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圖解中草藥家庭療法

本書對內(nèi)科、婦科、兒科、皮膚科及外科等五大類，共55種常見病及多發(fā)病進(jìn)行了論述，介紹了每一種疾病的病因、辯證分型、臨床表現(xiàn)、中草藥治療的具體方法和方藥分析，并附有方便有效的食療方法。

減糖生活

近年來，越來越多的人開始加入減糖生活的行列。然而，不少人都不知道應(yīng)該如何在平日的飲食生活中正確減糖。我們的飲食習(xí)慣一般都以米飯、面食為主，輔以肉類、蔬菜和湯等。大多數(shù)人提起減糖，要么就是不吃主食，要么就是只看到“減”字，結(jié)果雖然控制了糖類的攝入，但是把本該增加的肉類、魚類、蛋類等蛋白質(zhì)也減少了。本書由日本限糖醫(yī)療推進(jìn)協(xié)會合作醫(yī)師水野雅登主編，介紹了肉類、海鮮類、蔬菜類、蛋類、乳制品等九大類食材在減糖飲食期間的挑選要點(diǎn)，以及上百種食品的糖含量及蛋白質(zhì)含量一覽表。書中還總結(jié)了5大飲食方式，118個(gè)減糖食譜，幫你重新審視日常飲食，學(xué)習(xí)正確、可堅(jiān)持的減糖飲食法，幫助你全面、科學(xué)、可堅(jiān)持地減糖，讓你變瘦、變健康、變年輕！減糖原本的目的并不是為了減肥，而是一種保持健康的飲食方式。愿本書能夠陪伴大家正確認(rèn)識減糖，輕松實(shí)踐可堅(jiān)持的減糖生活，通過減糖獲得健康的體魄，還能在美容、精神方面收獲意外的效果。

·6.1萬字

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女性飲食營養(yǎng)全書

本書列舉了女人一生中最常見的數(shù)十種病癥，針對女性經(jīng)期、更年期等不同生理階段的各種問題，為讀者調(diào)理亞健康狀態(tài)，簡化繁瑣惱人的美容養(yǎng)顏、瘦身塑形過程，擺脫女性常見婦科疾病，介紹了55個(gè)營養(yǎng)計(jì)劃，讓女人由內(nèi)而外養(yǎng)生美顏。

·17萬字

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小偏方治大病：巧醫(yī)婦科常見病

對于每一位如花女性而言，非常常見的婦科病都猶如裝在身上的不定時(shí)炸彈，不知道什么時(shí)候會突然爆炸。鑒于此，特別推出了《小偏方治大病：巧醫(yī)婦科常見病》，從月經(jīng)、痛經(jīng)、乳房、子宮、孕產(chǎn)、四處、白帶、心理、美容、瘦身等各個(gè)女性最為關(guān)注的地方著手，利用純天然食材搭配超有效中藥材，制成能飽口腹之欲，又能調(diào)理身體的小偏方，簡單、實(shí)用、天然、有效，堪稱女性全方位健康養(yǎng)護(hù)小百科。

·6.9萬字

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一天一個(gè)保健穴

80種常見易患疾病，可以根據(jù)自己的癥狀選擇最恰當(dāng)?shù)陌茨Ψ椒ǎ挥贸运幋蜥槪粋€(gè)穴位巧防治。手耳足反射區(qū)，教你先觀察后按摩，讓大病不沾身，小病不反復(fù)。每一穴位都配以精準(zhǔn)定位和快速取穴，再加上超大、超清晰的骨骼圖，一天學(xué)習(xí)一個(gè)穴位，茶余飯后幾分鐘，找準(zhǔn)穴位，每天一按，就能祛病保健康，而且不用憂心藥物帶來的副作用！一穴多用，從按摩到刮痧，艾灸到拔罐，辨證施治，可根據(jù)需要選擇。針對每一個(gè)病癥本書幫你選擇最有效的穴位和按摩方法，讓你對癥下“穴”，效果更顯著。小偏方，在使用穴位的同時(shí)搭配食療，讓祛病養(yǎng)生更快、更有效。

·4.1萬字

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快速取穴速查輕圖典

穴位用處如此多，光說不用豈不可惜？可是穴位在哪里？生病了該怎么按？用好、用對才是關(guān)鍵。本書以清晰人體對照圖片形式全解人體412個(gè)特效穴位的取用之法，即使是對中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位一概不知的你，也能拿來就用，迅速用會。全書獨(dú)創(chuàng)3步按摩法，指導(dǎo)你三秒找穴位、快速知效用、手到病除祛頑疾。一書在手，不僅自己用得到，還能惠及家人和朋友，讓人人都能得健康。

·5.5萬字

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從零開始讀懂營養(yǎng)學(xué)

