飞鸟千山绝

中國(guó)糖尿病患病率已達(dá)9.7%，糖尿病疑似病例也接近了1.5億。而在這些患者當(dāng)中，至少有一人伴隨心血管疾病等糖尿病并發(fā)癥！因此，如何在短時(shí)間內(nèi)減緩疾病的蔓延，讓更多的患者在維護(hù)健康的同時(shí)更好地工作、生活，是我們必須研究的一大課題。在本書中，我們除了為大家詳細(xì)解說(shuō)糖尿病的發(fā)病機(jī)制，還配以合理的飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、中醫(yī)療法等治療手段，以達(dá)到對(duì)并發(fā)癥的全面防控。我們用最簡(jiǎn)練的語(yǔ)言對(duì)如何防治糖尿病惡化的關(guān)鍵點(diǎn)一一做出講解，并且配以豐富的插圖，致力于為讀者呈現(xiàn)一本完全看得懂的糖尿病防治書！

·8.6萬(wàn)字

會(huì)員

三劑愈疾方

中醫(yī)講究“一劑知，二劑已”，《三劑愈疾方》以此為核，匯經(jīng)典方劑、實(shí)用偏方、食療良方“三劑”，助大眾借中醫(yī)智慧守護(hù)健康。全書分上下篇：上篇講醫(yī)理藥理，涵蓋辨證邏輯、藥材功效、體質(zhì)辨識(shí)、藥食同源及煎服要點(diǎn)，幫讀者明辨病癥、精準(zhǔn)用方；下篇針對(duì)五官、心肺、腸胃等多系統(tǒng)常見不適，提供“三管齊下”調(diào)理方案，急癥慢病皆有對(duì)策。書中方劑精選簡(jiǎn)驗(yàn)廉便之法，藥味精簡(jiǎn)、煎煮方便，普通人也能輕松掌握。強(qiáng)調(diào)“覆杯即愈”之效，讓中醫(yī)從理論走向生活。

·5.8萬(wàn)字

會(huì)員

慢慢變美

每個(gè)女人都希望自己一直年輕一直美，所以做生意的人都知道：“女人的錢是最好賺的”，不僅因?yàn)樗齻內(nèi)狈硇裕菀讻_動(dòng)。還因?yàn)樗齻冇星笊系那竺酪庾R(shí)。但事實(shí)上，美和健康其實(shí)是一回事，因?yàn)闆Q定美麗容貌的無(wú)非兩個(gè)關(guān)鍵，一個(gè)是貌，一個(gè)是形。決定貌的，除了先天已經(jīng)定位的五官，后天你能參與就是皮膚和頭發(fā)；決定形的，除了同樣不可能改變的骨骼結(jié)構(gòu)，你能左右的就是肌肉和脂肪。而這些你能參與改變的，又都不是能抹出來(lái)的，化出來(lái)的，而是吃出來(lái)的，是通過全身調(diào)養(yǎng)而獲得的，它們是內(nèi)里健康的外在表現(xiàn)而已。本書結(jié)合中醫(yī)傳世經(jīng)典中的變美法則，教大家告別容顏焦慮，終生都有好氣色，好身材，好氣質(zhì)。

·13.5萬(wàn)字

會(huì)員

噓寒問暖

《噓寒問暖》是一本讓中醫(yī)“治未病”智慧照進(jìn)現(xiàn)代生活的實(shí)用指南。全書共分五章，從“虛不受補(bǔ)”的體質(zhì)調(diào)理、日常小毛病的食療妙方，到四季飲食法則與免疫力提升，層層遞進(jìn)，覆蓋全年養(yǎng)生場(chǎng)景。書中不僅提供針對(duì)發(fā)熱、失眠、脫發(fā)、便秘等問題的速效解決方案，還結(jié)合節(jié)氣特點(diǎn)，推薦春季清火茶飲、夏季祛暑瓜果、秋冬滋補(bǔ)膏方，讓養(yǎng)生順應(yīng)自然規(guī)律。此外，作者巧妙運(yùn)用廚房食材，如阿膠、山藥、陳皮等，化藥為膳，將復(fù)雜的養(yǎng)生理論轉(zhuǎn)化為簡(jiǎn)單易行的食療方案，如“阿膠牛肉湯”“茯苓米糕”，兼顧美味與療效。這是一本寫給現(xiàn)代人的“健康使用手冊(cè)”，尤其適合被亞健康困擾的上班族、焦慮育兒的寶媽、減肥反復(fù)失敗的女性。

