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本著維持中醫正統的責任感，我們編著了這本書，旨在正本清源，撥亂反正。本書將市場上最“膾炙人口”的熱門書收集起來，一一點評其錯誤觀念，并給出正確的養生理念。而且本書的出版發行單位湖北科學技術出版社，還為本系列書請來了眾多資深中醫專家審稿，去蕪存菁，以求在內容上對讀者負責。在這個中醫養生遭到背叛和打擊的最危險的黑夜，中醫人站起來說：“黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明。”這就是我們的慧眼，也奉獻給我們親愛的讀者，希望大家都能“慧眼識珠”，在尋找正確養生方法的道路上，不走彎路，不走錯路。

·12.7萬字

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趣味中醫叢書：唐詩與中醫

《唐詩300首》中收錄的詩中有些許提及中藥和養生的詩，并且有些詩中還具體記載了中藥某些品種的采集時間、性狀、產地及服用季節等。經過作者的斟酌篩選，編著了本書，從原文、注解、中醫觀點、養生提示等方面介紹詩中的中藥及養生知識，讓讀者在品詩的同時知曉中醫知識，提高自己的文化素養和身體素質。

·19.1萬字

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圖解頸肩腰腿病自療一學就會

想不想掌握一門入門簡單、無須學習艱澀理論、不必使用專業醫療器械、在家就能自療的方法？在這里能學到。本書詳細介紹了頸肩腰腿病的多種自療方法，既有中醫傳統的穴位按壓、推拿按摩、艾灸、拔罐、刮痧、食療，又有現代的運動療法，對常見頸肩腰腿病都能收到很好的效果。另外，采用圖片和真人照片做圖解，讀者可以一看就懂，一學就會。讓您一書在手，遠離頸肩腰腿

·7.4萬字

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遠離“五高”這樣做

遠離“五高”這樣做針對高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、高體重5種生活方式疾病，闡述其相關知識及其應對辦法，具體涉及食療、運動、按摩、怡情等方法，語言通俗易懂，方法容易掌握和操作，適合對保健感興趣的人群參閱。

·12.5萬字

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零基礎學會拔罐刮痧（修訂本）

拔罐、刮痧等中醫療法因操作方便、方法簡單、療效顯著而備受古今醫家和普通百姓的重視與推崇。《零基礎學會拔罐刮痧（暢銷修訂版）》是一本極其簡便的拔罐指南、刮痧跟學書，本書以圖解方式介紹人人都能學，個個都會用的撥罐、刮痧療法，是一本“傻瓜式”的養生保健書。該書不僅詳細介紹了拔罐和刮痧的中醫原理、基本常識、取穴、操作方法步驟、注意事項，更是用圖解的方式來介紹拔罐刮痧的祛病養生妙招，用于治療常見內科疾病、外科疾病、婦科疾病、兒科疾病、皮膚科疾病、五官科疾病，以及調理身體不適和亞健康狀態等。是一本“無師自通”的養生保健圖書。

·6.6萬字

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經絡養生保健

本書由緒論、上、中、下三篇共十八章和附篇組成。上篇為經絡養生理論篇，包括第一章到第四章，主要介紹了經絡腧穴總論、經絡與臟腑、經絡與養生、經絡腧穴各論。中篇為外治篇，包括第五章到第十章，主要介紹了經絡養生的一般方法、經絡養生的特色方法、經絡養生的其他方法。下篇為應用篇，包括第十一章到第十八章，主要介紹了經絡養生方法病證的運用。附篇包括子午流注和經絡圖譜，主要介紹了子午流注養生和經絡養生文獻輯要。本書立足于繼承與創新相結合，與時俱進，突出中醫養生特色，保持經絡養生學的系統性和完整性，全面反映經絡養生學的基本知識、基礎理論、養生方法和應用，有利于老師教學，有利于學生系統掌握經絡養生學的內容，能夠滿足新時代社會人才培養的需要，能夠充分體現科學性、先進性、實用性、系統性。

·17萬字

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推推小手保安康：一學就會的學院派小兒推拿圖解

小兒推拿按摩是運用一定的手法作用于小兒體表的特定穴位，使經絡通暢，氣血流通，以調整臟腑功能，達到治病保健目的的一種方法。小兒推拿對兒童常見病、多發病均有較好療效，尤其是消化道病癥療效頗佳，對小兒某些慢性病及疑難病癥也均有顯著效果；本書是應初學者及小兒家長們的需求，特邀請山東中醫藥大學及各教學醫院的小兒推拿名家，依托權威小兒推拿教材，并結合自己多年的臨床推拿實踐經驗，為廣大小兒家長及小兒推拿愛好者提供的一本入門書籍；本書全面介紹了一系列實用的、行之有效且針對性較強的小兒推拿按摩基本知識、常用手法與取穴技巧、40余種常見病癥的手法治療以及小兒保健推拿等相關知識；內容豐富，科學系統，圖解清晰，形象直觀，易懂易學；本書也適合各級臨床推拿醫師臨床參考。