生命是個(gè)奇跡，也是奧秘，人體本身有著驚人的修復(fù)功能，只要你給足原料——營養(yǎng)，就能保持健康、恢復(fù)健康。《從零開始讀懂營養(yǎng)學(xué)》不僅分別講述了普通人的日常三餐，不同人群的營養(yǎng)補(bǔ)充，不同疾病的營養(yǎng)調(diào)理，而且還講述了國人的飲食、營養(yǎng)誤區(qū)等，講了吃對營養(yǎng)、吃出健康的生活經(jīng)驗(yàn)，是全球千百萬人都在踐行的營養(yǎng)理念與膳食方案，讓大眾看得懂、學(xué)得會、用得上。

·13.4萬字

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人體穴位隨手查

李志剛主編的《人體穴位隨手查》是針對廣大養(yǎng)生愛好者經(jīng)常為無法準(zhǔn)確定位穴位這一問題而編，內(nèi)容涵蓋了十二正經(jīng)、任督二脈、經(jīng)外奇穴，詳細(xì)列出了人體百種穴位的不同功效，分析了每個(gè)穴位的定位，如何對癥治病，多種穴位的配合使用療效，以及多方面地說明了按摩、艾灸、刮痧、拔罐的使用方法。為了讓大家能更準(zhǔn)確地定位穴位，本書給每個(gè)穴位配上了清晰的真人展示圖，而且為方便大家快速找到穴位，本書配有各個(gè)穴位的筆畫索引，讓你操作起來更簡單。

·8.1萬字

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大腦健身房

傳統(tǒng)健身房能讓我們身體變得更健康，身材變得更健美。而大腦健身房能針對焦慮、壓力、專注力、抑郁、記憶力、衰老等問題進(jìn)行逐個(gè)突破。作者立足腦科學(xué)和心理學(xué)，將過去5年的神經(jīng)科學(xué)研究成果分解為簡單易懂的內(nèi)容，依托案例和實(shí)驗(yàn)生動地講述出來。讀者將能對大腦產(chǎn)生進(jìn)一步的了解，明白運(yùn)動將對每種問題產(chǎn)生何種影響。此外，本書還為大眾讀者提供了實(shí)用而具體的建議，對每種問題提出了涉及訓(xùn)練種類、訓(xùn)練時(shí)間與頻率的“處方”。它敦促你訓(xùn)練自己的身體和思想，讓你的整個(gè)身體升級并開始行動！

·10.8萬字

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大眾菜譜（美食與保健）

食品在治療作用方面雖然往往只起輔助療效，但長期食用，對預(yù)防保健具有天然的作用，其最大特點(diǎn)就是循序漸進(jìn)地改善機(jī)體，起到固本培元、祛病強(qiáng)身的功效。為此，編者根據(jù)中醫(yī)的藥膳理論，特別編輯了本套“美食與保健”叢書，本冊為《大眾美食菜譜》。書中介紹了如何制作家常菜、大眾菜，這些美食都有預(yù)防保健的作用。本書具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂、易學(xué)和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)健康膳食的良師益友。

·8.8萬字

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九種體質(zhì)營養(yǎng)方案

中醫(yī)講究辨證論治，而飲食也要講究分清體質(zhì)。根據(jù)自己的體質(zhì)，適當(dāng)多吃相應(yīng)的食物，合理膳食，為自己制定營養(yǎng)飲食方略，不失為保健養(yǎng)生的途徑。本書作者根據(jù)不同體質(zhì)的特點(diǎn)，提出了具有鮮明特色的營養(yǎng)策略。本書根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生理論，深入淺出地分析了不同體質(zhì)人群的飲食方法，并按體質(zhì)將本書分章逐一描述體質(zhì)飲食的應(yīng)用和問題。

·12.7萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)：四氣調(diào)神

“四氣調(diào)神”是《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中的第二篇。這是一本教我們?nèi)绾胃鶕?jù)一年四季的氣候變化來調(diào)整自己的飲食之道、做人之道、做事之道，以便身體更好、更快地汲取各種環(huán)境中的正能量，由此活得強(qiáng)大、自足的生命科學(xué)經(jīng)典讀物。與其說它是一部偉大國學(xué)經(jīng)典的精彩解析，不如說它是關(guān)乎幸福的人間開示，實(shí)際上它更是一本人生最好活法的使用說明書。每一個(gè)讀過它的人都會大呼過癮，心懷溫暖。

·14.4萬字

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瑜伽解剖學(xué)（全彩圖解第2版）

《瑜伽解剖學(xué)（全彩圖解第2版）》不是對人體解剖學(xué)或廣袤的瑜伽科學(xué)的詳盡研究報(bào)告，也不是某個(gè)特定瑜伽體系的練習(xí)手冊，而是所有瑜伽體系的身體練習(xí)原則方面的一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，《瑜伽解剖學(xué)（全彩圖解第2版）》的目的是向參與瑜伽的人（無論是學(xué)生還是教師）提供有價(jià)值的解剖學(xué)細(xì)節(jié)。全彩色解剖插圖和深入的信息，讓你能夠更深入地認(rèn)識每個(gè)動作的結(jié)構(gòu)與基本原理，同時(shí)更深入理解瑜伽運(yùn)動本身。從呼吸到站姿到反轉(zhuǎn)，看看特定的肌肉如何回應(yīng)關(guān)節(jié)的運(yùn)動；一個(gè)姿勢的改變?nèi)绾渭訌?qiáng)或減弱效果；脊柱、呼吸、體位之間有何根本的聯(lián)系。

