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本書是適合大眾閱讀的拔罐養生圖書。作者通過通俗易懂的語言、操作示范圖片及視頻,教給讀者用拔罐防病、祛病、養生的方法。第一章介紹拔罐基礎知識,讓讀者了解拔罐的體位、方法、宜忌等常識;第二章重點介紹人體的14條經脈,讓讀者了解身體的經絡穴位;第三、第四章介紹拔罐的七大養生功效和亞健康的調理;第五、第六、第七、第八章分別介紹常見內科、外科、男科、婦科常見疾病的拔罐療法;第九章介紹美容養顏的拔罐秘方,讓女性朋友拔出美麗、拔出健康。
成向東 ·中醫養生 ·5.7萬字
本書從中醫的角度,探究人體的奧秘,細致入微地介紹了人體各個部位、各個器官的功能及養護方法,易患的疾病及其病因和防治措施,生活細節中的健康智慧,情志調養的古今妙方,養護全身的各種食療方、藥膳、健身術乃至現代社會流行的運動方式——瑜伽、游泳、健美操等。掌握了中醫養生之道,并真正運用于生活,可促使人體各個部位和器官相護、相榮、相生,維持整個系統的平衡,實現從頭到腳、由內而外的全面健康。
張清編著 ·中醫養生 ·13.5萬字
《探秘金銀花》是《探秘系列中藥科普叢書》之一,由中國藥學會聯合中國食品藥品檢定研究院中藥民族藥檢定所組織有關專家編寫而成。本書分為金銀花之源、金銀花之品、金銀花之用三部分,介紹了金銀花的有關傳說、用藥歷史沿革、產地和品種、價值和產業;金銀花的種植、炮制加工、真偽和優劣判斷;金銀花的藥理作用、制劑及合理應用。本書適用于基層醫務人員(藥店店員、基層藥師等)在患者教育和科普宣傳中的實際需求,可作為臨床用藥服務中的基礎技術支持,亦可作為對公眾進行宣傳教育的基礎科普藍本。
林永強 康帥主編 ·中醫養生 ·5.4萬字
人體是一個整體,各部位分工合作,協調配合才能保證身體健康無病。要想百病不生,必須舒通氣血;要想氣血通暢,必須讓五臟健康運作;要想五臟協調配合,必須清除體內毒素,養好我們的“五臟神”。通氣血,補五臟,才能促發生命機體活力,祛除百病,延年益壽《百病不生養五臟》以古代醫經理論精華為基礎,提出排毒、調理和補養三位一體的五臟氣血通補之法,并針對性地介紹簡便可行的養生之法,以及各部位的補養食材,讓您無需再求醫問診,也能百病不生,健康長壽。
張中祺 ·中醫養生 ·12.5萬字
健康長壽是人類的共同愿望,我國勞動人民在與疾病斗爭、維護身體健康方面積累了豐富的經驗。明代偉大的醫藥學家李時珍歷經27年編撰的《本草綱目》,記載有豐富的養生保健知識和方法。本書濃縮了國醫經典中的全部精華,詮釋了中華醫道和藥理,再現了古老的經方、秘方,指導現代人的日常食療和食養,是一本非常實用的現代家庭養生必備全書。
李杰 王信惠 ·中醫養生 ·4.9萬字
打破你對中醫的固有認知!別提到中醫就只知道草藥和李時珍了!聞名世界的中醫大咖,原來超級一根筋,張仲景、李時珍、孫思邈就愛和知識死磕,論寫書,他們可是最專業的!中國醫學伴隨我們老祖宗走過千萬年!有人的地方就有醫療活動,從炎黃到20世紀,從神農嘗百草到屠呦呦提煉青蒿素,中國醫學從遠古走上諾貝爾領獎臺,中間的傳奇歷程超乎想象!漫畫打破醫學次元壁,特意定制的人物形象、辛辣有趣的故事情節和犀利深刻的幽默吐槽,一本書通透中醫史,追溯中國醫學的前世今生,見證絕妙醫術的發展傳承!
