怎么干扰游戏厅捕鱼机

所有人的身體使用手冊(cè)。你有沒(méi)有想過(guò)需要一本我們復(fù)雜身體的用戶手冊(cè)？我們的身體是30億年逐漸進(jìn)化的產(chǎn)物。身體這本書理應(yīng)是一本無(wú)聊的科學(xué)書，可是比爾·布萊森把它變成了一本大家都能理解的書。這本書引導(dǎo)我們了解人體如何運(yùn)作，如何自我修復(fù)，以及如何出現(xiàn)故障，使你對(duì)奇跡有更深刻的理解，奇跡泛指生命，特指是你。

·4.4萬(wàn)字

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兒童拉伸

孩子的柔韌性差，坐立體前屈碰不到腳尖？身體僵硬，協(xié)調(diào)能力差，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易摔跤受傷？每次運(yùn)動(dòng)前后不知道該如何拉伸？本書是日本柔軟王子、專業(yè)拉伸教練寫給孩子的居家拉伸寶典，書中揭秘了職業(yè)運(yùn)動(dòng)員都在用的拉伸方法，結(jié)合筋膜放松和腦科學(xué)方式，詳細(xì)介紹了16個(gè)部位的拉伸方法以及16種常見(jiàn)體式介紹，更科學(xué)、更安全！全彩圖解，步驟詳細(xì)。隨書還附贈(zèng)真人高清示范視頻，單人和親子兩種拉伸方法，效果加倍！一本書幫助孩子輕松拉伸，長(zhǎng)高助眠、放松解壓、改善體態(tài)、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力！

·1.4萬(wàn)字

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運(yùn)動(dòng)是最好的心藥：心血管疾病運(yùn)動(dòng)治療策略

本書從心血管疾病的評(píng)估方法入手，研討運(yùn)動(dòng)處方的建立、隨訪制度的設(shè)計(jì)，結(jié)合國(guó)內(nèi)外的最新研究基礎(chǔ)與理念，引用具體的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與案例，建立指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)的基本方法和衡量原則，倡導(dǎo)便利、興趣、愉悅、適度的原則，讓讀者樹立信心、建立興趣、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期受益！

·10.7萬(wàn)字

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養(yǎng)好胃腸這么做

胃腸疾病是消化系統(tǒng)疾病中最常見(jiàn)的疾病，與人民健康密切相關(guān)。為了提高廣大讀者對(duì)胃腸病危害的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化疾病防治知識(shí)，提高公眾健康意識(shí)，作者精心編寫了本書。本書以實(shí)用為宗旨，語(yǔ)言通俗易懂，從發(fā)病原因、臨床表現(xiàn)及常見(jiàn)胃腸病防治等方面詳實(shí)介紹了胃腸病的一般常識(shí)，包括胃腸生理結(jié)構(gòu)、疾病發(fā)病機(jī)制、治療方法及原則、以及各項(xiàng)相關(guān)檢查注意事項(xiàng)等方面，并著重在飲食、運(yùn)動(dòng)、情志、藥物以及經(jīng)絡(luò)等方面對(duì)胃腸病的調(diào)養(yǎng)進(jìn)行了詳細(xì)而全面的說(shuō)明。

·11.3萬(wàn)字

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老中醫(yī)教你如何養(yǎng)好哮喘病

哮喘是目前全球最常見(jiàn)的慢性疾病之一，是近年來(lái)十分引人關(guān)注的全球公共健康問(wèn)題，也是兒童期最常見(jiàn)的慢性疾病。哮喘也是臨床上治療比較困難的疾病之一，哮喘病人由于疾病的長(zhǎng)期困擾，給患者家庭造成不幸，一些重癥患者由此而喪失勞動(dòng)力，甚至引起死亡。為了讓哮喘患者及家屬能夠了解哮喘的一些有關(guān)衣、食、住、行以及治療方面的相關(guān)知識(shí)，我們編寫了這本《老中醫(yī)教你如何養(yǎng)好哮喘病》，希望給讀者能夠有所幫助。只要大家共同努力，“哮喘是可以控制的”！