·7.8萬(wàn)字

會(huì)員

防癌飲食：健康生活每一天

防癌專家指出，從日常飲食中攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是遠(yuǎn)離癌癥的重要一步。那么，攝取什么營(yíng)養(yǎng)素能防癌抗癌呢？家常食材怎么吃才能發(fā)揮最佳的防癌功效呢？基于此，我們精心編寫了本書。我們編寫此書的目的不是探討治療癌癥的新方法，而是講述如何通過飲食來(lái)預(yù)防癌癥，因?yàn)轭A(yù)防勝于治療。本書開篇介紹了大家非常關(guān)心的有關(guān)癌癥的常識(shí)，以幫助讀者正確認(rèn)識(shí)癌癥。接著，詳細(xì)介紹了22種防癌抗癌營(yíng)養(yǎng)素、68種防癌抗癌食材及常見癌癥的飲食預(yù)防細(xì)節(jié)，從而指導(dǎo)讀者科學(xué)、有效地通過飲食來(lái)達(dá)到防癌抗癌的目的。

·7.2萬(wàn)字

會(huì)員

凍齡

人注定會(huì)衰老。只要時(shí)間流逝不可避免，衰老就不可避免。但我們不應(yīng)該以大多數(shù)人目前的衰老方式去衰老。我們不應(yīng)該在生命的終點(diǎn)到來(lái)之前就逐漸衰老，忍受多年的痛苦、疾病和殘障。衰老不應(yīng)該讓人感到痛苦。本書會(huì)循序漸進(jìn)地指導(dǎo)你：如何對(duì)食物的質(zhì)量、進(jìn)食方式和進(jìn)食量做更加精準(zhǔn)的選擇；如何通過營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的方式增強(qiáng)細(xì)胞活力；如何用便捷有效的護(hù)膚方式由外而內(nèi)修護(hù)皮膚；如何學(xué)會(huì)接受一個(gè)全新的生活方式來(lái)從細(xì)胞層面逆轉(zhuǎn)衰老、提升抗衰力；最后，你將了解一些先進(jìn)的（非侵入的或微創(chuàng)的）技術(shù)，包括肉毒素、填充劑、微針、化學(xué)換膚、溶脂等，針對(duì)不良生活方式和環(huán)境造成的損害，更加主動(dòng)地參與延緩衰老的過程。一旦你按照本書指導(dǎo)啟動(dòng)身體自動(dòng)年輕化過程，你曾經(jīng)認(rèn)為的衰老問題就迎刃而解了。

·13.5萬(wàn)字

會(huì)員

民間秘方（2025版）

這是一本匯集民間秘方的中醫(yī)保健類圖書。書中介紹了針對(duì)內(nèi)科、外科、五官科、婦產(chǎn)科、皮膚科常見病癥的治病秘方，有外敷方、泡腳方、藥膳方、內(nèi)服方等。這些秘方具有藥源易得、簡(jiǎn)單有效的特點(diǎn)，是現(xiàn)代人必備的家用秘方大全。

·5.2萬(wàn)字

會(huì)員

百病食療圖典（大字彩圖版）

書中以圖文形式，詳細(xì)介紹了100款左右經(jīng)典針對(duì)各種常見病的食療菜的制作方法，包括面點(diǎn)、涼菜、熱菜等各種流行的類型。內(nèi)容包含制作過程、制作關(guān)鍵點(diǎn)以及食材作用等。這些菜品既有之前驗(yàn)證過有輔助治療作用的傳承之作，又有獨(dú)具巧思的創(chuàng)新之作。本書的作者是醫(yī)學(xué)專業(yè)的權(quán)威大家，專業(yè)性極高，可以向人們普及專業(yè)性知識(shí)，增加人們的醫(yī)學(xué)知識(shí)。食療使用的都是日常食物，相對(duì)于藥物治療，副作用小。中醫(yī)理論認(rèn)為“藥食同源”，通過合理的飲食可以引起預(yù)防疾病的作用。

