持續(xù)瘦身不復(fù)胖。文中涉及的所有藥方均出自中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》，言出有據(jù)，有典可查，確保安全、有效，讓你擺脫虛胖，健康、優(yōu)雅、永不反彈地瘦！

·8.5萬字

經(jīng)絡(luò)穴位標準圖冊

《經(jīng)絡(luò)穴位標準圖冊（超大真人版）》是深受中老年人信賴的吳中朝老師集30年腧穴定位經(jīng)驗編寫的。本書詳解了上百種常見病的穴位療法。他對每種穴位的多種治療手段，什么情況下用哪種手段都做了全方位的說明。比如，如果您是肺氣不足或寒飲伏肺患者，那么用艾灸最好；如果您是胸痛、胸中煩悶患者，那么就適宜用拔罐。如果您是熱證表現(xiàn)者或呃逆患者，那么不妨采用刮痧的辦法。這些精彩實用的內(nèi)容充滿全書，定能給您以實用性的指導(dǎo)，為您和家人的健康保駕護航。

·7.4萬字

李德修三字經(jīng)派小兒推拿圖解手冊

本書采用彩色印刷，圖文結(jié)合，小開本，方便了讀者攜帶和閱讀。本書除介紹三字經(jīng)派手法的相關(guān)基礎(chǔ)知識、常用穴位和基本手法外，書中還收錄了三字經(jīng)派小兒推拿在九十多年臨床運用中治療得效的33種小兒常見疾病，每種疾病下詳細敘述了辨證分型及對癥治療，配合高清圖片，隨查隨用，使得讀者對手法的學習和小兒疾病的治療變得更加容易。

·3.8萬字

零基礎(chǔ)學會快速取穴

本書以清晰人體對照圖片形式全解人體412個特效穴位的取用之法，即使是對中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位一概不知的你，也能拿來就用，迅速用會。全書獨創(chuàng)3步按摩法，指導(dǎo)你三秒找穴位、快速知效用、手到病除祛頑疾。一書在手，不僅自己用得到，還能惠及家人和朋友，讓人人都能得健康。

·4.7萬字

濕胖（全2冊）

你不是胖，是濕氣重。每天祛濕，外表一定瘦！“濕胖”是中國式肥胖，其特點和根源不是多了肉，而是多了水?？堪ゐI減肥成功的，就算是暫時瘦了，也仍舊可能是“濕胖”的“預(yù)備役”。起床就能看出來的“胖”，其實是脾虛濕困的結(jié)果。為了減肥而不吃主食的人，或者久坐不動、缺乏運動的人，他們大多是一邊喊著累，一邊胖著。懶惰者、過度用腦者和貪吃者，這三種人容易生濕。濕重的人身體總是困重的，因而懶得運動。而思慮過多、大腦的能耗過度的人也容易脾虛濕重。減肥先祛濕，才是正確減肥的關(guān)鍵所在。從濕胖的臃腫中解放出來，“享瘦”健康每一天。濕胖因脾氣虛、肝氣郁、腎虛而起，也可三者夾雜而致；進入脾氣虛與濕的惡性循環(huán)，濕胖就此形成。對濕胖者而言，健脾是幫助身體利用好水，疏肝是疏通水液的運行道路，補腎則是從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水。本書有助于加深人們對濕胖的認知，幫助濕胖者甩掉身體里多余的水，長肌肉而不是長“注水肉”，由此變得身材緊致，線條玲瓏。

·18.3萬字

別生氣啦：絕大多數(shù)的病都是氣出來的

很多人意識不到不良情緒的危害，我們看到的身體疾病，就好像是冰山露出海面的部分，而不良情緒對身體健康的影響，卻是深藏在水下的部分，非常巨大?，F(xiàn)代人的疾病，有80%都是不良情緒導(dǎo)致的，比如，生氣、焦慮、抑郁、抱怨等，它們會導(dǎo)致氣血紊亂、肝氣郁結(jié)，最終引發(fā)各種疾病。在本書中，一次性講透了20種由不良情緒導(dǎo)致的心身疾病——抑郁癥、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、濕疹、哮喘、心梗等，以及30種在家調(diào)理的方法，包含藥方、泡腳方，以及儒、釋、道中調(diào)控情緒的小妙招等，不僅幫大家祛除疾病，更幫大家輕松解開心結(jié)。

·8.8萬字

脾虛就這么補

本書以科學、全面的方式介紹了脾胃的相關(guān)知識，強調(diào)脾胃為“后天之本，氣血生化之源”，并從多個角度探討了脾虛的成因、表現(xiàn)及調(diào)理方法。書中內(nèi)容包括：脾虛的成因與表現(xiàn)：分析了濕邪、飲食、情緒等因素對脾虛的影響。調(diào)理方法：介紹了通過食物、中藥、穴位按摩、艾灸等多種方法調(diào)理脾虛。特殊人群的調(diào)理：針對小兒、孕婦、產(chǎn)婦等特殊人群，提供了個性化的補脾方案。辟謠與誤區(qū)：澄清了關(guān)于脾虛和補脾的常見誤區(qū)，如祛濕與補脾的關(guān)系。

·13.3萬字

女中醫(yī)的養(yǎng)顏養(yǎng)生經(jīng)（書立方養(yǎng)生館 第2輯）

本書從飲食、經(jīng)絡(luò)、四季等方面告訴女性朋友如何從細節(jié)入手為自己的養(yǎng)顏、養(yǎng)生服務(wù)，帶給大家最健康的生活方式，將看似深奧難懂的哲學和中醫(yī)原理，通過細致入微、通俗易懂的講解和具體實例與操作展現(xiàn)給廣大女性朋友，成為人人都能做到的日常習慣。