·11.2萬(wàn)字

會(huì)員

300種正確的烹雞方法

健身和美食愛(ài)好者的福音——還在使勁吃白水煮雞胸肉嗎？這里為您準(zhǔn)備了300種正確的做雞方法。追求低脂飲食的同時(shí)兼顧美味，你值得擁有。

·5.7萬(wàn)字

會(huì)員

食物相宜相克

食物之間搭配得當(dāng)，能夠相互促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、增強(qiáng)身體功能或預(yù)防疾病。合理的食物搭配可以提高食物中營(yíng)養(yǎng)成分的利用率，如肉類與蔬菜搭配食用有助于鐵的吸收。而某些食物組合能夠產(chǎn)生協(xié)同作用，增強(qiáng)身體的免疫力、抗氧化能力等。但若食物之間存在相反作用，可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分的吸收受阻、產(chǎn)生有害物質(zhì)或引起身體不適等現(xiàn)象，也就是我們所說(shuō)的食物相克。某些食物組合可能會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)，如草酸與鈣結(jié)合形成草酸鈣，降低鈣的吸收率；某些藥物與食物相互作用可能導(dǎo)致藥效降低或產(chǎn)生副作用。而長(zhǎng)期不合理的食物搭配可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，進(jìn)而引發(fā)各種疾病。因此，了解食物相克與食物相宜對(duì)我們的健康尤為重要。本書精心搜集了50種生活中的常見(jiàn)的相宜食物、50種相克食物，另搜集了90多道簡(jiǎn)單易做的藥膳食譜以及各50余道簡(jiǎn)單美味的家常菜、粥品、湯品制作方法，旨在幫助讀者了解食物的性質(zhì)、功效和相克相宜關(guān)系，避免盲目搭配，并幫助讀者均衡飲食、健康飲食。

·3萬(wàn)字

會(huì)員

中國(guó)腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師的防癌抗癌食譜

癌癥正在成為威脅人類健康的“第一殺手”。醫(yī)學(xué)研究證明，至少有35%的癌癥與飲食有密切關(guān)系，所以正確的飲食對(duì)于防癌抗癌非常重要。《中國(guó)腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師的防癌抗癌食譜》由中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任劉金英大夫主編。由于她長(zhǎng)期活躍在臨床營(yíng)養(yǎng)的第一線，對(duì)癌癥患者的飲食調(diào)理有自己的獨(dú)到之處。書中具體介紹了飲食與癌癥的關(guān)系；防癌抗癌的食材和藥食兩用的食材，并選擇了最有用，最有代表性的菜譜；對(duì)癌癥的不同階段，如化療前、化療期間、化療后、放療期間、手術(shù)前、手術(shù)后和一些常見(jiàn)癌癥都給出了相應(yīng)的飲食調(diào)養(yǎng)方案。正確的飲食是我們抗擊癌癥的金鑰匙，通過(guò)吃對(duì)吃好，將防癌抗癌進(jìn)行到底，享受美好生活。

·8.7萬(wàn)字

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協(xié)和名醫(yī)說(shuō)婦科腫瘤

在漫長(zhǎng)的人生旅途中，每一位女性都有可能與婦科腫瘤不期而遇。并且，婦科腫瘤的發(fā)病率越來(lái)越高，婦科腫瘤病人越來(lái)越年輕化。更加不可忽視的是，惡行婦科腫瘤已經(jīng)成為危害女性健康的優(yōu)選元兇之一。本書是一本關(guān)于婦科腫瘤的醫(yī)學(xué)科普讀物，其核心內(nèi)容是：揭秘婦科腫瘤、提示預(yù)防的方法和措施以及長(zhǎng)了婦科腫瘤應(yīng)該怎么辦。本書的兩位作者向陽(yáng)和譚先杰，均為北京協(xié)和醫(yī)院博士研究生導(dǎo)師，是中國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)領(lǐng)域響當(dāng)當(dāng)?shù)膶＜摇Ｏ嘈艔V大女性讀者一定能從本書受益。

·7.1萬(wàn)字

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婦幼健康知識(shí)科普叢書：中老年女性健康指導(dǎo)手冊(cè)

我國(guó)人均壽命為75歲，而健康預(yù)期壽命為68歲，這其中意味著老年人最少有七年時(shí)間將與疾病相伴，故無(wú)論是居家養(yǎng)老、社區(qū)養(yǎng)老，還是機(jī)構(gòu)養(yǎng)老，老年人及為老年人提供幫助的家庭成員或護(hù)理人員，應(yīng)從哪些方面對(duì)老年人的健康進(jìn)行管理與照護(hù)，減低社會(huì)與家庭負(fù)擔(dān)，才能使老年人有質(zhì)量、有尊嚴(yán)地走完人生最后的旅途，是每個(gè)家庭的共同需求解決的緊迫問(wèn)題。本書從自身與家人視角，分為秋分、立冬、大雪、冬去四期各分4-5節(jié)，介紹更年期、退休后、失能后、臨終期的身體測(cè)量、常規(guī)檢查、營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)、藥學(xué)服務(wù)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、心理指導(dǎo)、健康保險(xiǎn)等與健康相關(guān)的健康管理要點(diǎn)知識(shí)與方法，使之能自我評(píng)估心健康狀況，提高中老年女性自我保健意識(shí)，及早發(fā)現(xiàn)疾病的危險(xiǎn)因素和疾病早期狀況。能從調(diào)整生活方式入手，制定個(gè)體化的診療方案，預(yù)防老年慢性疾病的發(fā)生，促進(jìn)女性絕經(jīng)后生命健康。