·6.4萬(wàn)字

會(huì)員

二十四節(jié)氣養(yǎng)生藥膳

本書精選200余種科學(xué)食療方，由山東省藥膳大賽評(píng)審專家科學(xué)編寫，包含二十四節(jié)氣養(yǎng)生藥膳、老年人健康益壽藥膳、女性調(diào)養(yǎng)美容藥膳和青少年茁壯成長(zhǎng)藥膳。針對(duì)不同節(jié)氣的時(shí)令特點(diǎn)，以及老年人、女性和青少年人群的常見癥狀和調(diào)養(yǎng)需求，辯證施膳。藥膳功效清晰，在繼承傳統(tǒng)中醫(yī)食療藥膳精髓的基礎(chǔ)上，發(fā)揚(yáng)中醫(yī)食療藥膳的新方劑和新功效，幫助廣大讀者適時(shí)養(yǎng)生，防病祛病。

·7.7萬(wàn)字

會(huì)員

活得健康，活得平衡

我們并非教你“堅(jiān)持”，而是讓你真正愛上生活本身，徹底改變關(guān)愛自己的方式，讓你感到更加平靜、充實(shí)，并在生命的任何階段都能改善和保持健康。?《活得健康，活得平衡》講述了一個(gè)革命性的簡(jiǎn)單理念——和（Wa）。“和”意為和諧，是日本生活哲學(xué)的核心。他們堅(jiān)信，“活得好就是活得平衡”。在本書中，健康專家奧村柿分享了“和”背后的實(shí)踐心理學(xué)，以及日本人的長(zhǎng)壽秘訣。她通過四大健康支柱——營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、休息、社交，將“和”融入生活，提供了一種在生活的各個(gè)方面獲得活力的整體解決方案。這是直抵心靈的健康物語(yǔ)。請(qǐng)做自己喜歡做的事、愛想要愛的人，讓健康與快樂自然生長(zhǎng)。

·7.9萬(wàn)字

會(huì)員

心臟有話說(shuō)：心血管知識(shí)科普漫畫

心血管疾病已經(jīng)成為危害國(guó)人健康的第一“殺手”，無(wú)論在城市還是農(nóng)村都是如此。因此，如何預(yù)防、識(shí)別、治療心血管疾病成為我們奔小康的重要任務(wù)。該書力求為大眾服務(wù)，獨(dú)特地用漫畫形式，配上通俗易懂的語(yǔ)言，使得沒有醫(yī)學(xué)知識(shí)背景的人們也能夠大概了解這些重要知識(shí)，起到正確引導(dǎo)的作用。

·2.1萬(wàn)字

會(huì)員

很老很老的老偏方，中老年病痛不用慌

本書整理中醫(yī)典籍與民間驗(yàn)證有效的傳統(tǒng)療法，結(jié)合作者多年行醫(yī)實(shí)踐總結(jié)，針對(duì)中老年病的臨床特點(diǎn)和中老年人的體質(zhì)特點(diǎn)，收錄59種常見病癥，如腎虛腰痛、夜間尿頻、老花眼、中風(fēng)等，幫助中老年人調(diào)養(yǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)、提高抗病能力。既見效、又放心、還省錢。書中偏方絕大部分采用常見食材或常用藥，容易購(gòu)買或獲取，制作方法也簡(jiǎn)便易行，適合家庭日常保健的需要，可以作為家庭診療的常備手冊(cè)。專業(yè)把關(guān)，放心有效。多名主任醫(yī)師聯(lián)合打造，所有偏方通過嚴(yán)格審核。精選千年古籍醫(yī)學(xué)智慧，參考真實(shí)病例。

