冰鸟游戏公司怎么样

《減鹽生活》中充分介紹了“控制鹽分”的食譜并不是“減少鹽”，而是將食材本身的味道最大限度地發揮出來。書中精心提供了60道美味、便捷的減鹽食譜，并附有食用報告，讓減鹽更科學、可持續。科學減鹽，梯度減鹽，只要堅持，你會發現認為做不到的減鹽生活，其實很輕松就能做到！堅持1天只攝入6g鹽，可以有效降低血壓、消除水腫，還可以改善脫發的情況。

·3186字

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家家皆可有良醫：居家養生的100個健康小知識

本書是一本科學性、普適性較強的科普養生讀本，由科普養生專家陳其華教授編寫，主要介紹常見疾病的預防與自我治療知識；不同年齡層次人群、不同體質類別人群的養生保健方法；四季養生保健知識以及飲食、情志、運動、起居等養生方法的介紹。本書分為兒童篇、成人篇、長者篇、其他篇，以文字配合圖片的形式展現，圖文并茂、通俗易懂。

·12.8萬字

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趣味中醫叢書：唐詩與中醫

《唐詩300首》中收錄的詩中有些許提及中藥和養生的詩，并且有些詩中還具體記載了中藥某些品種的采集時間、性狀、產地及服用季節等。經過作者的斟酌篩選，編著了本書，從原文、注解、中醫觀點、養生提示等方面介紹詩中的中藥及養生知識，讓讀者在品詩的同時知曉中醫知識，提高自己的文化素養和身體素質。

·19.1萬字

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跟著節律生活：四季健康方案

達拉斯·哈特維希的暢銷書《一切始于食物》和《30天全食療法》已幫助數百萬人通過改變飲食方式改善了健康。在這本新書中，他提供了當今睡眠不足、倦怠疲勞、慢性壓力、精神緊張等現代人常見問題的解決方案。曾經，我們的祖先根據季節的變化，調整睡眠、飲食、運動甚至社交方式。但如今，我們的生活與自然、季節變化之間的關聯越來越少，我們在太陽升起之前醒來，在太陽落下很久之后才睡覺；我們在嚴冬吃熱帶水果，靠虛擬方式來維持情感聯系……我們的生活時常處于緊張、疲憊之中。本書包含了大量重要研究成果和觀點，為我們提供了一種與自然世界同頻的可持續生活方式。如果遵循自然節律，通過對健康至關重要的四個關鍵點——睡眠、飲食、運動、社交做出微小而有意義的改變，你將重獲健康、重獲活力。從今天就開始做出改變吧！

·14.4萬字

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高血壓飲食這樣吃就對了

《高血壓飲食這樣吃就對了》按照循序漸進的原則設置了七章：高血壓是健康的無形殺手、細數60種超級降壓食材、詳解32種高效降壓中藥材、7種高血壓對癥調理藥膳、8種高血壓并發癥飲食調理、特殊人群的高血壓調理辦法、不吃藥的降壓療法等。

·10.9萬字

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小斐歷險記：送給小朋友的安全教育繪本（全5冊）

本套圖書以主人公小斐的故事為主線，串聯起五大生活場景的經歷，對小朋友進行相關的安全教育。書中將交通安全、校園安全、電梯安全、水電安全、運動安全、戶外安全、食品安全、火災安全、等兒童可能遇到的安全風險，融入生動的故事中，并用色彩明快的手繪插畫表現故事場景。同時書中還加入可以動手操作的互動版塊，讓孩子們能在實踐中對內容有更真切的體驗，加深記憶，培養創新能力。

·6718字

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家庭健康管理

《家庭健康管理》是上海開放大學組織編撰的“家政教育系列叢書”之一。本書共分追根溯源說健康管理、從身心基礎談健康管理、優化生活方式與健康管理、學齡前兒童的健康管理、青少年的健康管理、老年人的健康管理等六章，先從歷史和整體角度宏觀介紹了健康管理的源頭與概念，再按人群分別具體介紹了不同年齡人群應如何進行健康管理。

·8.8萬字

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關注精神健康

本書介紹了常見的心理障礙類型、產生的原因，以及如何改善精神健康，幫助您更好地生活。

·4997字

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何裕民精準飲食抗癌智慧：生了胃癌，怎么吃

我們從吃出來的胃癌說起，詳細分析了為什么中國胃癌高發，提出食可致癌，也可治癌的觀點，向讀者呈現了胃癌與飲食關系的最新權威結論，在向讀者介紹防范胃癌的有益食物的同時，提出胃癌患者的飲食要因人、因地、因時而異和辨證施膳。針對胃癌治療的手術期、化療期、靶向治療、服藥期和康復期提出了精準飲食方案，并針對患者出現的不同癥狀，給出了詳細的飲食調整對策，最后針對胃癌患者常見的飲食誤區和疑問，如營養不足，怎么辦，剩菜剩飯不舍得扔等給予了一一辨析。

·9.5萬字

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遠離“五高”這樣做

遠離“五高”這樣做針對高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、高體重5種生活方式疾病，闡述其相關知識及其應對辦法，具體涉及食療、運動、按摩、怡情等方法，語言通俗易懂，方法容易掌握和操作，適合對保健感興趣的人群參閱。