·9.6萬(wàn)字

會(huì)員

中老年人健康顧問(wèn)

本書是一部介紹中老年人常見(jiàn)病和多發(fā)病防治的實(shí)用性書籍，重點(diǎn)介紹了20種常見(jiàn)疾病的防治，從病因、病理、臨床表現(xiàn)、治療原則和預(yù)后等方面進(jìn)行闡述，引用疾病最新的防治方法和最新的防治觀念，在指導(dǎo)中老年如何就醫(yī)和如何用藥方面進(jìn)行了詳細(xì)介紹。

·12.5萬(wàn)字

會(huì)員

養(yǎng)好肝年輕20歲

肝能暢通氣血、排毒養(yǎng)顏、調(diào)暢情志，肝好，氣色好，常年輕。《養(yǎng)好肝年輕20歲》主要內(nèi)容包括：“肝血足，女性容顏不老”，告訴女性朋友容顏要靠肝血滋養(yǎng)，肝好才能氣血足，才能氣色好，并有具體的食療、按摩等方法幫助改善月經(jīng)不調(diào)等癥，有效抗衰老。“肝強(qiáng)大，助排毒”，肝是人體最大的排毒器官，教給讀者及時(shí)排除體內(nèi)毒素，否則毒素堆積在五臟之內(nèi)，會(huì)加速五臟的衰老，而經(jīng)由五臟滋養(yǎng)的皮膚也會(huì)黯淡、色素沉淀，呈現(xiàn)老態(tài)。“肝主疏泄，調(diào)情志”，教給讀者如何避免肝的疏泄功能失調(diào)，肝氣郁結(jié)可致情志抑郁，從而防止情志失調(diào)、氣機(jī)郁滯加速人體衰老。全書語(yǔ)言平實(shí)、易懂，實(shí)用性強(qiáng)，告訴您肝與健康的關(guān)系，讓您不病不老。

·9.6萬(wàn)字

會(huì)員

救護(hù)車到來(lái)前，你能做什么？

《救護(hù)車到來(lái)前，你能做什么？》是百萬(wàn)微博粉絲大V、“中國(guó)急救普及教育第一人”賈大成的全新大作！賈醫(yī)生結(jié)合自己近50年的現(xiàn)場(chǎng)和臨床急救經(jīng)驗(yàn)，跟讀者分享了自己的急救歷程和體會(huì)，以直率、生活化的語(yǔ)言，把最實(shí)用、最易學(xué)的急救方法教給大家，包括基本急救知識(shí)、急救方法、急重癥急救方法、兒童意外傷害的處理方法等，旨在幫助大眾掌握急救這個(gè)人人都該學(xué)會(huì)的基本技能——遇到緊急狀況，每個(gè)人都能及時(shí)出手自救和互救，而不是束手無(wú)策或只能等救護(hù)車。

·10.2萬(wàn)字

會(huì)員

父母牙齒好，兒女更安心：老年人口腔保健

本書配以原創(chuàng)漫畫圖片，是一本真正讓老年人讀得懂、學(xué)得會(huì)的口腔保健書。本書以老年患者需求為出發(fā)點(diǎn)，通過(guò)簡(jiǎn)單的語(yǔ)言、有趣的漫畫，讓老年人能夠快速了解口腔保健知識(shí)，在口腔的保健、治療、康復(fù)中可以更高效地和醫(yī)護(hù)人員溝通。本叢書可以為積極應(yīng)對(duì)人口老齡化作出一定的貢獻(xiàn)。本書內(nèi)容主要為：簡(jiǎn)單了解牙齒及口腔其他器官、老年人常見(jiàn)的牙齒問(wèn)題老、年人常見(jiàn)的口腔疾病、洗牙那些事兒、.種牙那些事兒、口腔覺(jué)得干燥怎么辦、口腔保健要點(diǎn)、謠言粉碎機(jī)。

·4.3萬(wàn)字

會(huì)員

著名保健醫(yī)教你防癌治癌頤養(yǎng)天年

針對(duì)腫瘤患者的數(shù)量越來(lái)越多，所需的治療費(fèi)用巨大，給患者的生活和身體健康帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)，作者根據(jù)自己的臨床實(shí)踐和治療心得以及治療效果，希望通過(guò)中醫(yī)中藥的治療，配合患者積極有效的鍛煉，提高腫瘤患者的生存質(zhì)量，加強(qiáng)患者的免疫力，以達(dá)到良好的治療目的。作者在本書中詳細(xì)的介紹了十八種常見(jiàn)的腫瘤形成的原因，中醫(yī)中藥治療的指導(dǎo)原則和治療方法，最有特色的是作者根據(jù)自己幾十年的練功心得，針對(duì)每種腫瘤擬定了有特色的鍛煉方法。