·8.9萬(wàn)字

會(huì)員

很老很老的老偏方，小孩小病不用慌

本書整理中醫(yī)典籍與民間驗(yàn)證有效的傳統(tǒng)療法，結(jié)合作者多年醫(yī)療實(shí)踐總結(jié)，針對(duì)孩子常見身體問題，如發(fā)燒、鼻炎、濕疹、貧血等，幫助家長(zhǎng)及時(shí)判斷孩子身體狀況，對(duì)癥調(diào)理，輕松守護(hù)孩子身體健康，提供放心、經(jīng)濟(jì)的居家調(diào)理方案。既見效、又放心、還省錢。書中偏方絕大部分采用常見食材或常用藥，容易購(gòu)買或獲取，制作方法也簡(jiǎn)便易行，適合家庭日常保健的需要，可以作為家庭診療的常備手冊(cè)。針對(duì)同種癥狀提供1-3種解決方案，滿足不同生活場(chǎng)景與不同孩子體質(zhì)需求。專業(yè)把關(guān)，放心有效。多名主任醫(yī)師聯(lián)合打造，所有偏方通過嚴(yán)格審核。精選千年古籍醫(yī)學(xué)智慧，參考真實(shí)病例。

·8.6萬(wàn)字

會(huì)員

很老很老的老偏方，小病不用慌

本書整理中醫(yī)典籍與民間驗(yàn)證有效的傳統(tǒng)療法，結(jié)合作者多年醫(yī)療實(shí)踐總結(jié)，針對(duì)現(xiàn)代生活中困擾人們的胃炎、睡不著等69種常見小病，提供放心、經(jīng)濟(jì)的居家調(diào)理方案。既見效、又放心、還省錢。書中85%的配方僅需生姜、紅棗等家常食材或常用藥，容易購(gòu)買或獲取，制作方法也簡(jiǎn)便易行，10分鐘即可完成制備，附步驟圖解。針對(duì)同種癥狀提供1-3種解決方案，滿足不同生活場(chǎng)景與不同體質(zhì)人群需求，非常適合家庭日常保健的需要，可以作為家庭診療的常備手冊(cè)。專業(yè)把關(guān)，放心有效。多名主任醫(yī)師聯(lián)合打造，所有偏方通過嚴(yán)格審核。精選千年古籍醫(yī)學(xué)智慧，參考真實(shí)病例。

·8.1萬(wàn)字

會(huì)員

糖尿病有救了（暢銷10年紀(jì)念版）

本書作者深入淺出地解釋了糖尿病的病理機(jī)制，扭轉(zhuǎn)一般人對(duì)糖尿病的認(rèn)知，同時(shí)根據(jù)近年來(lái)的研究報(bào)告，提出了預(yù)防、控制及逆轉(zhuǎn)糖尿病的嶄新方法。在本書中我們只關(guān)注你吃什么，而不是吃多少。另外，除了對(duì)糖尿病提出的全新見解，更提供合理的、甚至可救命的飲食建議，以及簡(jiǎn)單達(dá)成目標(biāo)的小秘訣。本書不僅可以幫助到糖尿病患者、糖尿病患者親友及臨床醫(yī)生、過度肥胖者、常覺得疲憊的人、心血管疾病患者，只要是關(guān)心健康的人都需要看，翻開本書，你會(huì)充滿希望地發(fā)現(xiàn)——糖尿病真的會(huì)好！

·14.2萬(wàn)字

會(huì)員

真希望全家不生病

這是一本適合全家人學(xué)習(xí)使用的健康生活指南，從老到小、在家出行、男性女性皆可參考使用。本書濃縮了急診科醫(yī)生、健康科普達(dá)人醫(yī)路向前巍子多年來(lái)的健康科普精華，集合其十余年一線臨床工作的經(jīng)驗(yàn)，聚焦于大家日常最關(guān)心、易忽略又重要的健康常識(shí)。好身體從做好細(xì)節(jié)開始，小問題可能預(yù)示大隱患。從生活的根本處出發(fā)，本書內(nèi)容涵蓋衣、食、住、行四大生活模塊，通過解答一個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單易懂的問題，指出常見“生活誤區(qū)”，力圖幫助大家養(yǎng)成健康好習(xí)慣；疾病預(yù)警專題篇幫助讀者及時(shí)發(fā)現(xiàn)多種疾病的“端倪”，了解慢性病的長(zhǎng)期康復(fù)和養(yǎng)護(hù)，做到飲食安全、出行安全、身心皆安全。書內(nèi)特設(shè)特色“急救篇”，針對(duì)不同家庭成員和常見緊急危急情況，給出明確的急救方法，搭配幾十張清晰漫畫，圖文結(jié)合，好學(xué)好操作。通過本書，讀者能生活細(xì)節(jié)處養(yǎng)好身體，學(xué)會(huì)在常見危急情況中守護(hù)生命安全，為自己和家人的健康保駕護(hù)航，讓全家少生病、不生病！