·12.5萬字

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瘦孕一日三餐（第二版）

時隔4年，全新修訂！新增50個瘦孕食譜，掃碼即學。孕產婦飲食營養全書，長胎不長肉的瘦孕營養餐單，孕期體重管理一本通，懷孕也能吃到自然瘦！

·6.1萬字

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蔬女養生經

我寫這本關于蔬菜的養生書，并非是讓人們只吃蔬菜，而是要讓人們重視蔬菜，了解蔬菜，會吃蔬菜。蔬菜對人類健康至關重要，當我們思考著要吃什么時，應當首先想到吃哪些蔬菜，然后才去考慮主食。本書主要有如下特點：1.不盲目跟風各種養生熱點，對于當前各種養生理論，“擇其善者而從之，其不善者而改之”，只將正確的養生知識分享給大家。2.本書所介紹的菜譜，皆為我親手做過的，在做法上力求簡潔，并且注重經典，比較適合單人進餐。3.按照傳統的中醫養生理論來講解四季飲食養生知識，糾正目前流行的錯誤觀點。最后，希望本書能夠幫助廣大女性朋友變得更健康、更年輕、漂亮。

·8.9萬字

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治愈打鼾，只要30天

打鼾，嚴重的狀況也稱為睡眠窒息，對睡眠質量的影響極為明顯，想要擺脫這種狀況只要30天（或更少）。一些入睡習慣上的細微改變，對咽喉部位的訓練和生活方式的改變都是相當有效的方法。有些人可能還會需要特殊設計的小工具或呼吸機，甚至外科手術。就讓我們從判斷自己的問題嚴重程度開始吧。

·5799字

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圖解頸肩腰腿病自療一學就會

想不想掌握一門入門簡單、無須學習艱澀理論、不必使用專業醫療器械、在家就能自療的方法？在這里能學到。本書詳細介紹了頸肩腰腿病的多種自療方法，既有中醫傳統的穴位按壓、推拿按摩、艾灸、拔罐、刮痧、食療，又有現代的運動療法，對常見頸肩腰腿病都能收到很好的效果。另外，采用圖片和真人照片做圖解，讀者可以一看就懂，一學就會。讓您一書在手，遠離頸肩腰腿

·7.4萬字

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細菌小白的人體大冒險

人體是一個復雜龐大的系統，口腔、消化、免疫、神經、水循環等系統每天都在忙碌的工作著。稍不注意，或者生活中養成了一些壞習慣，這些系統的工作就會被打亂，讓身體不適甚至生病。如果生活中能告訴孩子人體生理常識和工作原理，將更有助于幫助孩子養成好習慣。本冊故事：為什么皮皮突然牙疼了，還疼得哇哇大哭，連最心愛的薯片都吃不下了，原來，這和皮皮的一個壞習慣有關。現在，就讓我們跟著細菌“小白”揭開這個謎底吧。在科普人體的口腔系統知識的同時，本書還告訴孩子要養成勤刷牙的生活好習慣。

·1.7萬字

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0-3歲寶寶輔食添加全攻略（小冊子）

本書立足于寶寶健康成長，給寶寶搭配具有針對性的、適合不同階段的健康輔食。全書以寶寶的營養配餐為核心，重點推介0～3歲不同階段的輔食食譜，涵蓋輔食喂養基礎，輔食制作基本知識，各階段輔食添加全攻略，大人餐、寶寶餐一起做，寶寶功能性食譜等內容。每個階段給出一日膳食安排，以不同食材的不同添加時間為重點，讓媽媽們作為參照。每樣輔食的做法都簡單易學，讓新手爸媽們輕松上手。更有大人餐+寶寶餐一起做的省時輔食，以及寶寶功能性食譜，滿足寶寶的食療護理等需求。另外，喂養指導也是新手爸媽們重點關注的內容，采用總體指導+每階段細節指導相結合。隨書附贈3～6歲幼兒園成長食譜，更加實用和貼心。希望所有寶寶能吃得好，長得壯，健康成長。

·7987字

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口腔自我保健視頻漫畫叢書：兒童口腔篇

《口腔自我保健視頻漫畫叢書》共12冊，分別為：《口腔自我保健視頻漫畫叢書常識與習慣篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書補牙篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書兒童口腔篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書頜面美容篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書口腔急診篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書口腔外科篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書口腔腫瘤篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書口腔黏膜篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書鑲牙篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書種植牙篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書牙周篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書正畸篇》。

·3.2萬字

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兒童醫療保健寶典：哺乳期疾病預防與醫療

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·11.2萬字

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女人30最靠譜的養生法

《女人30靠譜的養生法》從中醫養生的角度出發，針對30歲女性的身體健康的方方面面，以藥食同源，健康睡眠，氣血充盈，五臟六腑，卵巢保養，調養經絡，順時養生，排毒養顏，運動調神，芳香療法等方面為落腳點，教會你美容、祛病、健身的方法。本書的內容與論述方式不會讓你感到晦澀難懂，通俗的語言，天然、有效、簡單、可靠的養生方法，會讓你覺得：健康，就是這么簡單！細細品讀，你可以享受到一份獨特的、屬于你的美麗心情。

·12.6萬字

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讀懂你的寶寶：送給1～3歲幼兒媽媽的禮物

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