·7.7萬字

黃帝內(nèi)經(jīng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生法》以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“天人合一，順應(yīng)四時”的養(yǎng)生法則為基礎(chǔ)，以二十四個節(jié)氣為主線，深入淺出地介紹了二十四節(jié)氣對人體節(jié)律周期與健康的影響，破解了順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生的奧秘。

·7.4萬字

祖?zhèn)骶让掀?/h4>

本書以切于實用，靈驗奇效為原則，將收錄的偏方分為食療、中藥、特效理療三大類。其中食療偏方，藥食俱佳，輔標治本；中藥偏方，藥性平和，見效迅速；特效理療偏方，內(nèi)病外治，安全可靠。本書實用性強，具有用藥常見、組方巧妙、簡便易行、易學實用、省錢省事的特點，適合大眾日常保健的需求，可作為廣大讀者的家庭醫(yī)療顧問。

·9.9萬字

中醫(yī)世家不外傳的養(yǎng)生長壽經(jīng)

撥開養(yǎng)生迷霧，看清長壽真相。長壽是一門古老而又新興的學問，也是人們一直追求的生活方式?！坝垒崆啻骸⒀幽暌鎵?、長命百歲”這是每個人的愿望，也是一個永久的人生話題。當失去健康的時候，我們常常會對過去的某些傷害自己身體的做法感到后悔不已。本書是一本適合中老年養(yǎng)生保健類的圖書，作者出生于中醫(yī)世家，提出了正確的健康長壽觀念，內(nèi)容簡便適用，由淺入深，便于指導(dǎo)中老年人在生活、飲食、運動、日常起居、心理等方面進行簡單、科學、有效的身心自我養(yǎng)護。讓我們打開本書，每天學一點中醫(yī)養(yǎng)生長壽秘訣，解開那些藏在身體里的秘密，從根本上解決不同體質(zhì)眾人的健康問題！

·12.9萬字

老中醫(yī)巧用中藥滋補全家

老中醫(yī)巧用中藥食療良方，養(yǎng)出好氣色，吃出好筋骨！藥補和食補是中華民族養(yǎng)生保健的智慧結(jié)晶。不同體質(zhì)的人適合食用不同功效的藥物和食物，內(nèi)容據(jù)滋補功效分為補氣藥、補血藥、補陰藥等，方便讀者對癥查找。本書精選了80種生活中常用的中藥材和食材，詳細介紹了具體的功效、適宜人群、選購秘籍、進補食用方法、注意事項等內(nèi)容。讀者在日常飲食中可以靈活應(yīng)用本書內(nèi)容，以達到強身健體的目的。

·5.9萬字

圖解黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生法

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國歷史上最重要的一部醫(yī)書，已傳承了兩千多年，被歷代醫(yī)學家視為“中醫(yī)之祖”。本書全面、系統(tǒng)地闡釋了中國古人對人體機能的認識，是中醫(yī)的根本經(jīng)典。至今已經(jīng)被翻譯成10余種語言，受到世界各國的重視。

·11.4萬字

慢慢變美

每個女人都希望自己一直年輕一直美，所以做生意的人都知道：“女人的錢是最好賺的”，不僅因為她們?nèi)狈硇?，容易沖動。還因為她們有求生之上的求美意識。但事實上，美和健康其實是一回事，因為決定美麗容貌的無非兩個關(guān)鍵，一個是貌，一個是形。決定貌的，除了先天已經(jīng)定位的五官，后天你能參與就是皮膚和頭發(fā)；決定形的，除了同樣不可能改變的骨骼結(jié)構(gòu)，你能左右的就是肌肉和脂肪。而這些你能參與改變的，又都不是能抹出來的，化出來的，而是吃出來的，是通過全身調(diào)養(yǎng)而獲得的，它們是內(nèi)里健康的外在表現(xiàn)而已。本書結(jié)合中醫(yī)傳世經(jīng)典中的變美法則，教大家告別容顏焦慮，終生都有好氣色，好身材，好氣質(zhì)。

·13.5萬字

藏醫(yī)養(yǎng)生密碼：藏醫(yī)養(yǎng)生大智慧

藥師佛，藏語音“桑給眉拉”，曾經(jīng)發(fā)了十二誓愿，希望解除眾生的一切病痛。綿延至今，藏醫(yī)學已經(jīng)有兩千多年的歷史，它融合了古印度、古希臘、古波斯、古中國和古阿拉伯醫(yī)學的精華而自成體系，見解獨到。本書既輯錄了藏醫(yī)從飲食、起居上調(diào)理身體的方法，又介紹了密宗修習之道，還有稀有珍貴的藏藥奇方，為您破解藏醫(yī)養(yǎng)生的密碼。

·8.5萬字

學會給自己望聞問切

自己的身體自己未必全知道，想知道自己的身體情況嗎？想知道如何有針對性的調(diào)理自己的身體嗎？本書以中醫(yī)十問歌為藍本，設(shè)置了一系列的觀察點，從問寒熱、問汗、問疼痛、問睡眠、……問經(jīng)帶等入手，逐一解讀十問歌中提出的各種身體問題，問題涉及到方方面面，書中不僅告訴你什么是不正常的狀況，同時告訴您不正常的狀況說明了什么問題，針對這些問題又該怎么辦。其目的是希望通過具體分析身體各部位出現(xiàn)的問題，以及提供一些食療、保健、按摩等方面的方法，為自我保健提供幫助。

·3.6萬字