胖樂胖樂著繪 ·中醫養生 ·2.6萬字
本書在參考了多種版本的《本草綱目》基礎上,以面向大眾、經濟實用為目的,以盡可能展示原著的全貌和完整為前提,并適當地刪去了一些怪異難得的品物和一些缺乏科學性的醫方,以利于讀者更好地掌握日常飲食養療的知識,以便讀者更好地結合實際生活進行參照學習運用,真正獲得保健養生的幸福生活。
俄紅梅 ·中醫養生 ·7.9萬字
刮痧是中國傳統醫學中一中簡單而又實用有效的保健方法。它建立在中醫對人體深層次了解的基礎之上。按照各個經絡穴位與人體臟器互為表里,相互影響的原理,使用對人體有益無害的中性刮痧板,對各個穴位與經絡進行合乎氣血運行的刮拭,通過開張毛孔,刺激穴位,達到排瘀、祛邪、保健的療效。本書以文字與圖片結合的方式,循序漸進地引導讀者了解和掌握刮痧,從而使這一傳統保健的良法在日常生活中起到應有的作用。
健康中國名家論壇編委會 ·中醫養生 ·7.7萬字
我們的人體看起來非常復雜,其實最根本的東西只有兩樣:氣和血。《黃帝內經》中記載:“人之所有者,血與氣。”氣血就是生命的根本,其他的東西全部是需要圍繞著這個氣與血的根本而進行運行的。本書教你用常用的家庭自然保健療法,可以讓你不打針、不吃藥,就能把氣血調養好。
王芳主編 ·中醫養生 ·13.6萬字
本書是少兒推拿河東流派代表人孫德仁寫給廣大家長的簡易兒推操作指南。肺主一身之氣,司呼吸;腎為先天之本,是生命的發動機。中醫認為,小兒肺嬌嫩,腎常虛。小兒常出現的感冒、咳嗽、發熱、不長個兒等現象,大多是肺和腎的問題。孫德仁獨創小兒養肺腎推拿技法,解決家長普遍關心的小兒問題,該圖冊內容囊括小兒常見肺腎問題對癥推拿、小兒日常養肺腎推拿、小兒養肺腎特效穴位等方面,具有科學有效、方便易學、簡單速查、圖文并茂等特點,可供廣大家長現用現查。
孫德仁主編 ·中醫養生 ·1.5萬字
這不僅是一本任何年齡段都可以閱讀的養生書,也是一位可以帶你走進健康生活的“好朋友”。本書從情志、運動、飲食等多個維度,用通俗易懂的語言展示了136條貼近生活的節氣養生知識,每個節氣都有4~6條養生竅門,從節氣特點、養生要義到情緒管理、起居建議、運動注意和日常飲食,配合檢索式標題和精準圖示,給讀者360度的養生指導,幫助讀者四時六氣,調理出不生病的好體質。書中的中醫特色療法,例如節氣灸、刮痧、按摩、導引等,充分發揮經絡與穴位的作用,更是將“中式”養生展現得淋漓盡致。讀者不用費心思查找,翻到對應節氣直接跟著做,從頭到腳、從里到外都感覺輕松和舒適。本書采用輕閱讀的形式,小開本、輕配圖,讓閱讀更輕松,配上水墨中國畫,帶讀者打開“中式”養生的大門,解鎖養生新方式。打開書,學習順時養生智慧,應時而食、應時而動,跟著節氣過生活,少生病,遠離失眠、乏力、焦慮和疲憊,提高自愈力,健康生活到天年。
韓旭主編 ·中醫養生 ·6.2萬字
古人云,是藥三分毒。根據《黃帝內經》的記載,古人在治療方面主要以針刺、艾灸、導引、按蹺為主。本書根據傳統中醫病因學說,在《黃帝內經》理論指導的基礎上,通過推、拿、按、摸四個手法對人體的經絡、氣血、肌肉、骨骼進行診斷、治療和自我保健,增強人體的自愈能力。按照人體的對應規律,在相應部位施以簡單的手法即可解除或緩解大部分慢性病、常見病。
武國忠 ·中醫養生 ·5.1萬字
毛海琴主編的這本《女人熱養,男人冷養》分為上下兩篇,上篇介紹的是女人為什么要“熱”養,以及如何“熱”養;下篇介紹的是男人為什么要“冷“養,以及如何“冷”養。女人健康長壽的秘訣在于“熱”,男人健康活力的由來在于“冷”,本書為您闡述其中的奧秘,并提出女人應“熱”養、男人需“冷”養的養生箴言。書中根據男女不同的生理過程和特質闡述了相應的養生之道,講述了如何通過運動、習慣、飲食、按摩等方法來實現女人“熱”養與男人“冷”養,達到女性和男性共同健康的狀態。
毛海琴主編 ·中醫養生 ·9.8萬字