·9.6萬(wàn)字

會(huì)員

不同體質(zhì)高血壓的自愈方案

血壓高老反復(fù)，真煩人？試過很多種降壓藥，有了不良反應(yīng)，還不見效果？每天諸事煩心，輾轉(zhuǎn)難眠；干什么事都心煩氣躁，仿佛走進(jìn)了一個(gè)干什么事都提不起勁的怪圈？不要再煩惱這些了，學(xué)一學(xué)《不同體質(zhì)高血壓的自愈方案》的觀念與方法吧！轉(zhuǎn)換一種觀念，轉(zhuǎn)變一種思維方式，按照不同體質(zhì)類型來(lái)選檉不同的自愈方案，讓你輕松扭轉(zhuǎn)這種無(wú)奈和窘態(tài)。

·10.1萬(wàn)字

會(huì)員

健康的黃金分割點(diǎn)：養(yǎng)生重在平衡有度

“黃金分割點(diǎn)”從養(yǎng)生的角度來(lái)討論，就是一個(gè)“度”的問題。俗語(yǔ)講“過猶不及”，意思就是說(shuō)事情辦得過火，就跟做得不夠一樣，同樣不好。科學(xué)的養(yǎng)生原則是根據(jù)每個(gè)人的年齡、性別、體質(zhì)、工作性質(zhì)而區(qū)別對(duì)待。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，70%以上的疾病和心理因素有關(guān)。由此看來(lái)，心態(tài)與養(yǎng)生有著密切的關(guān)系。只要你能按照書中的養(yǎng)生原則堅(jiān)持，便能取得事半功倍的養(yǎng)生保健效果。

·8.2萬(wàn)字

會(huì)員

認(rèn)清體質(zhì)再養(yǎng)生

《認(rèn)清體質(zhì)再養(yǎng)生》編者根據(jù)古今中外的文獻(xiàn)及多年的臨床實(shí)踐，綜合、歸納、總結(jié)出不同體質(zhì)與養(yǎng)生防病的具體方案，其目的是使每個(gè)熱愛生命、注重養(yǎng)生的朋友從此不會(huì)再盲目跟風(fēng)，取得事半功倍的效果。愿愛好養(yǎng)生的廣大讀者能學(xué)有所成養(yǎng)有所得。

·7.6萬(wàn)字

會(huì)員

母嬰健康素養(yǎng)漫畫

本書是為滿足不同人群對(duì)母嬰健康素養(yǎng)知識(shí)和技能需求的科普繪本。本書包括基本知識(shí)和理念、健康生活方式與行為和基本技能，以母嬰健康素養(yǎng)為內(nèi)容、以圖畫文字為形式，以故事為載體，以傳播科普為目的。

·345字

跳轉(zhuǎn)至頁(yè)

官术网_书友最值得收藏!

養(yǎng)生

分類

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間

疾病看得見：圖解糖尿病

三劑愈疾方

慢慢變美

噓寒問暖

防癌飲食：健康生活每一天

凍齡

民間秘方（2025版）

百病食療圖典（大字彩圖版）

二十四節(jié)氣養(yǎng)生藥膳

活得健康，活得平衡

心臟有話說(shuō)：心血管知識(shí)科普漫畫

很老很老的老偏方，中老年病痛不用慌

很老很老的老偏方，小孩小病不用慌

很老很老的老偏方，小病不用慌

糖尿病有救了（暢銷10年紀(jì)念版）

真希望全家不生病

不同體質(zhì)高血壓的自愈方案

健康的黃金分割點(diǎn)：養(yǎng)生重在平衡有度

認(rèn)清體質(zhì)再養(yǎng)生

母嬰健康素養(yǎng)漫畫