·6.6萬字

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本草一味養脾胃（本草護佑全家人叢書）

本叢書將藥食同源、生津益氣的單味藥與食物合理搭配，為廣大讀者提供全面的中醫養生與健康飲食指導。該叢書最大特色是醫理來源于中醫古籍，做法來自于專家指導，既權威又安全，即高效又易操作，加之精美配圖，彩色印刷，可令廣大讀者讀之愉悅，用之有益，以此增強身心健康。

·4.1萬字

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古中醫養生智慧

本書用通俗的語言和生動的案例解讀了作者的臨床診治經驗及生活中常見的養生問題。本書開篇從古中醫的角度向讀者講述了人體生命活動的運作原理；后分別從日常生活入手，講述了養生的重點、養生應該遵循的基本規律，揭示了養生的原理，提示了養生中常見的各種誤區，并簡單介紹了一些判斷身體狀況的常用診法；最后以古中醫的醫學思想為指導，向讀者講解了常見的養生法，介紹了如何通過外治保健法、藥食養生法來調養身體，是一本通俗易懂的中醫養生學專著。

·8.2萬字

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手診（圖解版）

古代醫家曾指出“面診不如體診，體診不如骨診，骨診不如手診”，手診作為中醫望診的一個分支，古已有之。書中講述了看手查疾病的基本方法，了解這些知識，我們可以查疾、可以治病、可以安心。書中將手掌分為九個區，每個區分別代表不同臟腑的反射區，當手掌不同的位置出現相應特征時，我們可以通過手診來了解身體健康狀況。同時，書中還給出了看指甲形態、看手掌形狀、看手掌顏色、看手掌紋路查身體狀況的方法，給出了近百張掌紋插圖對照，幫助讀者準確找到位置。了解手診知識，可以讓讀者盡早預防可能出現的疾病，也能盡早發現體內隱藏的疾病，早發現，早治療。

·4.2萬字

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大節氣小茶包：二十四節氣中的健康密碼

本書以“茶”為載體，融合了孟河醫派丁氏內科百年家傳驗方，通過淺品易懂的方式，為每個節氣定制一款順應當下物候特色的中醫養生茶包。并且，每款茶包還可分別對應九種人體體質、相關疾病進行對應指導泡服，在劑量、劑型、價格方面更以“簡、效、廉”的喝茶方式達到中草藥防病、治病效果。隨著近年來醫學科普的火熱傳播，葉醫生也一躍成為一位導、演、后期俱佳的小視頻高手。近年多致力于醫學科普推廣，并頻頻登上學習強國等官方平臺，為老百姓展現了生動活潑的中醫學科普內容。

·5.1萬字

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濕胖2

身心養生專家佟彤經典作品《濕胖》實力續作，再論“濕胖”成因！“濕”和“胖”聯手導致的臃腫尤為難纏！1.5億次播放，37.2萬人訂閱關注強推的中醫養生x祛濕塑形之法，一本書全揭秘！聚焦濕胖三大成因，健脾、疏肝、補腎三步走，辯證持久祛濕，幫你從濕胖的臃腫中解放出來！作者佟彤，中醫養生專家，曾任百度健康《名醫講堂》主持人，山東衛視《養生》、北京衛視《養生堂》等多檔健康養生節目的主講專家，教你用中醫的方式養護自身！本書再論“濕胖”成因！“濕”和“胖”聯手導致的臃腫尤為難纏！濕胖因脾氣虛、肝氣郁、腎虛而起，也可三者夾雜而致；進入脾氣虛與濕的惡性循環，濕胖就此形成。“忌碳水”的減肥是在傷脾氣，選擇低升糖指數的碳水化合物有利于健脾祛濕。濕胖就是氣機不通。肝氣郁滯會導致氣機不通，祛濕胖，也需要疏肝理氣。對濕胖者而言，健脾是幫助身體利用好水，疏肝是疏通水液的運行道路，補腎則是從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水。本書有助于加深人們對濕胖的認知，幫助濕胖者甩掉身體里多余的水，長肌肉而不是長“注水肉”，由此變得身材緊致，線條玲瓏。減掉“濕胖”，就是讓生命向陽而生！

·9.4萬字

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中醫保健有一套（全三冊）

本書從中醫基礎、中醫診病、中醫經絡、中藥、中醫養生、中醫瑜伽等多個方面，通過亦理亦趣、亦評亦說的表述，讓深奧難懂的中醫知識變得通俗易學，把中醫基礎、診斷、經絡、中藥、養生整合成為系統的中醫知識體系，把中醫講的明明白白，讓讀者知其然，知其所以然。