《中醫養生大寶典》選擇中醫經絡療法中最實用的刮痧、拔罐、按摩、針灸、推拿、松筋等療法,選擇最適用的常見疾病,進行對癥治療。
長春中醫藥大學針灸推拿學院 ·中醫養生 ·9.6萬字
可大可小的常見病,按摩就能治。超神奇的中醫推拿法,對身體的適應性很強,血液循環系統、內分泌系統、免疫系統、呼吸系統、消化系統的各種病癥通通可以通過按摩治。按摩不僅簡單有效,且人人可用,隨時可用,不花成本。本書以完全圖解的形式介紹92種常見病的對癥按摩手法,圖解超清晰,取穴超方便,一用就見效,真正讓您花最少的投入獲得最大的健康收益。
健康養生堂編委會 ·中醫養生 ·4.8萬字
本書以“茶”為載體,融合了孟河醫派丁氏內科百年家傳驗方,通過淺品易懂的方式,為每個節氣定制一款順應當下物候特色的中醫養生茶包。并且,每款茶包還可分別對應九種人體體質、相關疾病進行對應指導泡服,在劑量、劑型、價格方面更以“簡、效、廉”的喝茶方式達到中草藥防病、治病效果。隨著近年來醫學科普的火熱傳播,葉醫生也一躍成為一位導、演、后期俱佳的小視頻高手。近年多致力于醫學科普推廣,并頻頻登上學習強國等官方平臺,為老百姓展現了生動活潑的中醫學科普內容。
葉聿隸主編 ·中醫養生 ·5.1萬字
本書是中醫推拿科普圖書。從家庭日常保健和常見病防治角度,告訴讀者行之有效的推拿方法,內容從推拿基礎知識、精準取穴、推拿手法,到特效穴位調理疾病等方面,教給讀者有效的推拿方法。全書通俗易懂、由淺入深,沒有醫學背景的人也能領悟書中精髓,輕松學會推拿,用以防治疾病。
女性,是美麗和孕育生命的代名詞。人們常說,女人如花,即便傲然挺立如鏗鏘玫瑰,要想盡情綻放嬌艷,也離不開園丁在整個種植期間的精心養護。女人也是如此,只有身心健康的女人才會散發出美麗動人的氣息,才能更好地擔當孕育、分娩、哺乳和教養下一代的重任。從國家層面來說,保障婦女健康是筑牢全民健康的基石;對每個家庭來說,關愛女性成員,就是呵護家庭的幸福。有著近三千年使用歷史的中醫藥,在婦女月經病、妊娠病與孕期保健、產后病與產后保健、更年期綜合征與圍絕經期保健等方面有著獨特的療效和優勢,能為婦女的全生命周期提供優質的健康服務。尤其是其前瞻性“治未病”的養生觀念,即便在現代醫學較為發達的今天,仍然有著重要的指導意義。
鄔素珍主編 ·中醫養生 ·10.6萬字
如果你畏寒、愛出汗、愛出油、大象腿、臉色萎黃、頭發油膩、口苦口臭、月經不調、食欲不振……這些都是濕氣惹的禍!祛除濕氣,讓你養出好氣色,遠離多種健康問題。“國學大師”程莘農院士第四代傳承人、中國中醫科學院副主任醫師翟煦,北京中醫藥大學岐黃學者高思華教授傳承人、中國中醫科學院主治醫師王柳青,教你區分不同類型的濕氣體質,幫你自測身體狀態,從不同季節、不同癥狀、不同體質多維度提出針對性祛濕方法和建議,從食療養生、穴位按摩著手,同時還有艾灸、泡腳、通經絡等小妙招,祛除體內濕氣,恢復健康氣色。
王柳青 翟煦主編 ·中醫養生 ·8.3萬字
這是一本專門為國人打造的零基礎養生經,手把手教你過不生病、不衰老的生活,把中醫幾千年傳承的智慧融進衣食住行中,輕松將疾病防患于未然。本書中科普了很多在日常生活中常見卻不被正確認知,甚至被反其道而行之的養生常識;指出了很多疾病初期身體發出的“求救信號”,學會自我體檢,萬病早防治;同時,還有關于抗衰、婦科、養心、五官保健,以及常見疾病的調養小妙招——這些小妙招是作者行醫近20年的經驗積累,以及古代大醫、當代前輩的經方、驗方集萃。不僅有茶方、藥方、泡腳方,還有食療方、外治法等,用量用法一目了然,且有高清彩插對照,教你不花錢、花小錢、祛小病、防大病,不過度醫療,把健康的主動權牢牢掌握在自己手里。
董正妮 ·中醫養生 ·4.1萬字
網站合作:傅女士 fuli.a@yuewen.com
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