·9萬字

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360度女性私人健康管理手冊

本書介紹關(guān)于女性營養(yǎng)健康方面的1001個(gè)問題，經(jīng)精心挑選，具有一定代表性和普遍參考價(jià)值。作者通過將問題細(xì)致分類，劃分為五大部分，分別為：平衡膳食、身體防護(hù)、合理營養(yǎng)、特殊人群與女性營養(yǎng)、四季交替與女性營養(yǎng)。每個(gè)部分選取緊密貼近生活和女性實(shí)際需要的問題逐一進(jìn)行解答。為方便讀者閱讀，本書以每個(gè)章節(jié)內(nèi)容為依據(jù)，分別列舉出相應(yīng)的關(guān)鍵詞作為主題，更使得全書具有清晰的脈絡(luò)和主線，讀者查找和閱讀更輕松。

·19萬字

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藏醫(yī)養(yǎng)生密碼：藏醫(yī)養(yǎng)生大智慧

藥師佛，藏語音“桑給眉拉”，曾經(jīng)發(fā)了十二誓愿，希望解除眾生的一切病痛。綿延至今，藏醫(yī)學(xué)已經(jīng)有兩千多年的歷史，它融合了古印度、古希臘、古波斯、古中國和古阿拉伯醫(yī)學(xué)的精華而自成體系，見解獨(dú)到。本書既輯錄了藏醫(yī)從飲食、起居上調(diào)理身體的方法，又介紹了密宗修習(xí)之道，還有稀有珍貴的藏藥奇方，為您破解藏醫(yī)養(yǎng)生的密碼。

·8.5萬字

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168間歇性斷食

世界頂級斷食權(quán)威之一的馮子新博士、治療性斷食方面領(lǐng)先專家梅根·拉莫斯和斷食的親身受益者伊芙·邁耶，共同撰寫了一份獨(dú)一無二的指南：引導(dǎo)讀者了解斷食生活的基本知識，從作為健康和減肥策略的科學(xué)基礎(chǔ)到人們常見的現(xiàn)實(shí)生活選擇和困境。馮博士和拉莫斯博士解析斷食的基本科學(xué)原理，并提供靈活的斷食方法，而伊芙通過斷食改變了自己的人生，她根據(jù)自己的親身經(jīng)歷，將實(shí)際體驗(yàn)和來獨(dú)家心得分享給大家。從用餐計(jì)劃到心理策略的各個(gè)方面；從鍛煉到社交，豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)幫助你立即上手，養(yǎng)成可持續(xù)且有益的健康飲食習(xí)慣，從而產(chǎn)生顯著的終身效果。

·13.4萬字

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兒科醫(yī)生育兒經(jīng)

人們常說，現(xiàn)在的孩子越來越難養(yǎng)了，吃得好、穿得暖，卻沒有以前的孩子結(jié)實(shí)。我們究竟應(yīng)該怎樣養(yǎng)孩子？怎么養(yǎng)孩子不容易生病？如何養(yǎng)孩子更健康，長得更好？本書由兒科醫(yī)生親自撰寫，從生活諸多方面講述養(yǎng)育孩子的智慧，對癥調(diào)理孩子的身體，并把孩子常見病的病因和癥狀都講得通俗、清晰，讓不懂醫(yī)學(xué)知識的家長都能看明白。

·8.3萬字

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很久很久的老偏方：職場養(yǎng)生特效秘方

《很久很久的老偏方：職場養(yǎng)生特效秘方》精致處有三：其一，所選老偏方皆經(jīng)千百年驗(yàn)證而流傳至今，對治療疑難雜癥尤其有效；其二，偏方藥伍皆選純食材，無毒副作用，可放心使用；其三，書中內(nèi)容悉心編排，每節(jié)都將藥理單獨(dú)提煉并置于文首，令讀者一目了然。

·13.6萬字

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會吃的孩子更健康

《會吃的孩子更健康》從孩子怎樣吃才能更有營養(yǎng)、少生病、更聰明這三個(gè)方面來給出培養(yǎng)食商之道，具體包括：如何培養(yǎng)兒童營養(yǎng)意識和合理安排飲食，如何通過飲食改善兒童的體質(zhì)，在病期和病愈后如何對兒童進(jìn)行飲食調(diào)理，兒童常見疾病的食療計(jì)劃，及益智、增高、明目、健齒、提升注意力、提高記憶力、增強(qiáng)思維力的飲食方法。針對具體的問題，都會給出科學(xué)飲食的原則方法，有哪些宜忌，并會給出兩三道針對性強(qiáng)的食療方，內(nèi)容詳實(shí)全面，實(shí)用性非常強(qiáng)。