·28.3萬字

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《本草綱目》中藥養生速查手冊（新版）

本書內容豐富，通俗易懂，體例簡明，可供廣大中藥養生愛好者和患者自學自用，無論有無醫學基礎，均可一看就懂，一學就會，是一部即查即用的家庭常備養生圖書，可隨時隨地為自己及家人、好友找到合適的養生良方。許多藥方、藥膳方取材方便、簡單易行，安全有效，適合普通百姓日常使用。中醫講究辨證施治，由于人與人之間存在生理和病理上的差異，因而其中所錄藥方和藥膳方未必適合所有人，在使用時最好配合醫院的診斷并遵醫囑使用，以確保安全。對于身患重疾的讀者，一定要及時就醫，在醫生指導下使用相關的中藥方和藥膳，以期取得更好的療效。

·28.4萬字

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家用小驗方的不藏之秘

中華文化博大精深，中醫學文化更是源遠流長，在民間流傳著很多小驗方，幾千年來代代相傳，使其得以保存下來。這些驗方看上去也許有些“土”，甚至你會覺得不太科學，但是老祖宗們的親身實踐告訴我們，這些驗方確實可以治病，而且效果不錯。本書搜集整理的驗方都是經過實踐考驗的，療效顯著，安全可靠。不僅如此，每個驗方后還配有相應的病例，以供讀者朋友們借鑒。書中所列出的驗方的原材料在生活中都很常見，很容易獲取。本書使用方便,方法實用，可以作為家庭中常見病防治的工具書。

·9.6萬字

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女性健康中醫養護全攻略

女性，是美麗和孕育生命的代名詞。人們常說，女人如花，即便傲然挺立如鏗鏘玫瑰，要想盡情綻放嬌艷，也離不開園丁在整個種植期間的精心養護。女人也是如此，只有身心健康的女人才會散發出美麗動人的氣息，才能更好地擔當孕育、分娩、哺乳和教養下一代的重任。從國家層面來說，保障婦女健康是筑牢全民健康的基石；對每個家庭來說，關愛女性成員，就是呵護家庭的幸福。有著近三千年使用歷史的中醫藥，在婦女月經病、妊娠病與孕期保健、產后病與產后保健、更年期綜合征與圍絕經期保健等方面有著獨特的療效和優勢，能為婦女的全生命周期提供優質的健康服務。尤其是其前瞻性“治未病”的養生觀念，即便在現代醫學較為發達的今天，仍然有著重要的指導意義。

·10.6萬字

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《本草綱目》蔬果養生宜忌速查

書中58種蔬果，都是平時生活中常見、菜市場買得到的，師承張曄的作者把每一種蔬果的養生常識解釋得通俗易懂，是一本老百姓拿起來就能用的《本草綱目》。半本養生宜忌，半本榨汁搭配，關于蔬果汁的一切，只要是你想得到的，這里都有。無論是壓力山大的考試族、生活不規律的上班族、代謝減緩的老爸老媽，還是需要瘦身的愛美女性，都能找到適合自己的蔬果汁。一杯蔬果汁，凝聚《本草綱目》的養生精華，讓你喝出健康和活力。

·4.4萬字

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王敬說中醫：刮痧拔罐一學就會

基礎知識部分：介紹砭石與刮痧的關系，刮痧保健與治療原理等，以及刮法、邊揉法、角揉法、角推法、按法等具體手法；介紹真空拔罐的作用原理、常用手法、注意事項等內容，將傳統火罐的缺點都克服了，操作變得更加容易，但其原理、操作與傳統拔罐是相通的。治療部分：介紹200種病證的知識與刮痧拔罐部位。當前市場上王敬的書將刮痧和拔罐分開，其實作者的臨床診治特點是刮痧與拔罐相結合，因此本書更切合臨床實際，療效更加顯著。取穴、刮痧、拔罐一步到位：每個治病良穴都能在當頁找到取穴方法，免去一次次翻掛圖的困擾，真正邊看邊刮。

·12.6萬字

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余大夫小偏方

《余大夫小偏方》是余大夫為廣大女性朋友量身打造的圖書，本書不僅能夠解決許多女性朋友的難言之隱，更能幫助她們重新煥發青春的光彩。余大夫以自身經歷過的真實病例為讀者詳細的解釋了疾病發生的原因及每種疾病不同的表現，并且根據他多年臨床經驗精選了多種偏方進行有針對性的治療。書中偏方選取的原料都是日常生活中常常遇見的食材和藥材，偏方制作簡單，操作方便，讓讀者能夠在家輕輕松松獲得健康。

·13.7萬字

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一推就好2：成人篇

大道至簡，我們的手和前臂分布著許多的穴位。本書的“穴方組成”推拿方法，就是用簡單的穴位，花最少的時間，解決復雜的問題。本書所授推拿方法和食療方法適合孕婦、中老年人、年輕人的保健調理。較之先前出版的著作，本書新增了板門穴雙補法、脾土穴雙補法、大腸穴雙補法、小腸穴雙補法、肺金穴雙補法、天河水穴清瀉法，在各自所屬的經絡里起著調解寒熱的作用，幫助人體恢復陰平陽秘。

·5.6萬字

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中醫養生

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