·9.7萬(wàn)字

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婦幼健康知識(shí)科普叢書：女性腫瘤防治指導(dǎo)手冊(cè)

宮頸癌、乳腺癌等婦科常見(jiàn)惡性腫瘤嚴(yán)重威肋著廣大婦女的身心健康。如何提高女性防治婦科腫瘤的能力（尤其是對(duì)我國(guó)農(nóng)村地區(qū)的女性）是健康中國(guó)戰(zhàn)略的重要內(nèi)容之一。作者從事婦科腫瘤專業(yè)30余年，有豐富的臨床診治經(jīng)驗(yàn)，對(duì)如何早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和治療婦科腫瘤有獨(dú)特的見(jiàn)解，本書將以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)精神和通俗的科普風(fēng)格相結(jié)合，將專業(yè)內(nèi)容和個(gè)人豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)相融合，使廣大讀者獲益。本書全面介紹女性生殖系統(tǒng)常見(jiàn)惡性腫瘤的早期警示信號(hào)、發(fā)病特點(diǎn)、可能的病因、診斷檢測(cè)手段、癌前期病變、規(guī)范治療方法及預(yù)防措施；簡(jiǎn)要介紹婦科常見(jiàn)的良性腫瘤如子宮肌瘤和卵巢良性腫瘤的診療方法及新技術(shù)、新方法在女性腫瘤篩查防治中的應(yīng)用。

·9.5萬(wàn)字

會(huì)員

健康水果輕圖典

本書詳細(xì)介紹了水果的食療功效及食療方法，讓你切身感受到水果的大功效和大作用。全書由專業(yè)技師全程指導(dǎo)，深入淺出，方便易學(xué)。另外，本書還穿插介紹了各種水果的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)及在生活中的妙用，讓讀者在學(xué)習(xí)怎樣制作的同時(shí)，還能了解到更多的知識(shí)。

·8.2萬(wàn)字

會(huì)員

老年人日常安全小知識(shí)

本書的主要內(nèi)容包括老年人的居家安全（防火安全知識(shí)、用電安全知識(shí)、使用燃?xì)獍踩R(shí)、如何防盜、家裝注意事項(xiàng)等），起居安全（常見(jiàn)起居用品安全知識(shí)、跌倒相關(guān)知識(shí)等），出行安全（出行注意事項(xiàng)、防走失指南等），飲食安全（食物安全常識(shí)、如何預(yù)防誤吸等），用藥安全（合理用藥知識(shí)、常見(jiàn)的用藥注意事項(xiàng)等），財(cái)產(chǎn)安全（財(cái)產(chǎn)安全防范知識(shí)、防范電信詐騙等）和社會(huì)適應(yīng)與權(quán)益保障（如何更好地適應(yīng)社會(huì)、權(quán)益保障相關(guān)知識(shí)、社會(huì)救助渠道等），通過(guò)問(wèn)答的形式為老年人講述日常生活中可能遇到的安全問(wèn)題，提高老年人安全防范意識(shí)。

·6.6萬(wàn)字

會(huì)員

女人滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯

湯是由蔬菜、肉類、蔬菜等慢慢煮制而成的，濃縮了各種食物的精華，喝湯可以潤(rùn)滑口腔和腸胃，刺激胃液的分泌，幫助胃消化，促使湯中的營(yíng)養(yǎng)成分被人體充分吸收。現(xiàn)代女性生活和工作壓力大，經(jīng)常喝喝湯，可以很好地調(diào)理調(diào)理身體，起到養(yǎng)顏抗衰老的作用；特別是女人在懷孕、坐月子、哺乳嬰兒階段，常煲滋補(bǔ)湯喝，會(huì)起到很好的保健作用。

·7.6萬(wàn)字

會(huì)員

30分鐘讀懂《長(zhǎng)壽悖論：高壽且年輕的秘密》

隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，人類的預(yù)期壽命一再延長(zhǎng)，但步入老年之后的生活質(zhì)量卻未必很高，這樣的老年生活值得一過(guò)嗎？這恐怕不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題。醫(yī)學(xué)博士StevenR.Gundry帶來(lái)的"TheLongevityParadox:HowtoDieYoungataRipeOldAge"教你如何高壽且年輕，讓你進(jìn)入老年之后仍然精力旺盛、活力四射。本書即原作的簡(jiǎn)介與學(xué)習(xí)指導(dǎo)，為你提供高效閱讀，快速掌握秘訣。

·4.5萬(wàn)字

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